דאַנסינג און געזונט

קוקן בייַ די דאַנסערז, מאָווינג לייכט און געוויינטלעך צו די מוזיק, רובֿ מענטשן ינוואַלאַנטעראַלי אָנהייבן צו מעקאַנע זייער חן און קאָלאָסאַל פיייקייַט צו קאָנטראָלירן זייער גוף. אָבער, ווייניק מענטשן באַשליסן צו לערנען צו טאַנצן, ריפערינג רובֿ אָפט צו אַ פעלן פון פֿרייַ צייַט, און געזונט פּראָבלעמס. און אויב די פעלן פון צייט איז טאַקע אַ שטערונג צו מאַסטערינג טאַנצן סקילז, געזונט געזונט פּראָבלעמס זענען נישט אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן, אָבער אַ ינסערטיוו צו טאַנצן, אלא, ווייַל זיי זענען רייטפאַל געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו העכערן געזונט.

דאַנסאַז קענען זיין פּראַקטיסט אין קיין עלטער, און דעריבער די טאַנצן שולע עפענען זייַן טירן ניט בלויז צו יונג דאַנסערז, אָבער אויך צו מענטשן פון עלטער וואס חלום פון מאַסטערינג די באַסיקס פון טאַנצן קונסט אָדער צו פֿאַרבעסערן יגזיסטינג סקילז.

יעדער טאַנצן האט זייַן אייגן ספּאַסיפיקס, און דעריבער די יענע וואָס האָבן אַ אָרעם געזונט, איידער סטאַרטינג קלאסן, זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער וועגן די געלויבט לאָודז אויף פּראָבלעמס אָרגאַנס און סיסטעמס, באַשליסן די אָפּטימאַל טיפּ פון טאַנצן. אָבער, ראַגאַרדלאַס פון וואָס טאַנצן נוסח וועט זיין אויסדערוויילט, אין אַ ביסל חדשים די אָנהייב טענצער וועט קענען צו זען אַ נומער פון ענדערונגען. ערשטער, טאַנצן קלאסן העלפן אין די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס. אין פילע דאַנסיז, עס איז נייטיק צו ענשור אַז בעשאַס דער דורכפירונג פון אַלע מינים פון פּאַ דער צוריק בלייבט פלאַך. דאס אַקאַסטאַמז די טענצער צו קעסיידער גיין מיט אַ שטאלץ סטרייטאַנד צוריק און סטרייטאַנד פּלייצעס. אין דערצו, אין די טאַנצן טריינינג, די צוריק מאַסאַלז זענען באטייטיק פארשטארקן, און דעריבער די האַלטנ זיך ווערט מער און מער ריכטיק איבער צייַט. אין דערצו צו די דאַנסערז, די דאַנסערז ענדערונגען זייער גאַנג, שיין לייטער און סמודער.

צווייטנס, טאַנצן קלאסן בייַשטייַערן צו פֿאַרבעסערן די אויפֿפֿירונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. געוואקסן גשמיות טעטיקייט, בעשאַס וואָס עס איז נייטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן די טיפקייַט און שפּאַן פון ברידינג, לערנען ביגינערז צו אָטעמען רעכט ווען זיי זענען מאָווינג. דעם העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, אַרייַנגערעכנט כראָניש בראָנטשיטיס און אַטהמאַטיק אנפאלן.

טהירדלי, טאַנצן הילף צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין פילע שייכות, דעם ווירקונג איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַקטיוו ווערקאַוטס העלפן צו באטייטיק רעדוצירן וואָג, געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק פעט, און דעריבער די האַרץ, וואָס ביז אַהער געארבעט אין נויטפאַל מאָדע צו צושטעלן בלוט לויפן איבער דעם גוף, נאָך וואָג אָנווער קענען צוריקקומען צו זייַן נאָרמאַל ריטם . רעדוצירן די מאַסע אויף די האַרץ, דער טענצער ניט בלויז ימפּרוווז זייַן שטאַט פון געזונט, אָבער אויך אַדז זיך אַ גוט פּאָר פון יאָרן פון לעבן.