באַהאַנדלונג פון קראַקס אויף די כילז פון פאָלק רעמאַדיז: רעסאַפּיז, מעטהאָדס

מיט עלטער, נשים זענען ינקריסינגלי אַווער אַז צו ופהיטן די שיינקייט איז נישט אַזוי גרינג. איבער צייַט, זי האט צו נעמען זאָרג נישט בלויז וועגן דער שיינקייט פון די הויט אויף דעם פּנים, אָבער אַפֿילו יענע פאַרבאָרגן ערטער ווי די פּיאַטע. צו נעמען קעיר פון דעם טייל פון די פוס איז וויכטיק ווייַל קאָאַרסענעד קראַקט הויט טוט נישט לאָזן צו טראָגן עפענען שיכלעך. אבער חוץ דעם, אַנכעלטי כילז קענען שאַטן און ברענגען ומבאַקוועמקייַט. צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ פּראָבלעמס, פילע זענען אָנהייב צו היילן קראַקט כילז פאָלק רעמאַדיז און אָפֿט דערגרייכן די געבעטן ווירקונג.

סימפּטאָמס און שוועריקייטן

דיפּענדינג אויף די נאַטור פון די הויט קראַקס קענען דערשייַנען פֿאַר פאַרשידענע סיבות, אָבער דער ווייטיק שטענדיק בלייבט די זעלבע. טכילעס, די פּיאַטע נאָר יטטשעס, אָדער עס עס איז ווייטיק ווי קראַמפּס. ווייַטער, די פעעלינגס ווענדן אין קראַמפּס. אין דער זעלביקער צייַט, די הויט ווערט סטיפפנעסס און כאַרדנאַס. טכילעס פּלאַצן גאַנץ קליין, אָבער אויב איר פאַרפירן די פונט, עס יקספּאַנדז אין אַ טיף קרעוואַס און וועט זיין ביסלעכווייַז יקספּאַנדיד. די מערסט שווער איז אַז די היילונג פּראָצעס נעמט אַ לאַנג צייַט, און א מאל ינעפפעקטיווע.

וואָס איז די סיבה?

מיר פאָרזעצן צו באַטראַכטן פילע יקסייטינג טעמע - "קראַקס אין די פּיאַטקאַהה: ז, פאָלק רעמאַדיז רעסטשין אויף זייער כילז."

"גראַמאַ ס מעטהאָדס" זענען יוזשאַוואַלי די מערסט עפעקטיוו, אָבער עס איז גרינגער צו האַנדלען מיט שוועריקייט, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס וואָס די שורש פון די פּראָבלעם און עלימינירן עס אויב מעגלעך. אָפֿט, פונדרויסנדיק סטימיאַליי זענען צו באַשולדיקן פֿאַר דעם קאָנפליקט. פֿאַר משל, עס קען זיין אַ נאָענט און ומבאַקוועם שיכלעך. אָדער די סטאַטוס איז אָפֿט ינדיקאַטיוו פון די נויט פון זיכער ענזימעס אָדער וויטאַמינס. מאל עס איז גענוג צו פאַרברענגען אויף גראַנינג איר לויף - און די ווונד אנגעהויבן צו נעמען אָרט. אבער די ימערדזשאַנס פון דעם פּראָבלעם קען אָנווייַזן פאַרשידן ענדאָוקריין ענדערונגען. און א מאל אַלע עס איז גערעדט וועגן דעם מאַנגל פון בלוט צושטעלן כילז. אין דעם פאַל, איר קענען נוצן די אַפּלאַקייטער קוזנעצאָוואַ. עס איז נייטיק צו זיצן אויף אַ טעגלעך יקער (אונטער דער הינטן) פֿאַר 15 מינוט. אויך, די פּיאַטע זאָל זיין לובראַקייטיד בלענדז, וואָס אַרייַננעמען אַלאָו זאַפט, און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן היגיענע.

פאַרהיטונג

פאַסעד מיט די פּראָבלעם די ערשטער מאָל, פילע טאָן ניט וויסן ווי צו מייַכל קראַקט כילז. מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג איז אַקשלי זייער פּשוט און טעסטעד מער ווי איין דור. נאָך, צו ויסמייַדן די קרענק, עס איז בעסער צו פירן אויס זייַן פאַרהיטונג. דער זעלביקער פּרינציפּ אַפּלייז צו די פּראָבלעם פון קראַקט כילז. די יזיאַסט וועג צו קיינמאָל פאַרגעסן צו פאַרווייכערן דיין הויט אין דעם טייל פון די לעגס. פֿאַר דעם איז גוט צו נוצן זאַלב אויף דער באזע פון נאַפט זשעלע אָדער קרעם, געמאכט אין שטוב רעצעפּט, וואָס כולל יאָגורט, פּוטער און האָניק. אויב עס איז אַ טרוקן כילז, אָבער די קראַקס האָבן ניט נאָך, זאָל מיד פאַרווייכערן זיי. צו טאָן דאָס, יעדער טאָג צו האַלטן די קראָכמאַל וואַנע פֿאַר העלפט אַ שעה. פּער ליטער פון וואַרעם וואַסער איז לעפל קראָכמאַל. שטענדיק דעם געגנט פון פֿיס איידער געגאנגען צו בעט מוזן זיין נערישט מיט פעט קרעם. און עס איז דיזייראַבאַל צו קויפן וואַטע סאַקס, וואָס וועט זיין שלאָפנדיק. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן פון צייַט צו צייַט זופּן אַ קורס פון וויטאַמינס אַזאַ ווי E און יי

אָבער מאל איר קענען פאַרפירן די פונט, און די געוויינטלעך דריינאַס טורנס אין אַ קרענק. צווישן די אויסזען פון פּראָבלעמס פֿאַר אַ געשווינד אָפּזוך, עס איז דיזייראַבאַל צו וויסן מער וועגן קראַקס אין די כילז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פֿאַר די מענטשן וואס האָבן געהאָלפֿן פילע מענטשן.

Fruits און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר געזונט

בלויז אַפּירינג נאָטטשעס אויף די כילז קענען זיין ילימאַנייטאַד, אויב די רייַבן אַן עפּל און מאַכן עס קאַמפּרעסאַז. די פאַרטיק פּיוריי, זעמל אַרויף די שטאָף, בעסער פּריבינטאָוויווייַוט צו פּיאַטע צו די געמיש ווי נאָענט ווי מעגלעך צו דער פּראָבלעם געגנט. דעם געצייַג איז טויגעוודיק צו ראַטעווען פֿון טרעטאַנינג קרענק אין נאָר אַ ביסל טעג.

אויב די ווונד איז נאָך פּליטקע, צו היילן זיי, איר קענען פּרובירן די פּאָמידאָר. סלייסינג די גרינס אין האַלב, קלינד זיי ווייטיקדיק ספּאַץ. אויב דער פּראָדוקט איז נישט פריש, עס איז ריפּלייסט מיט ריין פּאָמידאָר זאַפט. קעטשופּ איז ניט פּאַסיק פֿאַר דעם קאַטאַגאַריקלי, אַנדערש קאַץ וועט בלויז רייצן. אבער אַ רעפטל פון פּאָמידאָר איז פיל מער פּראַקטיש ווייַל עס קענען זיין שטעלן אויף אַלע נאַכט אויף די פּיאַטע אין די זאָק.

ימפּראַווייזד פּראָדוקטן

ווענ עס יז, ווייל פּרובירן עטלעכע אַפּטייק אָינטמענץ און נישט באַקומען די רעזולטאַטן, מענטשן פאַרלירן האַרץ, ווייַל זיי טאָן ניט וויסן ווי צו היילן קראַקט כילז. א סעלעקציע פון פאָלק טעקניקס, רידוסט ווייַטער, וואָלט זיין אַ פאַקטיש בון ווייַל עס טוט נישט דאַרפן ספּעציעל קאָס און אַלע אָנווענדלעך פּראָדוקטן זענען גרינג צו געפֿינען אין שטוב.

שוין דערשלאָגן ליזשאַנז באהאנדלט פּאַטייטאָוז. ריין שנייַדן פון פּעלץ טובער בוילד פֿאַר 10 מינוט. די ריזאַלטינג יויך גיסן אין אַ שיסל און ברענגען עס אַראָפּ צו זיין כילז פֿאַר העלפט אַ שעה. ווען די טייַמער יקספּייערז לעגס זענען רינסעד מיט וואַסער און ווישן מיט אַ ריין האַנטעך. פֿיס געזונט ראַבד קאַסטער בוימל, שטעלן אויף נאַטירלעך רענטגענ / b סאַקס.

אויב קראַקט כילז, פאָלק רעמאַדיז וועט צושטעלן אַ גרויס דינסט. עס איז נייטיק פֿאַר יעדער פֿיס שטעלן אַרויף בין זאַפטיק קרויט בלעטער. עס איז אויך מעגלעך צו טייַטשן די ביסל דעם רעצעפּט און שמירן די אַפפעקטעד געגנט ערשטער מיט האָניק, דעמאָלט מאַכן שיץ וואָס זענען פאַרפעסטיקט באַנדאַזש. אן אנדער טשיקאַווע פאַקט אַז האָניק קענען ווערן געטאן אָן ונטערשלאַק קרויט. די דאזיקע צוויי פּראָדוקטן האָבן היילונג פּראָפּערטיעס אויף זייער אייגן. אין דער מאָרגן, רימוווינג פּאַקס, פֿיס דאַרפֿן צו שווענקען און רייַבן די בעיבי מויסטשערייזער. צו ריטיין די נייטיק נעץ, עס איז בעסער צו צוטשעפּען קלעפּיק פּלאַסטערס.

אן אנדער עפעקטיוו רעצעפּט

צום באַדויערן, די באַהאַנדלונג פון קראַקט כילז פאָלק רעמאַדיז טוט ניט שטענדיק געבן רעגע רעזולטאטן. אָבער איר זאָל נישט זייַן יבערקערן, ווייַל דעם פּראָבלעם איז כּמעט שטענדיק סאַלווד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די דאַרפֿן צו זיין פּאַציענט. די ווייַטערדיק אופֿן פון באַהאַנדלונג אָפֿט גיט די געבעטן רעזולטאַט. גלאז מילך איז העאַטעד צו בוילינג. גרעענס מוטער און סטעפּמאַדער, פינעלי געהאַקט און צוגעגעבן צו בוילינג באַזע. עס וועט נעמען צוויי ספּונז פון בלעטער. דעם געמיש זאָל זיין בוילד פֿאַר איין שעה אויף אַ וואַסער וואַנע. שוין טשילד מאַש שטעלן אויף אַ דין שיכטע פון גאָז. האַלטן די קאָמפּרעס פֿאַר וועגן 30 מינוט איז נייטיק. ביסלעכווייַז, מיט רעגולער באַהאַנדלונג, די ווונד וועט זיין טייטאַנד, און איר קענען זען ווי בעקאַבאָלעדיק מעדיצין כילז.

באַהאַנדלונג קראַקט כילז פאָלק רעמאַדיז זאל אַרייַנציען די נוצן פון ינלענדיש לאַרד. דעם פּראָדוקט טיקלי סמירד קוואַליטעט פּיאַטע דרייַ פילם אויף שפּיץ פון אַלץ איז פאַרפעסטיקט דורך אַ פּשוט זאָק. וסואַללי 14 טעג טעגלעך קאַמפּרעסיז גענוג צו היילן די ווונדז. אבער אויב די פּראָבלעם האט נישט גיין אַוועק גאָר, די לויף איז באגלייט ווידער נאָך אַ חודש.

הערבס אין די קאַמף קעגן קרענק

די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונג פֿאַר קראַקט כילז פאָלק רעמאַדיז ינוואַלווז די נוצן פון הערבס. טשאַמאָמילע אין דעם געשעפט קענען ברענגען ריזיק Benefits. לעפל פון דאַר בלומען אויסגעגאסן אַ ליטער פון גראַד. אן אנדער צען מינוט די גראָז זאָל קאָכן. אין די ריזאַלטינג טרונק איידער בעט שוועבן פֿיס. צי ניט אַנדערעסטאַמאַט דעם פּראָצעס ווייַל עס קענען אַפֿילו פאַרשטייַפן דער טיף קראַקס. אן אנדער רעצעפּט פון דעם געוויקס האט די ווייַטערדיק קאָמבינאַציע. 200 ג ינפוסיאָן פון פֿאַרבן, צוויי ליטער פון קלאָר וואַסער, זייף און אַ לעפעלע באַקינג סאָדע (ניט סליידז). אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען סטערד און העאַטעד. אין דעם טייל פון די פּיאַטע סטימד פֿאַר וועגן 20 מינוט. די מאַניפּיאַליישאַנז זענען געטאן פֿאַר צען טעג. אויב, טראָץ די פלייַסיק באַהאַנדלונג, די פּראָבלעם איז נישט סאַלווד, עס איז בעסטער צו מיד גיין צו דער דאָקטער, ווייַל אין דעם פאַל, קראַקט כילז זאל אָנווייַזן אַ ערנסט קראַנקייַט.

געהעריק דערנערונג

פון קורס, די באַהאַנדלונג פון קראַקס אויף די כילז פון פאָלק רעמאַדיז איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע צו באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם. אבער עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַ ריזיק ראָלע דאָ קענען שפּילן אַ פאַרטראַכט דיעטע. עס זאל ויסקומען ינגקאַמפּראַכענסיבאַל ווי עסנוואַרג קען האָבן אַ פּראַל אויף זייער כילז. אבער די פאַקט בלייבט אַז די נויט פון די נייטיק מיקראָנוטריענץ קענען ווירקן די קראַקינג פון די הויט אויף די פֿיס. דעריבער, קיין ענין ווי פילע ווידגעץ מיר וועלן טאָן, אויב דער גוף איז מאַנגל פון וויטאַמינס, די ווונד וועט דערשייַנען קעסיידער.

צו באַפרייַען זיך פון די ינערלעך דעפיסיענסיעס אין מיקראָנוטריענץ, עס איז נייטיק צו באַלאַנסירן זייער מעניוז. די דיעטע איז וויכטיק צו אַרייַננעמען הערבס, מילכיק פּראָדוקטן, לעבער, וועדזשטאַבאַלז און Fruits, פּוטער און בינז. אין דערצו, אנדערע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס E און א, א, מוזן אויך זיין אין די טעגלעך מעניו. אויב די הויט אָגרובעוואַעט ניט בלויז אויף זייַן כילז, אָבער אויך אין די עלנבויגן טייל, דעם קען אָנווייַזן ניר פּראָבלעמס. זיך-באַהאַנדלונג איז נישט ווערט טאן, עס איז בעסער צו צו גיין צו אַ מומכע.