איז טאַנינג נוציק? זון - וסעס מקור, דעמאַנדס אַ רעווערענט שטעלונג

די זון דאַרפֿן אַלץ: בלומען, אַנימאַלס און מענטשן. וואָס איז די פּראַל אויף דעם גוף און אויב די זון בעזש נוציק?

אונטער דער השפּעה פון זונ מענטשלעך גוף איז ביכולת צו סינטאַסייז וויטאַמין "די". דעם אַקסיאַם, מיסטאָמע אַלעמען געדענקט פֿון פרי קינדשאַפט, ווייַל אַז ס ווען פילע פון אונדז זענען באַקאַנט מיט פיש ייל, וואָס האט צו טרינקען, אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג פון דעם וויטאַמין. די זון מיסטאָמע פיל ניסער אין דעם אַכטונג.

מאַנגל זון לאָווערס קעגנשטעל צו קרענק, ינכיבאַץ גייַסטיק און פיזיש פאָרשטעלונג, אַדווערסלי ווירקן די שטאַרקייַט פון די צאָן ינאַמאַל און ביין.

עס איז אַ ספּעציעל טעכניק פֿאַר באַהאַנדלונג פון זון - העליאָטהעראַפּי. ינפראַרעד שטראַלן האָבן אַ טערמאַל ווירקונג, ינקריסינג ווייטאַלאַטי.

ווירקונג פון די זון אויף דעם גוף

זונ אַלטראַווייאַליט ליכט איז ביכולת צו דורכנעמען אין דער הויט צו אַ טיפקייַט פון 1 מם, אָבער דאָס איז גענוג צו רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון די בלוט, צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס, פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס, צעשטערן ווירוסעס און באַקטיריאַ, בוסט די ימיון סיסטעם, פאַרבעסערן געוועב אָטעמען ומקערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין דערצו, די זון העלפּס סינטאַסייז פּראָטעין, ענזימעס און כאָרמאָונז.

איז טאַנינג נוציק?

טאַן ווי אַזאַ טוט ניט באַגרענעצן ווי נוציק אָדער שעדלעך ווירקונג צו דעם גוף. זון איז גוט פֿאַר געזונט. בראָנדז טאַן איז אַ נאַטירלעך אויסדרוק פון די מעלאַנין אין אונדזער הויט נאָך אַ זיכער צייַט פון בלייַבן אונטער די דירעקט שטראַלן.

אויף די אנדערע האַנט, אין וידעפדיק פון די נאָרמז פון ויסשטעלן צו די זון, עס איז ווייַל געזונט ייד קענען ווענדן אין אַ זייער פאַקטיש געפאַר. יבעריק אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע קענען גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן. און ברענט און סונסטראָקע - עס ס ניט די ערגסט. פיל ערגער אַזוי-גערופֿן "דילייד ווירקונג" וואָס קענען פּאַסירן נאָך יאָרן פון ערנסט חולאתן אַזאַ ווי מאַליגנאַנט טומאָרס.

נאָרמאַ זון שייַכעס טויווע

די וועלט געזונט ארגאניזאציע האט געבראכט די טעגלעך קורס פון מענטש אונטער דער זון, וואָס איז וווילטויק צו געזונט. דעם 60 יעאַ ( "מינימאַל עריטהעמאַ דאָזע") בעשאַס די יאָר. אַז איז אונטער די דירעקט שטראַלן קענען זיין אין די אָנהייב פון 5-10 מינוט, דעמאָלט דער צייַט קענען זיין רידוסט צו 50 מינוט פּער טאָג.

בעשאַס די יום טוּב אָדער נאָר די האָטטעסט חדשים אין די שטאָט, מיר ווייַט יקסיד די קלאַל. דעריבער, מיר מוזן מאַכן זיכער אַז די זון האט נישט גרונט שאַטן צו די גוף, זינט עס איז ביכולת צו באַשטראָפן ווייאַלייטערז פון ערנסט חולאתן.

איז טאַנינג נוציק? אויב מיר רעדן וועגן זונענברען, וואָס איז קונה אויף ציל, און איז ניט אַ נאַטירלעך קאַנסאַקוואַנס פון ויסשטעלן צו די זון, עס איז בעסטער צו קריגן עס צו סאַנבייד אין דער מאָרגן. אָפּטימאַל צייַט - איז פֿון 8:00 צו 10-11 בין. צו מיטאָגצייַט די זון געץ אַגרעסיוו, און די לופט איז סאַטשערייטאַד מיט וואַסער פּאַרע.

עס איז אויך מעגלעך צו סאַנבייד נאָך 16-17 שעה. אין צווישן דעם צייַט, אויב איר באַשלאָסן צו בלייַבן אויף די ברעג, זייַן זיכער צו באַהאַלטן אין די שאַדאָוז.

צו דער זון קענען זיין שעדלעך

צו זע אַלטראַווייאַליט ליכט-סקינד וואָמען ביסט דער הויפּט סאַסעפּטאַבאַל, מענטשן ליידן פון טיירויד דיסאָרדערס, יקספּיריאַנסינג ייאַדיין דעפיסיענסי, וויטאַמינס און קאַלסיום.

לאנג בלייַבן אין דער זון איז אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר מענטשן צאָרעס פון חולאתן אין די אַקוטע פאָרעם, בלידינג, סערקיאַלאַטאָרי דורכפאַל, אַזמאַ, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס. אין דעם פאַל עס איז זייער גרינג צו אַרויסרופן הויט חולאתן.

סונבאַטהינג איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר מענטשן מיט טומאָרס, ניט בלויז מאַליגנאַנט אָבער גוט.

מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו דער זון זאָל זיין אַוווידיד בשעת אונטער די דירעקט שטראַלן. זיי קענען זיין אויף דעם ברעג פרי אין דער מאָרגן נאָר.

טאָטלאַס סאַנביידינג טויגעוודיק שאַטן די הויט, פאַרגיכערן די פּראָצעס פון יידזשינג און ביישטייערן צו קרענק.

ווי צו באַשיצן אייער שאָלעכץ פון די זון?

פֿאַר דעם צוועק עס איז אַ ספּעציעל קאָסמעטיקס ווי סאַנסקרין: קרימז, לאָושאַנז, דזשעלז. קיין קרעם קעגן זונענברען איז קעראַקטערייזד דורך אַ דיפּלאָם פון זון שוץ פאַקטאָר, וואָס איז אנגעוויזן אויף די טובז ווי די ספּף. די העכער די כעזשבן, די מער פאַרלאָזלעך עס וועט באַשיצן די הויט פון ברענט און די נעגאַטיוו פּראַל פון וידעפדיק זון.

אַזוי, צי בעזש נוציק? אין פּרינציפּ, יאָ. אבער אינעווייניק גלייַך לימאַץ און מיט די רעכט צוגאַנג צו סאַנביידינג.