אַקנע - דער הויפּט ענעמי פון יוגנט

אַקנע איז איינער פון די הויפּט ינדאַקייטערז פון ייליק הויט, און זיי ווייַזן נישט בלויז אויף די פּנים, אָבער אויך אויף די צוריק, פּלייצעס און קאַסטן. זיי זענען געשאפן מיט די אַקיומיאַליישאַן פון סובקוטאַנעאָוס פעט, קלאָגד פּאָרעס. די גרונט פון אַקני קענען זיין אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, ימפּראַפּער דיעטע אָדער אָרעם הויט זאָרג.

ערשטער פון אַלע, צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אַקני, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע. אויב איר האָבן פּראָבלעם הויט, פּרובירן צו פאַרלאָזן די אַקוטע, געזאָלצן, פּראָטעין-סאַטשערייטאַד און פאַטי פודז. אויך שיעור די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און אַלקאָהאָל.

אין פילע פאלן, נאָר אַ דאָקטער קענען העלפן באַקומען באַפרייַען פון אַקני גאָר. אבער עס זענען אויך פּראָסט כּללים, ווייַטערדיק וואָס איר קענען ינדיפּענדאַנטלי באַקומען באַפרייַען פון אַקני.

ערשטער, נעמען זאָרגן פון הויט קלענזינג, אָבער טאָן ניט נוצן סקרובס, פּעלינגז און פּראָדוקטן מיט אַלקאָהאָל. זינט זיי קענען אַרויסרופן הויט אָנצינדונג און יבעריק דריינג.

אויך טאָן ניט קוועטשן פּימפּלעס אָפט. איר קענען טאָן דאָס בייַ רובֿ אַמאָל אַ וואָך. איידער רימוווינג אַקני, ראַספּאַרעט פּנים, אַפּלייינג צו אים אַ טשעעסעקלאָטה אָדער סערוועטקע, מויסאַנד מיט הייס וואַסער. אַנשטאָט וואַסער, נוצן אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע. אין דערצו, די פּנים און הענט מוזן זייַן לעגאַמרע ריין. דזשענטלי סקוויזינג אויס פּימפּלעס, מייַכל די הויט מיט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי שמירעכץ אָדער אנדערע ענלעך סגולע.

אויב די פאַסיאַל הויט איז ייליק, דעמאָלט אין דערצו צו אַקנע און אַקני, שוואַרץ ספּאַץ אָפט דערשייַנען אויף אים, וואָס פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון זיי מיט די הילף פון לימענע זאַפט, וואָס זאָל זיין קלינד מיט פּראָבלעם געביטן. אין דער זעלביקער קאַפּאַציטעט, יי פּראָטעין קענען זיין געוויינט. קלאַפּ עס און צולייגן צו געביטן מיט שוואַרץ דאַץ, און נאָך זיבן מינוט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.

איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַקני מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
הייוון מאַסקע. א ביסל ברוער ס הייוון צעלאָזן אין וואַרעם מילך. דריפּן אַ פּאָר טראפנס פון לימענע זאַפט. סטיינד פֿאַר העלפט אַ שעה, צולייגן אַ גלאַט שיכטע אויף דיין פּנים. נאָך צוואַנציק מינוט די מאַסקע קענען זיין געוואשן אַוועק. עס איז בעסער צו נוצן דעם קורס פֿאַר אַ וואָך, און מאַכן אַ צוויי-וואָך ברעכן צו איבערחזרן דעם קורס.

דריינג מאַסקע. פֿאַר זייַן צוגרייטונג דרייַ ספּונז פון פּודער פון ווייַס ליים, מישן מיט אַ לעפל פון צומיש פון קאַלעדזשאַלאַ, לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט און מישן אַלץ Carefully. מאַסקע שטעלן אויף פּראָבלעם געביטן, און נאָך צוואַנציק מינוט באַזייַטיקן מיט אַ טרוקן וואַטע וואַנט.

אַלאָו זאַפט. פריש שנייַדן אַלאָו בלעטער וואַפּט אין פּאַפּיר און לאָזן אין די פרידזשידער פֿאַר זיבן טעג, דעמאָלט קוועטשן זאַפט פון זיי און רייַבן זיי די ערטער פון אַקני צוויי מאָל טעגלעך.

דזשוס פון קנאָבל. עס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז מערסט עפעקטיוו צו נוצן קנאָבל ווי אַ פּאָולטאַס. צו טאָן דעם, מאָל עס און וואַפּט עס אין גאָז. גאָז מיט קנאָבל זאָל זיין געווענדט צו דער פּראָבלעם געגנט, פריער לובריקייטינג די הויט מיט גרינס בוימל. אויף שפּיץ איר דאַרפֿן צו שטעלן גאָז סאָוקט אין הייס וואַסער. האַלטן די פּאָולטיס ביז די גאָז קולז.

קאַרטאָפל זאַפט. סקוויזד פון פריש פּאַטייטאָוז, דער זאַפט האט פּראָווען זיך ווי אַ סודינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. זיי דאַרפֿן צו ווישן די הויט עטלעכע מאל אַ טאָג. אָנשטאָט, איר קענען נוצן אַ קאַרטאָפל קירבעס זאַפט.

פּימפּלעס אויף די פּלייצעס אָדער צוריק קענען ווערן באהאנדלט מיט אַ סאַטשערייטאַד לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע. צו טאָן דאָס, נוצן עס צו פרישלי געוואשן הויט. נוצן דעם אופֿן קענען בלויז זיין אויף דער ערד, קאַווערינג קליידער ווי נאָך אַפּלאַקיישאַן פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע אויף די הויט פֿאַר אַ ביסל טעג זאל זיין טונקל ברוין ספּאַץ.