אַנאַליסיס פון עסנוואַרג ינטאַלעראַנס: די עסאַנס, ינדאַקיישאַנז, ספּעציעל פון, באריכטן

טראַדיטיאָנאַללי, דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג הייבט צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט און אַפּטאַמייז מאַכט סיסטעם. פֿאַר פילע פון די מיטלען זענען גענוג צו דרייַ חדשים צו קריגן מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן, אָבער עס זענען סיטואַטיאָנס ווו די קאַנווענשאַנאַל געדאַנק פון אַ געזונט סטיל טוט נישט העלפן, און אַפֿילו שעדלעך. דער מענטש ווערט פויל, זי טוט נישט שלאָפן און Feels אַ גענעראַל מאַלייז, אָבער ימפּלאַמענטינג אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז. אין דעם פאַל, עס מאכט חוש צו באַקומען אַ פּראָבע פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס. טאָמער רעקאַמענדיד אין אַלע דיייץ יאָגורט אָדער גאַנץ קערל קאַשע אין אַ באַזונדער פאַל זענען שעדלעך עסנוואַרג, און די נוצן פון עס ברענגט אַ מאַמאָשעסדיק שאַטן אַנשטאָט פון סטייבאַלאַזיישאַן.

עסנוואַרג ינטאַלעראַנס - וואָס איז עס?

עסנוואַרג ינטאַלעראַנס איז אָפֿט צעמישט מיט אַ אַלערגיע צו עסנוואַרג, אָבער זיי זענען פאַרשידענע מינים פון ריאַקשאַנז. אַלערגיע - אַ אָפּרוף פון די ימיון סיסטעם, און ינטאָלעראַנסעס - אַ כייפּערסענסיטיוויטי, שוועריקייט דיידזשעסטינג קיין פּראָדוקט אָדער גרופּע פון פּראָדוקטן.

אויב איר פילן ומבאַקוועמקייַט נאָך מילז, דיטיריערייטינג געזונט, פאַרשלאָפן, איר דאַרפֿן עטלעכע מאָל צו האַלטן שפּור פון וואָס פּראָדוקט צו אַרויסרופן אַ שטאַט. אויב די אָפּציע פון אָווועריטינג אויסגעקערט באַזונדער, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די מין פון עסנוואַרג דער גוף ריאַקץ נעגאַטיוולי, און נעמען צונעמען אַקציע. אַ ויסנעם פון די עסנוואַרג - עס טוט ניט שטענדיק סאָלווע די פּראָבלעם, ווייַל יעדער פון זיי האט נוטרישאַנאַל ווערט, און נאָר אַראָפּנעמען עס פון זייער דיעטע, אַ מענטש לאָסעס עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס. דאַרפֿן צו געפֿינען אַ פול פאַרבייַט, טוט נישט גרונט רידזשעקשאַן.

אַלערגיע אָדער ינטאַלעראַנס?

מער אָפֿט ווי ניט אין דער רשימה פון שוואַך באמערקט דורך די גוף פּראָדוקטן פאַלן סיטרוס, מילך, קאַשע. אַלע מינים פון קרויט און בינז גרונט פלאַטולענסע אין די קישקע, און פילע אָפֿט אָפּשיקן זיי צו אַ גרופּע פון שוואַך טאָלעראַטעד עסנוואַרג. די נוצן פון בשמים אין די מאַכט סיסטעם ניט בלויז ענריטשיז טאַם, אָבער אויך ימפּרוווז די קוואַליטעט פון די עסנוואַרג, למשל אַסאַפאָעטידאַ צוגעגעבן בעשאַס די צוגרייטונג פון קרויט (לעגיומז) ניגייץ די ווירקונג פון גאַז דור.

ווי צו ויסטיילן אַלערדזשיק ינטאַלעראַנט? אין אַלערדזשיק אָפּרוף, אַפֿילו קליין אַמאַונץ פון עסנוואַרג געגעסן פּראָדוקט כּמעט מיד לידז צו היציק ריאַקשאַנז (הויט ויסשיט, שוועריקייט אין ברידינג, אַבדאָמינאַל קראַמפּס, און אַזוי אויף. ד). ינטאַלעראַנס טוט נישט גרונט לעבעדיק סענסיישאַנז, ומבאַקוועמקייַט איז אַ קיומיאַלאַטיוו ענטפער.

זאָגן

סימפּטאָמאַטאָלאָגי עסנוואַרג ינטאַלעראַנס איז ארויסגעוויזן עטלעכע שעה נאָך אַ מאָלצייַט און קענען לעצט אַרויף צו צוויי טעג. די הויפּט מאַניפעסטאַטיאָנס:

• ספּאַזאַמז אין די געדערעם.
• בלאָוטינג, ינטעסטאַנאַל גאַז פאָרמירונג.
• דעזיגנייטיד אונטער די אויגן טונקל קרייזן, עס איז אַ קליין געשווילעכץ פון די פּנים און הויט ראַשעס.
• שילשל, פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע.
• ונטשאַראַקטעריסטיק פּריקרע מאָוטהפעעל, בעלטשינג.
• קאָפּווייטיק, וואָס סטאַרטעד נאָך 40-60 מינוט נאָך עסן.
• מידקייַט, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

די הויפּט טייפּס פון ינטאַלעראַנס

אויב מען באַקומען אַ נאַטירלעך, יקאַלאַדזשיקלי ריין עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער עסנוואַרג ינטאַלעראַנס קיינער וואָלט וויסן. די פאַרלאַנג צו וואַקסן אַ גרויס גערעטעניש אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט, די נוצן פון פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענהאַנסערס, סאַבסטאַטוץ, אינטענסיווע אַנטוויקלונג פון די אינדוסטריע, פּאַלוטינג די סוויווע, לידינג צו נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, אַ טייל פון וואָס איז געווען געזונט. "מיר - וואָס מיר עסן," - דאקטוירים זאָגן, און עס ס 'אמת. אַקיומיאַליישאַן אין די גוף פון ומנאַטירלעך עלעמענטן, וואָס קענען ניט שעפּן די ינערלעך רעגולאַטאָרי סיסטעם, דזשענערייט אַ ספּעקטרום פון חולאתן. עס העלפּס יז די צושטאַנד וויסן פון די סיבות אין יעדער פאַל:

• דער אַוועק פון אַ ענזיים. די סאַבסטאַנסיז זענען רעלעאַסעד דורך די פּאַנקרעאַס און זענען דיזיינד צו העכערן קליוואַדזש פון עסנוואַרג פֿאַר ווייַטער דיידזשעסטשאַן אין די קישקע. אַוועק אָדער ינאַדאַקוואַט סעלעקציע פון ענזימעס גרופּע ז ומבאַקוועמקייַט און נעבעך עסנוואַרג אסימילאציע. לעמאָשל, דער אַוועק פון ענזיים אַז ברייקס אַראָפּ מילך צוקער ז מילך ינטאַלעראַנס. די קאַנסאַקווענסאַז זענען די אַקיומיאַליישאַן פון מיוקאַס אין די גוף, פלאַטולענסע, געפיל ונוועלל, אַבדאָמינאַל קראַמפּס און אַבדאָמינאַל קראַמפּס.
• כעמישער יסודות פון עסנוואַרג. רעננעט פֿאַר די פּראָדוצירן פון קעז איז אַ נאַטירלעך סגולע, אָבער פילע קאָנסומערס זאלן גרונט ינטאַלעראַנס. שאָקאָלאַד מיט אַדאַטיווז ענכאַנסינג טעם אָדער ימפּאַרטינג נאָך פּאַלאַטאַביליטי (טרוסקאַווקע, באַנאַנע, קאָקאָסנוס, אָדער די ווי.). אויך אַ יראַטאַנט. פֿאַר פילע מענטשן, אַנאַקסעפּטאַבאַל קאַפפעינע אין טיי און קאַווע. די דיעס געניצט פֿאַר עסטעטיש פּראָדוקטן האָבן אַ כעמיש אָנהייב און אָפֿט גרונט אַלערדזשיז און שוואַך באמערקט דורך דעם גוף.
• טאַקסאַנז. דורך עסן אויסגעגאנגען פּראָדוקטן אָדער מילז פאַרסאַמונג אַקערז, דער גראַד איז אַנדערש, אָבער אין קיין פאַל, די קאַנסאַקווענסאַז פון פּערסוינג אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און א מאל גאָר טוישן די וועג פון לעבן און אַפֿילו פירן צו די פאַקט אַז ער דארף צו גיין אויף אַ דיעטע. טאַקסאַנז פאַרשטיקן פילע פון באָוועל פֿונקציע, מאל פּערמאַנאַנטלי. דורך פּערטשאַסינג אין-קראָם בעקערייַ, גרייט מילז, קאַנד עסנוואַרג, צוקוקנ זיך צו די עקספּעריישאַן דאַטע.
• דייאַטערי ביילאגעס. איבער די פאַרגאַנגענהייַט דרייַסיק יאר, די עסנוואַרג אינדוסטריע ינקריסינגלי ניצט כעמיש אַדאַטיווז און זייער נומער איז קעסיידער ינקריסינג. רובֿ פון זיי זענען געניצט צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן, פֿאַרבעסערן די אויסזען, געשמאַק ענכאַנסמאַנט. עסן אַזאַ עסנוואַרג האט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז: רובֿ פון פּראַזערוואַטיווז, סטייבאַלייזערז און אַזוי אַרויס. עס אַקיומיאַלייץ אין די גוף, און די ווירקונג באמערקט אין אַ ביסל יאָרן איז ראַרעלי פֿאַרבונדן מיט די קאַנסומד עסנוואַרג.

אין יעדער פאַל, געפֿינען אויס וואָס FOODS גרונט ומבאַקוועמקייַט, העלפּס פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאָלעראַנסעס.

געפאַר

דער גוף שטענדיק ריספּאַנדז צו פרעמד עלעמענטן, כולל פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז. איינער איז די פּראָדוקציע פון אַנטיבאָדיעס אַז בינדן די מאַלאַקיול פרעמד צו און רעזולטאַט זיי דורך די פונקטיאָנאַל סיסטעמס. ווען קאַנסומד קעסיידער יראַטייטינג און ינדיגעסטיבלע עסנוואַרג ינקריסאַז די מאַסע אויף די גאנצע גוף - פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט צו די לעבער און ניר, זינט די בלאַדסטרים שעדלעך סאַבסטאַנסיז דיווערדזש אין אַלע סעלז פון דעם גוף.

זינט אָרגאַנס זענען אַפפעקטעד דורך כראָניש חולאתן איבער צייַט. די ימיון סיסטעם איז ומעטומיק, אָבער עס זענען געגרינדעט גאַפּס. אַ כראָניש קרענק פון קיין אָרגאַן שטענדיק פירן צו פאַילורעס אין דער אָפּעראַציע, און אויב איר טאָן ניט אַראָפּנעמען די גרונט, די פֿאַרבעסערונג וועט נישט פּאַסירן, דער פּראָבלעם וועט פאָרזעצן צו וואַקסן, ווייַל דעם גוף - אַ איין סיסטעם. אין לעבער דורכפאַל לידז צו גראַדזשואַל פאַרסאַמונג, אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז, וואָס, אין דרייען, אַרייַן די בלאַדסטרים און אַרייַן די מאַרך, האַרץ, און אַזוי אויף. ד.

די קאַנסאַקוואַנס פון ניגלעקטינג זייער געזונט איז כולל אַביסאַטי, וואָס אין די מאָדערן וועלט איז פּאַסיק אַן עפּידעמיע, יקסייטינג די גאנצע באַפעלקערונג. א בלוט פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס העלפּס צו ידענטיפיצירן די גרונט פון די קרענק און געפֿינען אויס וואָס עס איז געווען אַ ענדאָוקריין דורכפאַל.

דייאַגנאַסטיקס

איצט איר מוזן וויסן וואָס מענטשן צאָרעס פון וידעפדיק וואָג, זיי ווילן צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס: וואָג אָנווער איז ניט גענוג בליינדלי פאַרלאָזן זיכער פּראָדוקט גרופּעס אָדער גאַנג זיך אין די ספּאָרטזאַל. עס איז נייטיק צו צוגאַנג די לייזונג פון קאָמפּלעקס פּראָבלעמס, און עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ וויזיט צו ספּעשאַלאַסץ. נאָך די ערשט דורכקוק און אַנאַמנעסיס דער דאָקטער, ווי אַ הערשן, אָפּשיקן דער פּאַציענט צו דעם לערנען. דיאַגנאָסיס כולל עטלעכע לאַבאָראַטאָריע טעסץ:

• Fed-פּרובירן. צו אַנאַלייז קליימז 4.5 מילאַליטערז פון ווינאַס בלוט און אָפּגעשטעלט סענסיטיוויטי צו די מערסט פּראָסט 130 עסנוואַרג נעמען אַדאַטיווז (קעמיקאַלז). Fed-פּרובירן - אַנטוויקלונג פון אמעריקאנער ספּעשאַלאַסץ. נאָך טעסטינג, די פּרובירן רעזולטאַטן זענען ארויס, די רעקאָמענדאַציע, אַ רשימה פון נוצלעך און נייטראַל פּראָדוקטן.
• אן אנדער פאָלקס פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס - העמאָטעסט אָדער געמאָקאָד. די פּראָבע פּראָגראַם אין וואָס דער פּאַציענט 'ס בלוט איז טעסטעד אין די ריאַקשאַנז צו פּראָסט עסנוואַרג, איז די SCIENTIFIC אַנטוויקלונג פון די רוסישע סייאַנטיס, גאָר אַדאַפּט צו דינער ריאַלאַטיז. לויט צו די רעזולטאטן פון טעסטינג געטראגן אויס מומכע באַראַטונג, עס גיט אַ גאַנץ בילד פון די אַנאַליסיס און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווייַטער קאַמף.
• אַמאָל איר האָבן דורכגעגאנגען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס פֿאַר לוזינג וואָג, עס איז רעקאַמענדיד אַדישנאַלי אַנטדעקן די מדרגה פון כאָרמאָונז. הילעל פון די טיירויד דריז, אַדרינאַל גלאַנדז ז כאָרמאָונאַל דורכפאַל און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַביסאַטי אָדער וואָג אָנווער.
• יארק פּרובירן. דעם אַנאַליסיס אויף עסנוואַרג ינטאַלעראַנס איז געווען איינער פון די ערשטער אין די וועלט פיר. עס געדינט ווי דער יקער פֿאַר די לערנען פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין קינדער, באגלייט דורך אמעריקאנער סייאַנטיס. די בלוט און דער פּאַציענט 'ס פּלאַזמע אַנאַליסיס צו באַשליסן די אַלערדזשאַנז און שוואַך טאָלעראַטעד עסנוואַרג. דערגייונג אויס די סיטואַציע, די פּאַציענט, גיידיד דורך די עצה פון עקספּערץ, איז די מעניו, ילימאַנייטינג ומפּאַסיק פּראָדוקטן.
• אַנאַליסיס פון עסנוואַרג ינטאַלעראַנס וויטראָ. ריווילז די בייַזייַן פון אַנטיבאָדיעס (יגג קלאַס), די בייַזייַן פון וואָס ינדיקייץ אַלערדזשיז, דערצו, אַלאַוז צו דיאַגנאָזירן ניט-Igé-מידיייטיד אָפּרוף צו עסנוואַרג פּראָדוקטן, וואָס זענען געוויזן פּראָפּאַפענאָנע ומפּאַסיק עסנוואַרג. דער לאַבאָראַטאָריע ספּעשאַלאַסץ צו ראַפינירן די רעזולטאטן, מיר רעקאָמענדירן אַ סעריע פון טעסץ וואָס וועט קענען צו באַשטעטיקן אָדער לייקענען די ינטאַלעראַנס פון קיין פּראָדוקט.

ווי און ווו די אַנאַליסיס

אַנאַליסיס פון עסנוואַרג ינטאַלעראַנס דיעטע ריקווייערז עטלעכע צוגרייטונג:

• בלוט פאָרן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך די לעצטע מאָלצייַט זאָל נעמען 8-10 שעה. ערלויבט צו טרינקען ריין וואַסער.
• מאָרגן היגיענע פּראָוסידזשערז זענען געטאן אָן די נוצן פון צאָן פּאַפּ (פּודער און עם. פּי).
• אויב די אַסיינד מעדאַקיישאַן, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר זייער קאַנסאַליישאַן בעשאַס דעם טאָג. מעדיקאַטיאָנס קענען יבערבייַטן די אַנאַליסיס פון דער עמעס בילד.
• עס איז נייטיק צו געבן אַרויף סמאָקינג, כולל פּאַסיוו.
• אויב עס איז אַן אַקוטע ינפעקטיאָוס קרענק, ינפלאַממאַטאָרי קרענק, עס איז בעסער צו אָפּלייגן די פּרובירן ביז פול אָפּזוך.

ווו צו באַקומען טעסטעד פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס? שעפּן קענען זייַן אין דער קליניק, ספּעשאַלייזינג אין ישוז פון געזונט ליפעסטילעס, לאַבאָראַטאָריעס און סענטערס אַז פאָרשלאָגן צו באַקומען טעסטעד פֿאַר "געמאָקאָד" פּראָגראַם, fed-דייאַגנאַסטיקס, אָדער יענע אַז האַנדלען מיט אַלערגיע.

די אַנאַליסיס רעזולטאטן זענען ארויס מיד, אָדער - אין זיכער קאַסעס - נאָך זיבן טעג. די רעזולטאטן זאָל קאָנטאַקט דער מענטש וואס געשיקט פֿאַר טעסטינג אין סדר צו קריגן אַ גאַנץ דיקאָודינג פון די דאַטן און די באַראַטונג אויף ווייַטער קאָרמען נאַטור.

פילע קומען ווי אַ יבערראַשן אַז די באַליבט און אָפט געניצט פּראָדוקטן זענען אין די רשימה פון ניט-רעקאַמענדיד אָדער פּראָוכיבאַטאַד. אויך אין דער רשימה קענען באַקומען פּראָדוקטן וואָס האָבן קיינמאָל געווען אין די דיעטע, אָבער אויב איר Carefully לייענען די פּעקל מיט עסנוואַרג, זיי קענען זיין געפֿונען. לעמאָשל, סויבינז, האט ווי אַ רעזולטאַט פון אַלערדזשיז אָדער ינטאָלעראַנסעס ווי אַ פּראָדוקט, דער פּאַציענט איז קיינמאָל ינקלודעד אין די מעניו, אָבער אויף דעם נויעסטן ביי דעם ינגרידיאַנט ינקלודעד אין רובֿ סאָסידזשיז, פּâטéס און אַזוי אויף.

א בלוט פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס וויטראָ אילוסטרירן ניט בלויז פּראָדוקטן, עס איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אָבער אויך אַ רשימה פון אַלערדזשאַנז אַז גרונט ריאַקשאַנז. דאס וועט העלפן טוישן עסן געוווינהייטן צו פאַרלירן וואָג און באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע חולאתן.

ווו ליגט די כאַפּן

סערענדערינג אַ יחיד אַנאַליסיס פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס (פֿאַר וואָג אָנווער, פֿאַר משל) און באַקומען דיין הענט אויף טראַנסקריפּץ, רובֿ מיד גענומען צו סאָלווע די פּראָבלעם ראדיקאל. אויב די רשימה איז אנגעוויזן דורך מילך ווי אַ פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקט, פֿון די דיעטע מיד פאַרשווינדן אַלע מילכיק פּראָדוקטן, וואָס איז ניט שטענדיק אמת. רובֿ אָפֿט, מילכיק פּראָדוקטן וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, און זיי ראַרעלי פאַלן אין די סיגנאַל רשימה. אָבער מילך קענען זיין "טרעטשעראַס" צו באַהאַלטן. ונבעאַראַבלע מאַטעריע עס איז לאַקטאָוס (קאַסעין), און עס איז פאָרשטעלן אין פילע פּראָדוקטן: בייקט פּאַנקייקס, קעז, ספּרינגקאַלד מיט אַז פייַן מאַקאַראָנען, ייַז קרעם און פילע אנדערע עסנוואַרג אַנטהאַלטן מילך, און עס ימפּליסאַטלי ווערט קאַנסומד.

לייענען די פירמע פון די פּראָדוקט סטרוקטור, מיר קענען זאָגן מיט זיכערקייט וואָס איז אריינגערעכנט אין עס. למשל, אויב די עגגס זענען פּראָוכיבאַטאַד, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן דעם טראדיציאנעלן געבעקס אין טויווע פון דייאַטערי פּראָדוקטן. מענטש, פעסט טשוזיז צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז און לאָזן לעבן יילמאַנץ וועט האָבן עטלעכע מאָל צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען טשוזינג עסנוואַרג.

ווי לאַנג טאָן אַדכיר צו די כּללים

אָפּזאָג פון ינטאַלעראַנס פון די פּראָדוקט אין די אָנהייב פון די דיעטע געגעבן שווער, אָבער נאָך צוויי אָדער דרייַ וואָכן, נאכגעגאנגען דורך די ערשטער מאַמאָשעסדיק ענדערונגען. בעשאַס דעם פּעריאָד, צומ טייל רעכט צו אַן אָרגאַניזם וואָלט אַרויסווייַזן די טאַקסאַנז וועט נעמען די פּראָצעס פון געוועב פאַרריכטן און פֿונקציע. די ימיון סיסטעם, וואָס באקומען אַ רעספּיט, כאַרמאַנייזד און אַדזשאַסטיד צו די פּראָדוקטיוו טעטיקייט, אָן אַ נויטפאַל מאָדע, וואָס פונקטיאָנעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

נאָך אַ ביסל מער וואָכן וועט באַקומען געניצט צו די נייע סיסטעם פון מאַכט, און טאָמער וועט נישט וועלן צו גיין צוריק צו אַדיקשאַן. ווערט אַ פּרובירן. ניט קיין דיעטע טוט נישט לעצטע פּערמאַנאַנטלי, סייַדן עס איז אַ וועג פון ניצל. אָפּזאָג פון פּראָדוקטן קענען ביסלעכווייַז זיין רידוסט צו גאָרנישט דורך ינטראָודוסינג אין די דיעטע פון איין אַפּאַראַט פון די פּראָהיביטעד ליסטע. עס זאָל מאָניטאָר די ריאַקשאַנז, אויב זיי זענען נעגאַטיוו, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די עקוויוואַלענט פון נוטרישאַנאַל פאַרבייַט און נישט צו עקספּערימענט מער.

אַלגעמיינע כּללים פון אָנפירן

נאָך אַנאַלייזינג די עסנוואַרג ינטאַלעראַנס און גענומען אַ קורס אויף וואָג אָנווער, קוואַליטעט פון לעבן, געזונט-ווייל, איר מוזן אַדכיר צו דער אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז אַז העלפן צו דערגרייכן אַ רעזולטאַט:

• טעסט פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס דאַרפֿן צו שייַעך-פאַרברענגען 6 חדשים צו קאָנטראָלירן די רעזולטאַטן און צו שפּור ענדערונגען אין די שטאַט.
• סטיקינג צו אַ ראָוטיישאַנאַל דיעטע. זייַן עסאַנס ליגט אין דעם פאַקט אַז פֿאַר פיר טעג אין אַ עסנוואַרג טוט נישט נוצן קיין פּראָדוקט (פֿאַר משל, פלייש און ייל איז יקסקלודיד פֿאַר 4 טעג). י אויב די הינדל געגעסן אויף מאנטאג, דעמאָלט דער ווייַטער צייַט עס איז אויף די טיש זאָל דערשייַנען בלויז on Friday. ערשטער, עס וועט ווערן קלאָר ווי וווילטויק אָדער שעדלעך איז געווען די פּראָדוקט, זייַן רעמנאַנץ וועט זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון דעם גוף. צווייטנס, אויב די פּראָדוקט איז אַ אַלערדזשאַן אָדער איז שוואַך טאָלעראַטעד דורך דעם גוף, די טאַקסאַנז וועט ניט אָנקלייַבן און גרונט רידזשעקשאַן און ענכאַנסט אָפּעראַציע פון אַלע אָרגאַנס.
• עסן פרוכט ווי אַ איין מאָלצייַט, אָבער ניט ווייניקער ווי צוויי שעה נאָך לאָנטש. עס איז רעקאַמענדאַד צו פּיריאַדיקלי אַנלאָוד די גוף און עסן עסנוואַרג בלויז צוויי מאָל אַ טאָג, מאָווינג די דיינינג מאָלצייַט פֿאַר מיטאָג.
• א נוציק הערשן פון גראָבער פינגער איז נוצן פּשוט קיילים צו בייקט אָדער בוילד. דער קלענערער די קולינאַריש מאַניפּיאַליישאַן פּראָדוקטן אַנדערגאָו, די מער נוצלעך זיי זענען פֿאַר דעם גוף.
• קאַווע און טיי זענען ריפּלייסט דורך ערבאַל דעקאָקטיאָן, קלאָר וואַסער. צוקער מאכט חוש צו פאַרבייַטן די האָניק (אויב ניט אַלערדזשיק) אָדער אַפֿילו צו פאַרלאָזן עס, און ווי אַ סוויטאַנער נוצן סטעוויאַ אָדער ליקעריש שורש. עסן מער פרוכט דזשוסאַז, פּורעעס.
• אויב קיין צושטאַנד איז נוצלעך צו געבן אַרויף געפּרעגלט, פאַטטי עסנוואַרג. ויסנעם וועט נוץ פון די דיעטע, קאָנפעקטיאָנערי, בעקערייַ פּראָדוקטן ניצן הייוון פּראָדוקטן מיט קינסטלעך פֿאַרבן, פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענהאַנסערס און די ווי. ד

תגובות

א פּלאַץ פון סיכסעך האט געפֿירט אַ בלוט פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס. גאַסט עקספּערץ רעדן וועגן דעם מאַנגל פון SCIENTIFIC יקער פון דעם אופֿן אין דיטערמאַנינג די קאָנפליקט פון דער אָרגאַניזם מיט עסנוואַרג. פֿאַר די רובֿ טייל אויסגעדריקט אַללערגיסץ, פֿאַר וואָס דעם געגנט איז אַ פעלד פון פאַכמאַן טעטיקייט. פילע פון זיי פאָדערן אַז דורך מיטל פון די טעסץ עס איז אוממעגלעך צו באַשטימען די ווירקונג פון די פּראָדוקט אָדער זייַן קאַמפּאָונאַנץ אויף די צושטאַנד פון די גוף. אין רובֿ קאַסעס, די נויט פון אַ באַזונדער ענזיים איז ניט רעכט צו אָפּרוף פון דער אָרגאַניזם, און גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, ווי איז דער פאַל פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס (קאַסעין).

אויך, לויט צו סופּפּאָרטערס פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן זענען סיבות קאַנטריביוטינג צו די רידזשעקשאַן פון פּראָדוקטן. למשל, אין גאַסטרייטאַס מיט אַסידאַטי פון דער גוף קענען נישט דערלאָזן געווירציק עסנוואַרג, און פּאַנקריאַטיק חולאתן עס איז אַ נעגאַטיוו אָפּרוף צו FOODS מיט קיין פעט צופרידן. עס קען אויך זיין אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזאַ ווי סטראָבעריז אָדער שאָקאָלאַד, ווי אויסגעדריקט אין הויט יראַפּשאַנז, אָבער עס איז דער רעזולטאַט פון פּראָדוקציע פון אַנטיבאָדיעס פון די ימיון סיסטעם. . אַז איז, עקספּערץ גלויבן אַז עסנוואַרג ינטאַלעראַנס - אַ קאַנסאַקוואַנס פון ונדיאַגנאָסעד קרענק, נישט די גרונט אַז געפֿירט צו די קרענק.

אין די וועקן פון די גענעראַל שניט, פילע דורכגעגאנגען די פּרובירן פֿאַר עסנוואַרג ינטאַלעראַנס. תגובות פון מענטשן וואס האָבן געטאן דעם, זאָגן אַז פילע פון דעם פּראָצעדור איז דיסאַפּלאַנד, בשעת די דיעטע טוט נישט ברענגען אין דעם אַכטונג מאַמאָשעסדיק רעזולטאטן. יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָן קאַמפּראַמייזינג געזונט און אָן געפיל הונגעריק, זענען צופֿרידן מיט דעם אַטשיווד רעזולטאַטן, דער ערשטער וואונדער פון וואָס אנגעהויבן צו באַשייַמפּערלעך זיך אין 2-3 וואָכן. רובֿ שטאַטן אַז בעשאַס די ווייַטערדיק רעקאַמאַנדיישאַנז קען פאַרלירן אַ באַטייַטיק סומע פון קילאָגראַמס, בשעת די צוריק געפיל פון לייטנאַס, ימפּרוווד שלאָפן און קוילעלדיק געזונט.

נעגאַטיוו באריכטן כּמעט גאָרניט. עטלעכע ריספּאַנדאַנץ אין אַ ביסל months נאָך די פּרובירן קאָנקלודעד אַז אויב מיר נוצן די גענעראַל גיידליינז אַז געבן דאקטוירים וועט פאַרלירן וואָג אָן טעסטינג. אין יעדער פּרובירן, באגלייט דער רשימה פון באַנד פּראָדוקטן מיט מעל, זיס, קאַרבאַנייטאַד וואַסער, געפּרעגלט עסנוואַרג, און אַזוי אויף. ד אויב מיר ויסשליסן זיי פון די דיעטע, דער ערשטער רעזולטאטן וועט זיין בנימצא אין דרייַ וואָכן. דעריבער, פילע מענטשן אנגעהויבן צו קשיא די חכמה פון אַזאַ אַ אַנאַליסיס.