שלאָפן אַפּנעאַ: ז, סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז. שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום

אין נאַכט איר קעסיידער טוט נישט שלאָפן סנאָרינג ליב געהאט איין? אבער די פּראָבלעם איז ניט באגרענעצט צו ינקאַנוויניאַנס, צו באַפרייַען אנדערע. שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום קענען זיין טאַקע געפערלעך, לידינג צו פילע גאַנץ ערנסט געזונט פּראָבלעמס. מיט די גריכיש טערמין "אַפּנעאַ" איז איבערגעזעצט ווי "רעספּעראַטאָרי אַרעסט". פון קורס, מיר אַלע וואַלאַנטעראַלי פאַסעד מיט סטאָפּפּאַגעס פון די רעספּעראַטאָרי מווומאַנץ, למשל, בעשאַס טבילה. אָבער פאַרכאַלעשט אָטעם, בלייַביק פון 20 סעקונדעס צו 3 מינוט, קען יווענטשאַוואַלי פירן צו ווייאַליישאַנז, קאַמפּלאַקייטינג ביידע גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל געזונט-ווייל.

סימפּטאָמס

שלאָפן אַפּנעאַ, וואָס איז נייטיק צו וויסן די סימפּטאָמס פון יעדער, facing רעספּעראַטאָרי אַרעסט. אָבער, אַ מענטש קען נישט פילן וואָס איז געגאנגען אויף בעשאַס שלאָפן און זענען ניט וויסנדיק פון זייער קרענק. עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אנדערע מאָסער וואונדער אַז קעראַקטערייז שלאָפן אַפּנעאַ. זיי זענען:

• רעגולער סנאָרינג.
• טשאָוקינג געפיל אַקערז בעשאַס שלאָפן.
• שוואַכקייַט און דראַוזינאַס בעשאַס דעם טאָג.
• מאָרגן קאָפּווייטיק.
• נעבעך קאַנסאַנטריישאַן און יריטאַבילאַטי.
• די געפיל פון דריינאַס אין די האַלדז און מויל אויף אַוואַקענינג.

טייפּס אַפּנעאַ: Central אַוועק פון ברידינג

די דערשיינונג פון די נויט פון צענטראל רעספּעראַטאָרי דעפּרעסיע, אין מעדיציניש פיר איז גאַנץ זעלטן. דעם טיפּ פון אַפּנעאַ איז קעראַקטערייזד דורך דעם פאַקט אַז אין עטלעכע פונט אין צייַט, די מאַרך סיסיז צו שיקן סיגנאַלז צו די קאַנטראָולינג ברידינג רעספּעראַטאָרי מאַסאַלז. ווייַל פון דעם און סטאַפּס ברידינג. דערצו, פּאַטיענץ זענען סליפּינג אַזוי רעסטלעססלי, ווייל קענען צו געדענקען זייער נאַכט אַוואַקענינגס. סענטראַל שלאָפן אַפּנעאַ קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי היפּאָקסיאַ אָדער דיסטערבאַנסיז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

טייפּס אַפּנעאַ: אָבסטרוקטיווע נישט ברידינג

דאקטוירים אָפֿט פּנים אַ מאַנגל פון אָבסטרוקטיווע ברידינג. אין דעם פאַל קריטיקאַלי נעראָוד לומען פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, האַלדז מאַסאַלז אָפּרוען, די לופט לויפן איז ינטעראַפּטיד. זויערשטאָף מדרגה דראָפּס און דער מענטש האט צו וועקן זיך צו כאַפּן דיין אָטעם. אָבער, די קורץ-טערמין וואַקינג אַרויף אַזוי אַז אין דער מאָרגן פֿאַר זיי און טאָן ניט געדענקען. אויף דורכשניטלעך, אַ מענטש צאָרעס פון דעם טיפּ פון אַפּנעאַ, ברידינג סטאַפּס די ארויסטריטן פאַלן 5-30 מאל פּער שעה. געוויינטלעך, ניט פון וואָס הויך-מיינונג שלאָפן אָדער מנוחה זענען ניט גערעדט. אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ, וואָס באַהאַנדלונג זאָל אָנהייבן ווען דער ערשטער סימפּטאָמס פון די קרענק, קענען פירן צו אַ נומער פון ווייאַליישאַנז פון געזונט און געזונט-ווייל.

אַפּנעאַ טייפּס: קאָמפּלעקס אָטעם

דעם טיפּ פון אַפּנעאַ האט אַלע די כאָלמאַרקס פון ביידע צענטראל און אָבסטרוקטיווע דיסאָרדערס פון די רעספּעראַטאָרי ריטם. רעקוררענט רעספּעראַטאָרי דורכפאַל קאַמביינד מיט אויבערשטער ערוויי פאַרשטעלונג באַגלייטן דעם מענטש איבער שלאָפן. דעם שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום ריקווייערז באַלדיק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג, ווי געזונט ווי די געפאַר גענוג ערנסט קאַנסאַקווענסאַז, אַזאַ ווי די אַנטוויקלונג פון קאָראַנערי האַרץ קרענק.

אַפּנעאַ אין קינדער

טראָץ דעם פאַקט אַז מיר זענען צוגעוווינט צו באַטראַכטן דעם אַרויסגעבן ווי באַלד ווי עלטער, עס קענען פּאַסירן אין קינדער. אין ריזיקירן בייביז מיט ענלאַרגעד טאַנסאַלז און אַדענאָידס, און לאָוערינג הימל גאָמבע אַנדערדיוועלאַפּט נערוועז סיסטעם. צו פרי בייביז, קליינע קינדער מיט אַראָפּ סינדראָום און סערעבראַל פּאַלסי זענען אויך מער מסתּמא צו לייַדן פון שלאָפן אַפּנעאַ. די סיבה קען זיין, און דרוגס גענומען דורך אַ שוועסטערייַ מוטער. עלטערן זאָל פלינק די הויך ברידינג בעשאַס שלאָפן, וויזינג אָדער נאַקטערנאַל הוסט, לאַנג ינטערוואַלז צווישן ברעטס. די קינד איז נישט גאָר גענוג שלאָף, סוועץ און קוקט ומרויק בעשאַס וואַקעפולנעסס.

די מערסט געפערלעך פאָרעם פון די קרענק איז אַ אָבסטרוקטיווע פאָרעם. די בעיבי 'ס פּנים טורנס בלאַס, Fingers און ליפּן ווערן סיאַנאָטיק, האַרץ קורס סלאָוז, און מוסקל טאָן דיקריסאַז. שלאָפן אַפּנעאַ אין קינדער ריקווייערז באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט, ווי עס איז געמיינט אַז די קרענק קענען פירן צו פּלוצעמדיק וויקלקינד טויט סינדראָום.

ז פון שלאָפן אַפּנעאַ

שוועריקייטן אָדער ימפּערד פּאַטענסי פון דער אויבערשטער ערווייז לידז צו אַ צושטאַנד גערופֿן שלאָפן אַפּנעאַ דאקטוירים. רובֿ אָפֿט די קרענק איז משפּיע מענטשן וואס זענען יבערוואָג אָדער קיין אָנצינדונג פון די ערווייז. די סיבות פון שלאָפן אַפּנעאַ קענען זיין אַנדערש:

• אַביסאַטי, ספּעציעל קאַסעס ווו באַטייַטיק דיפּאַזאַץ פון פעט ליגן אין די האַלדז.
• נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַז גרונט דעם מאַרך צו "פאַרגעסן" ווי צו אָטעמען בעשאַס שלאָפן.
• דיוויייטיד סעפּטום, און אנדערע אַבנאָרמאַלאַטיז פון ערוויי ביניען.
• שלעכט געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג, אַביוזינג אַלקאָהאָל אָדער גענומען דרוגס.
• ומבאַקוועם שטעלע בעשאַס שלאָפן.
• עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט די דיטיריעריישאַן פון מוסקל טאָן.

די געפערלעך אַפּנעאַ

היפּאָקסיאַ - דער הויפּט געפאַר, וואָס טרעטאַנז צו שלאָפן אַפּנעאַ. רידוסט זויערשטאָף לעוועלס צו אַ מינימום מדרגה ז דער מענטש קאַמז אַראָפּ, די הויט קער בלוי, און די מאַרך נעמט אַ סיגנאַל אַז איר דאַרפֿן צו וועקן זיך. ווען וואַקינג אַ מענטש ינהאַלעס זויערשטאָף, דערמיט ריסטאָרינג די ימפּערד ברידינג. דעם שטאַט פון ענינים קענען ניט זיין געהייסן נאָרמאַל. מענטשן זענען טשראָניקאַללי נישט גענוג שלאָף, נישט ווייל קענען צו ייַנטונקען זיך אין אַ פיל-דארף טיף שלאָפן. דעם לידז צו קעסיידערדיק דרוק, פּראָבלעמס מיט דעם נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. אין דעם אַכטונג, געוואקסן לעוועלס פון אַקסאַדאַנץ אין אַרבעט און אין שטוב.

אָפֿט פּאַטיענץ מיט שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום געוואקסן מדרגה מאָרגן דרוק, האַרץ ריטם איז דיסטורבעד, לידינג צו דער אַנטוויקלונג פון יסטשעמיאַ, מאַך, אַטעראָוסקלעראָוסיס. קעגן דעם הינטערגרונט פון דיטיריערייטינג אַפּנעאַ פּאַטיענץ צאָרעס פון כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי לונג חולאתן. ווי אַ יקערדיק זייַט ווירקונג קענען זיין אנגעוויזן, און די צאָרעס פון ליב געהאט אָנעס, געצווונגען ניט שלאָפן ווייַטער צו דער עמעס סנאָרינג מענטש.

דיאַגנאָסיס פון שלאָפן אַפּנעאַ

צו באַשטימען דעם שטרענגקייַט פון די פּראָבלעם פון פּלייינג אַ קריטיש ראָלע פון דער פּאַציענט 'ס קרובים, וואס דורך דעם אופֿן ך אויך ראָווינסקאָגאָ ינערסעקט סטאַפּוואַטש געדויער פון ברידינג פּאָזאַז און זייער נומער. דאָקטער בעשאַס די דורכקוק דאַטערמאַנז דער פּאַציענט 'ס גוף וואָג אינדעקס. געפערלעך אויב קען ניצן די אויבן 35. אין דעם פאַל, דיאַגנאָסעד מיט רגע גראַד אָוביסאַטי. דער באַנד פון די האַלדז זאָל נאָרמאַלי ניט יקסיד 40 סענטימעטער פֿאַר ווייבער און 43 סענטימעטער פֿאַר מענטשן. דרוק לייענען אויבן 140/90 קען אויך אָנווייַזן אַ פּראָבלעם.

ווען די דיאַגנאָסיס איז מאַנדאַטאָרי באַראַטונג פון אַ אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט. אין דעם בינע, צו ידענטיפיצירן אַזאַ געזונט פּראָבלעמס ווי אַ דיוויייטיד סעפּטום, פּאַליפּס, כראָניש טאָנסילליטיס, סינוסיטיס און רהיניטיס. פּאָליסאָמנאָגראַפי אַלאַוז איר צו רעגיסטרירן אַלע פון די ילעקטריקאַל פּאַטענשאַלז, דער מדרגה פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך טעטיקייט, די נומער און געדויער פון עפּיסאָודז בעשאַס שלאָפן. אין עטלעכע קאַסעס, טשאָוקינג אין זיין שלאָף - ניט אַפּנעאַ. ברידינג מיט די וויינען מיט זיכער דיסאָרדערס זאל אָנווייַזן ינסיפּיאַנט אַזמאַ אָדער אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

דער גראַד פון שטרענגקייַט פון די קרענק

אין סדר צו באַשליסן די שטרענגקייַט פון שלאָפן אַפּנעאַ, עס איז נייטיק צו רעכענען די דורכשניטלעך נומער פון אַפּנעאַ עפּיסאָודז פּער שעה. אַרויף צו פינף עפּיסאָודז - קיין פּראָבלעם, אַרויף צו 15 - מילד סינדראָום, אַרויף צו 30 - דורכשניטלעך גראַד. מער ווי 30 ארויסטריטן איז געהאלטן אַ שטרענג פאָרעם פון די קרענק אַז ריקווייערז באַלדיק מעדיציניש אריינמישונג. אופֿן פון באַהאַנדלונג באשלאסן דורך די דאָקטער באזירט אויף דער פּאַציענט 'ס שטאַט פון געזונט און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין ווערט אַ הילף, העלפּס איר געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם.

באַהאַנדלונג

אַפּנעאַ באַהאַנדלונג שטענדיק איז צו עלימינירן די גרונט פון די פּראָבלעם. אַדענאָידס און טאַנסאַלז אַוועקגענומען סורגיקאַללי, דיוויייטיד סעפּטום אויך פירן צו נאָרמאַל, אַלאַוינג אַ מענטש צו גאָר אָטעמען. מענטשן צאָרעס פון אַביסאַטי, פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג, העלפּס צו נאָרמאַלייז וואָג. וואָג אָנווער איז בלויז 5 קילאָגראַמס, אין פילע קאַסעס, עס העלפּס באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם. ווען נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן דאַרפן מעדיציניש אריינמישונג. באַשטימען און סטימולירן אָטעמען פּרעפּעריישאַנז, למשל, "טהעאָפיללינע" אָדער "אַסעטאַזאָלאַמידע".

אויב די גרונט פון שלאָפן אַפּנעאַ איז שלאַבעריק הימל, צו שטארקן עס, און צו טוישן די קאָנפיגוראַטיאָן, העלפּינג ראַדיאָ פאָכן אופֿן. היגע אַניסטיזשאַ, דער אַוועק פון אַ לאַנג ריכאַבילאַטיישאַן צייַט און הויך פאָרשטעלונג האט געמאכט די מערסט פאָלקס אופֿן צו טאָג. די אָפּעראַציע לאַסץ בלויז 20 מינוט, אַ שעה שפּעטער דער פּאַציענט גייט היים און ספּענז די ווייַטער נאַכט שוין ווערן באַקאַנט אָן ווייטיקדיק עפּיסאָודז פון אַפּנעאַ. אַזאַ מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, ווי פליסיק ניטראָגען אָדער לאַזער, זענען אויך פאָלקס און עפעקטיוו. אָבער די היילונג פון די הימל נאָך דעם פּראָצעדור איז סלאָוער, קאָזינג אַ מענטש אַ ביסל ומבאַקוועמקייַט.

אין שטרענג קאַסעס, אַ קפּאַפּ טעראַפּיע. ספּעציעל מיטל, וואָס איז אַ מאַסקע, קאָננעקטעד צו אַ פּרעססוריזינג מיטל, וואָרן אויף דער פּאַציענט 'ס נאָז איידער בעדטיים. דער דרוק איז אויסגעקליבן אין אַזאַ אַ וועג אַז אַ מענטש קען לייכט און קאָמפאָרטאַבלי אָטעמען. ווייניקער פאָלקס זענען מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון אַפּנעאַ ווי ריטיינערז פֿאַר די דזשאָז, און ינקריסינג גאַפּס נאַסאַל קלעפּיק סטריפּס, פּילאָוז, מאכט אַ מענטש שלאָפן בלויז אין שטעלע "אויף דער זייַט".

טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

אנדער ברירה מעדיצין Offers פילע אָפּציעס פֿאַר געטינג באַפרייַען פון שלאָפן אַפּנעאַ. פּשוט און צוטריטלעך רעסאַפּיז קענען שלאָפן אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו דער טראדיציאנעלער באַהאַנדלונג פון קרענק.

• פֿאַר מאָיסטענינג די מיוקאַס מעמבריינז פון די האַלדז און נאַסאַל בעדטיים שווענקען די נאָז מיט זאַלץ וואַסער, וואָס איז אויסגעגאסן אין דעם דלאָניע, און ריטראַקט די נאָז מיד קלאַפּ זייער נאָסעס. צו צוגרייטן די מיקסטשערז זייַן צעלאָזן לעפעלע פון ים זאַלץ אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער.
• קרויט זאַפט אויך האט לאַנג שוין געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ. אין אַ גלאז פון פריש זאַפט איז מוסיף צו אַ לעפעלע פון האָניק. די טרינקען זאָל זיין קאַנסומד אין אַ חודש איידער בעדטיים.
• פאַרלייגן נאַסאַל ברידינג העלפּס היילונג ם באַקטאָרן ייל. גענוג פֿאַר אַ ביסל וואָכן איידער געגאנגען צו בעט צו גראָבן אין יעדער נאָזלאָך 5 דראָפּס פון ייל. דעם אופֿן העלפּס צו באַפרייַען אָנצינדונג מיט נאַסאַל געוועב, האט אַ היילונג ווירקונג, ריסטאָרז בלוט סערקיאַליישאַן.
• זייַן עפפעקטיווענעסס אין דער באַהאַנדלונג פון סנאָרינג פּרוווד קעראַץ. איר מוזן עסן איין לעבער שורש וועדזשטאַבאַלז דרייַ מאל אַ טאָג איידער מילז.

• יאָגאַ קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָפן אַפּנעאַ. פּשוט עקסערסייזיז געטאן פֿאַר 30 מאל אין דער מאָרגן און בייַ בעדטיים וועט העלפן צו פאַרגעסן וועגן די ארויסטריטן פון די קרענק. ציען די צונג פאָרויס, אָמיטטינג די גאָמבע. אין דעם שטעלע, האַלטן די צונג פֿאַר צוויי סעקונדעס. גיט האַנט אויף גאָמבע און מאַך דיין קין צוריק און אַרויס, אַפּלייינג אַ זיכער קראַפט.
• די יזיאַסט און רובֿ אָנגענעם וועג צו מייַכל מילד צו מעסיק פאָרעם פון אַפּנעאַ - געזאַנג. נאָר גיין יעדער טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה, פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די פאַרינקס. דעם אופֿן איז טאַקע עפעקטיוו.

אַזאַ באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ פאָלק רעמאַדיז צו העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם צוגעשטעלט אַז אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער און נאָכפאָלגן פאַרהיטנדיק מיטלען.

פאַרהיטונג סינדראָום

מענטשן וואס זענען יבערוואָג דאַרפֿן צו רעוויסע אייער דיעטע און פאַרלירן וואָג. סמאָקינג און אַלקאָהאָל זענען אויך צווישן די הויפּט סיבות לידינג צו אַפּנעאַ. די רידזשעקשאַן פון די שלעכט געוווינהייטן אָפֿט העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם פּערמאַנאַנטלי. טאַניקס, כולל אַ גלעזל פון דיין באַליבט קאַווע אין די נאָכמיטאָג, קענען אויך פירן צו שלאָפן אַפּנעאַ. גענוג צו באַגרענעצן די ינטייק פון אַזאַ בעוורידזשיז צו אַ גלייַך מינימום.

שווער מאַטראַס און קישן נידעריק פאַסיליטאַטע ברידינג בעשאַס שלאָפן. באַן זיך צו שלאָפן אויף דיין מאָגן. דאס וועט העלפן ויסמייַדן די ריקעראַנס פון שלאָפן אַפּנעאַ. היקינג ביי נאַכט, סודינג באַטס, מאַסאַזשיז - אַ גוט פאַרהיטונג פון פּראָבלעמס כינדערינג פול שלאָפן און לידז צו פילע געזונט פּראָבלעמס.