קאַפפעינע טאַבלאַץ אָדער שטאַרק גלעזל פון געטראַנק

אַלקאַלויד קאַפפעינע איז אַ פאַירלי פּראָסט מאַטעריע אין נאַטור. אין פּראָסט לעבן, דיפּענדינג אויף די דיעטע מיר באַקומען עס מיט פאַרשידענע עסנוואַרג. אין טיי בלעטער זייַן צופרידן ריטשאַז 4%, אין קאַווע זאמען - אַרויף צו 2%, די סומע פון קאַפפעינע אין קאָלאַ ניסלעך איז 6%, און קאַקאַאָ בינז - אַרויף צו 4%. מעדיצין טריץ קאַפפעינע ווי אַ קלאַסיש סטימולאַנט. זיין פיייקייַט צו "בייַטש אַרויף" דעם נערוועז סיסטעם, רעדוצירן מידקייַט, פאַרגרעסערן גייַסטיק אַלערטנאַס און יאָגן אַ חלום פֿאַר אַ לאַנג צייַט געזען דורך מענטשן און איז וויידלי געניצט אין פיר.

זייַן סטימיאַלייטינג ווירקונג פון קאַפפעינע ווייזט ווייַל האט אַ בלאַקינג ווירקונג אויף אַדרענאַלאַן ראַסעפּטערז - קנס נעוראָטראַנסמיטטער. אין דערצו, קאַפפעינע טענד צו צושטעלן אַ דירעקט סטימיאַלייטינג ווירקונג. ווי אַלע מעטהילקסאַנטהינע, עס איז ביכולת צו פאַרשפּאַרן דער ענזיים, לימאַטינג די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז ביי די סעליאַלער מדרגה. אין אנדערע ווערטער, קיין סטימול איז באטייטיק ינקריסינג זייַן ווירקונג אויף נערוו סעלז.

אבער חוץ די נאַטירלעך, אַזוי-גערופֿן עסנוואַרג, ווענדאָרס קענען באַקומען די קאַפפעינע טאַבלאַץ. אין דעם פאַל מיר זענען דילינג מיט אַ ריין מאַטעריע. ווירקונג וואָס טראגט טאַבלאַץ, איז מער, בשעת זייַן קאַמף איז אויסגעדריקט ווייניקער ליכטיק. מיר וועלן נישט באַקומען אַ רעגע טהערמאָקלינע מיט פּאַלפּיטיישאַנז ווי פון געטרונקען רעגולער קאַווע. קאַפפעינע טאַבלאַץ אַנטהאַלטן 0.2 ג פון אַקטיוו מאַטעריע, זייַן ווירקונג איז עקוויוואַלענט צו דער אָפּטראָג פון קיין ענערגיע אין אַ סכום פון 0.7 ל. די ווירקונג פון ריין קאַפפעינע Hour לאַסץ 5-7 שעה. באקומען דרייַ טאַבלאַץ אין אַ רודערן קען צינגל ערידמיאַז. פריער דעם מאַטעריע רעצעפּט. קאַפפעינע פּילז זענען איצט סאָלד פרעעלי, אָבער זייַן אַ ביליק פּרייַז. אַלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די רעכט נוצן עס צו ליגן אויף די בויערס זיך.

ליבהאבערס פון סטימיאַלייטינג טרינקען - טיי און קאַווע, קאַפפעינע טאַבלאַץ האַלטנ פון ווי בלאַספעמי איבער די אלטע צערעמאָניע. אבער עס איז באקאנט אַז אַטליץ בעסער עס קלאר קאַלקיאַלייטיד, קרויוויש צו מעדיצין, אַ אופֿן פון קאַפפעינע. דעם מאַטעריאַל, רעכט צו זייַן סטימיאַלייטינג ווירקונג, איז וויידלי געניצט אין די טריינינג פון אַטליץ. זייַן פיייקייַט צו "פאַרגיכערן" דעם גוף ינקריסאַז די עפעקטיווקייַט פון יעדער ווערקאַוט, פּראַמאָוץ געוואקסן ברייקדאַון פון פעט מאכט עס האָבן אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף די רעזולטאַט אין פאַרמעסט.

אַפֿילו די הקדמה פון ריסטריקשאַנז אויף די קאַפפעינע צופרידן אין די פּישעכץ מאכט עס גרינג צו פאָרן אַ מעדיצין פּרובירן, טראָץ די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן אין די דיעטע פון אַטליץ אויף די ערעוו פון ערנסט פֿאָרשטעלונגען. די מאַקסימום דאָוסאַדזש פון די מאַטעריע 6-9 מילאַגראַמז פּער קילאָ פון גוף וואָג, דיפּענדינג אויף דער מדרגה פון טריינינג און ספּעשאַלאַזיישאַן פון די אַטלעט, אָבער אויך אַ נומער פון דער באקומען מאַטעריאַל מאכט עס גרינג צו האַלטן די פאָרשטעלונג פון קאַפפעינע קאַנסאַנטריישאַנז אין די אַססייַס ביי אַ פּאַסיק מדרגה.

עס איז אויך געניצט אין טרעאַטינג אַ נומער פון חולאתן קאַפפעינע. ינסטראַקשאַנז אין דעם רשימה כולל חולאתן אַז פאַרשטיקן די טעטיקייט פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די positive ווירקונג פון גענומען דעם מעדיצין באמערקט אין די באַהאַנדלונג פון כייפּאָוטענשאַן, אַסטהעניק סינדראָום, סערעבראַל וואַסאָספּאַסם.

די וויידספּרעד נוצן פון קאַפפעינע טאַבלאַץ געפֿונען אין קאַסעס ווו די דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק און פיזיש פאָרשטעלונג, עלימינירן סליפּינאַס, עס איז געגעבן צו קינדער מיט ענורעסיס.

קאַפפעינע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין טנאָים פון געוואקסן עראַוזאַל, אין קאַסעס פון שלאָפן דיסאָרדערס און כייפּערטענשאַן. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַטעראָוסקלעראָוסיס, גלאַוקאָמאַ, די עלטער און קינדער אונטער פינף.