געזונטהייַט, גייַסטיק געזונט
פּאַניק: וואָס, ז און פֿעיִקייטן פון אַרויסווייַזן. פּאַניק אַטאַקס: סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג
ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז כּמעט העלפט די וועלט 'ס באַפעלקערונג איז יקספּאָוזד צו אַזאַ אַ שטאַט ווי די פּאַניק. וואָס איז עס צו וויסן עס איז נייטיק צו זייַן ביכולת צו פאַרמייַדן עס. עס איז נישט ווי ומשעדלעך ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. אויב עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ווי צו מייַכל אַזאַ אַ צושטאַנד ווי פּאַניק, וואָס איז דעם פּאַטאַלאַדזשי איז - איר דאַרפֿן צו רעכענען אויס ערשטער.
אַזוי, עס איז אַ יחיד אָדער מאַסע מורא (טעראָר), וואָס אַקערז אונטער דער השפּעה פון יקספּליסאַט אָדער ויסגעטראַכט טרעץ. שטאַט איז באגלייט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות דיסאָרדערס אין דעם גוף און האט זייַן אייגן סימפּטאָמס. רובֿ אָפֿט דעם צושטאַנד איז דיאַגנאָסעד אין מענטשן אַלט 20 צו 40 יאר. אין רובֿ קאַסעס, אַ מענטש טרייז צו ויסמייַדן יענע ערטער אָדער די סיבות אַז פּראַוואָוקט די באַפאַלן. אויב פּאַטאַלאַדזשי וועט אַנטוויקלען ווייַטער, די געזעלשאַפטלעך יקסקלוזשאַן וועט נאָר פאַרשטאַרקן.
ז פון
דייַגעס, פּאַניק, גרויל שטיי אויף פון:
- שטאַרק עמאָציאָנעל שאַקס אָדער סטרעסיז צו וואָס די נערוועז סיסטעם קענען נישט קאָפּע.
- Conflicts מיט יומאַנז.
- זייער העל ליכט אָדער אַ הויך געזונט.
- האָרמאָנאַל מאַדיסאַנאַל דרוגס.
- שוואַנגערשאַפט אָדער אַבאָרשאַן.
- באקומען מאַשקע.
- אַטמאָספער פון אַנסערטאַנטי אַז ערייזאַז אין אַ גרויס גרופּע פון מענטשן.
- פאַקטיש אָדער ויסגעטראַכט געפאַר צו געזונט אָדער לעבן.
- די דאַרפֿן צו מאַכן דיסיזשאַנז אָדער צו שפּילן אָן באַוווסטזיניק פּלאַן אין אַ קורצער צייט.
- גייַסטיק חולאתן.
- פּסיטשאָלאָגיקאַל סיבות (שווער קינדשאַפט אין וואָס אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען ריפּלייסט דורך די סאַבקאַנשאַס).
א שטאַט פון פּאַניק קענען פּאַסירן עטלעכע מאל אַ וואָך, אָדער נישט דערשייַנען בייַ אַלע אויב די מענטשלעך גוף איז ניט אַפפעקטעד דורך דעם. רובֿ אָפֿט, נאָך אַזאַ אַ באַפאַלן דעם מענטש Feels פאַרשלאָפן און עטלעכע רעליעף.
אַ פּאַניק באַפאַלן איז קעראַקטערייזד דורך דעם פאַקט אַז פֿאַר מענטשן עס קאַריז די סטראָנגעסט דרוק, אָבער, אַ ערנסט סאַקאָנע צו לעבן איז ניט.
ווי טוט אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד?
עס זענען עטלעכע סימפּטאָמס פון פּאַניק אַטאַקס:
- אויך גיך דויפעק.
- יבעריק סוועטינג.
- טרעמער, ינער ציטערניש, שיווערינג.
- די געפיל פון ברידינג שטרענגקייַט, פֿעלן פון לופט, טשאָוקינג.
- ווייטיק אין די האַרץ.
- עקל.
- ומבאַקוועמקייַט אין די בויך.
- קאָפּשווינדל, אָנווער פון קאָואָרדאַניישאַן, ליגהטהעאַדעדנעסס.
- די געפיל פון דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן.
- מורא טוען אַנקאַנטראָולאַבאַל אַקשאַנז.
- טינגגלינג אין די לימז אָדער נאַמנאַס פון זיכער פּאַרץ פון דעם גוף.
- מורא פון טויט.
- ינסאָמניאַ.
- צעמישונג.
- אָפט ורינאַטיאָן.
- ימפּערד געהער און זעאונג.
- שטיק אין די האַלדז, שוועריקייט סוואַלאָוינג.
- קאָנווולסיווע מאַניפעסטאַטיאָנס.
- געשלעכט דיספונקטיאָן.
- סטיפפנעסס, אָדער וויצע ווערסאַ - די געוואקסן מאָביליטי.
דערלאנגט סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי געשען פּלוצלינג. אָבער, אַ פּאַניק באַפאַלן קענען זיין דער רעזולטאַט פון גייַסטיק קראַנקייַט, אַזוי עס קענען אַנטוויקלען אַפֿילו אָן קיין גרונט.
קאַמפּאָונאַנץ און מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון אַ פּאַניק באַפאַלן
פּאַניק (וואָס צושטאַנד איז געפערלעך, עס איז שוין באקאנט) - דעם איז אַ ערנסט דיסאָרדער אַז כולל די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ:
- דייַגעס (שטארק פּראַנאַונסט מורא, ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן און מאַסקיאַלער שפּאַנונג).
- וועדזשאַטייטיוו סימפּטאָמס (שאָרטנאַס פון אָטעם, טשילז, געוואקסן בלוט דרוק).
- אנדערע סימפּטאָמס (קאָפּשווינדל, געפיל פון דיסאָריאַנטיישאַן אין די אַרומיק געגנט).
דער געדויער פון אַ פּאַניק באַפאַלן וועריז פון אַ ביסל מינוט צו אַ שעה. דערנאָך, עס האט די געפיל פון שוואַכקייַט און מידקייַט איבער די מנוחה פון דעם טאָג.
אויב אַזאַ ארויסטריטן פאַלן אויך אָפֿט, דער דאָקטער זאל דיאַגנאָזירן אַ פּאַציענט 'ס גייַסטיק דיסאָרדער. אַז איז, מענטשן אין דעם פאַל, לעבן מיט די קעסיידערדיק דערוואַרטונג פון אַ נייַ באַפאַלן.
יקסייטמאַנט און פּאַניק - דעם פּריקרע צושטאַנד וואָס דעוועלאָפּס אין סטאַגעס. די מעקאַניזאַם פון זייַן אויסזען ווי גייט:
- ערשטער, אַ מענטש Falls זיך אַ סטרעסספול סיטואַציע, וואָס פּראַמאָוץ די מעלדונג פון גרויס אַמאַונץ פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט.
- ווייַטער, די בלוט כלים זענען נעראָוד, און האַרץ קורס ינקריסאַז.
- איצט, שאָרטנאַס פון אָטעם אַקערז וואָס לידז צו אַ פאַרקלענערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון טשאַד דייאַקסייד אין די בלוט.
אין דער זעלביקער צייַט, מער דעוועלאָפּעד פּאַניק, מורא, דער שטארקער די סימפּטאָמס, אַזוי אַ ראָצכיש קרייַז. דעם איז כאַראַקטעריסטיש פון דעם יחיד קאַסעס, אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.
מאַסע פּאַניק דעוועלאָפּס ווי גייט:
- ערשטער, עס איז אַ ינסעניוו.
- ווייַטער, עטלעכע מענטשן זענען אָנהייב צו ימאָושנאַלי רעאַגירן צו אים, און פאַרשפּרייטן פּאַניק אין דער מאַסע.
- ימאָושנאַלי Infected מען אָנהייבן צו שטיצן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.
- עס איז אַ וויינען, אַנטלויפן, וואָס קענען אומקומען מענטשן. און סקרימז קענען בלויז פאַרשטאַרקן פּאַניק.
- רעסטאָראַטיאָן פון קלאָרקייַט, אַפּאַטי ווי אַ רעזולטאַט פון די אָנווער פון מאַכט.
אַז איז, דעם צושטאַנד קענען זיין גאָר געפערלעך צו מענטשלעך לעבן.
גריידינג פון פּאַניק אַטאַקס
פּאַניק נאַטור קענען זיין קלאַססיפיעד ווי גייט:
1. קאַווערידזש פון מענטשן:
- יחיד. עס איז טיפּיש פֿאַר בלויז איין מענטש, למשל, פֿאַר סטודענטן גענומען די עקסאַם, און נשים אלנגעזאמלט צו געבן געבורט צו די בעיבי.
- מאַסע. אין דעם פאַל די פּאַטאַלאַדזשיקאַל שטאַט איז יקספּיריאַנסינג אַ פּלאַץ פון מענטשן אין אַמאָל. אַרויסרופן זייַן פאַרשידן נאַטירלעך דיזאַסטערז (פייַער, מבול) אָדער געזעלשאַפטלעך סיבות.
2. לויט צו די כאַראַקטער:
- בעהאַוויאָראַל. אַקשאַנז אין דעם פאַל, מעאַנינגפול, אָבער דיקטייטיד דורך ימאָושאַנז. און זיי טאָן ניט שטענדיק צושטעלן אַ טויגן ענטפער צו די סאַקאָנע. אַנטוויקלונג און אַטטענואַטיאָן פון אַזאַ אַ פּאַניק באַפאַלן אַקערז ביסלעכווייַז. עס איז קעראַקטערייזד דורך די פאַקט אַז עס אַקערז אין אַ זיכער געזעלשאַפטלעך גרופּע אָדער באַפעלקערונג. אין דער מאַסע זי יוזשאַוואַלי דעוועלאָפּס.
- אַפפעקטיווע. עס ס נאָר קוואַליטעט פון די גרופּע, וואָס געשווינד עמברייסט אַ שטאַרק געפיל פון גרויל און מורא. אין ערשטער, דער פּאַניק געזען אין מענטשן וואס קענען אינגיכן עפּעס צו באַגייַסטערן. ווייַטער איז די שטימונג יקסטענדז צו די גאנצע מאַסע. אין דעם פאַל, די גרופּע זאגט דער שטאַט פון היסטעריאַ, סייקאָוסאַס. דעם פּאַניק איז באטראכט צו זיין זייער געפערלעך, ווייַל די מאַסע האט ביסל קאָנטראָל איבער זייַן אַקשאַנז, און די פאַקט באמערקט ינאַדעקוואַטעלי.
3. Forms פון מאַניפעסטאַטיאָן:
- פּאַניק שטימונג. אַזאַ אַ שטאַט פון ניט בלויז מענטשן, אָבער גאַנץ שיכטן פון געזעלשאַפט. מענטשן ס אָפּפירונג אין דעם פאַל איז שווער צו פאָרויסזאָגן, ווייַל עס קענען טוישן די ראַנדאָם סטימיאַליי.
- די יעציע. דאס איז אַ גאָר געפערלעך צושטאַנד, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך די פלי פון מענטשן פון ויסגעטראַכט אָדער פאַקטיש דיינדזשערז. דערצו, עס איז אָפֿט פאַרכאַלעשט.
- עקאָנאָמיש פּאַניק. עס איז געפֿונען דער הויפּט אין די באַנקינג מאַרקעץ בעשאַס די פינאַנציעל קריזיס, רייזינג פּרייסיז און ינפלאַציע.
וועלכער פּאַניק אַטאַקס, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון דעם צושטאַנד באשלאסן דורך די דאָקטער. ינדיפּענדאַנטלי און קענען נישט קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם.
פּאַטאַלאַדזשי דיאַגנאָסטיקס פֿעיִקייטן
מיר מוזן געדענקען אַז קיין מינערווערטיק פאַקטאָר אין אַ סאַסעפּטאַבאַל מענטש קענען ווערן געפֿירט דורך די פּאַניק אַז דעם קרענק זייַן דיאַגנאָסעד דיפפערענטיאַללי, ווי עס קען זיין טייל פון אן אנדער דייַגעס דיסאָרדער. אזוי, דער דעפֿיניציע פון די קרענק Produced by אַזאַ פּאַראַמעטערס:
- בעשאַס די באַפאַלן די פּאַציענט עס זענען בייַ מינדסטער 4 סימפּטאָמס ליסטעד פריער.
- די אַנטוויקלונג פון דעם צושטאַנד איז אומגעריכט, און עס קענען ניט זיין טריגערד דורך די געוואקסן ופמערקזאַמקייַט אויף דעם טייל פון אנדערע.
- זאגט אין מינדסטער 4 ארויסטריטן פּער חודש.
אין סדר צו קענען צו דיאַגנאָזירן רילייאַבלי, עס איז נייטיק צו:
- פּאַניק אַטאַקס אָדער דייַגעס ארויסטריטן וועדזשאַטייטיוו ארויס אין מינדסטער אַמאָל אַ חודש. ווען דעם איז ניט דאַווקע די בייַזייַן פון צושטאנדן וואָס זענען ניט שייך צו אַ פאַקטיש סאַקאָנע אָדער אָביעקטיוו.
- פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז ניט באגרענעצט צו פּרידיקטאַבאַל סיטואַטיאָנס.
- פּאַניק אַטאַקס פאָרשטעלן צווישן שטיל פּיריאַדז ווען אַלאַרמינג סימפּטאָמס זענען נישט באמערקט אָדער זענען פון מינימאַל שטרענגקייַט.
די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג
א מענטש מיט אַ שוואַך נערוועז סיסטעם, הויך סענסיטיוויטי צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי קענען פּאַסירן סייקאַלאַדזשיקאַל פּאַניק. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו וויסן אין סדר צו רעדוצירן נעגאַטיוו ווירקונג פון חולאתן.
אין רובֿ קאַסעס באַהאַנדלונג איז געטאן אויף אַ אַוטפּיישאַנט יקער. בלויז זייער שטרענג קרענק דאַרפן כאַספּיטאַלאַזיישאַן. געוויינטלעך, יעדער פּאַציענט מוזן זיין ינדיווידזשואַלייזד באַהאַנדלונג און קאָמפּלעקס.
עס כולל:
- עמאָציאָנעל שטיצן פֿאַר די פּאַציענט.
- פיסיאָטהעראַפּי טעקניקס.
- פּסיטשאָטהעראַפּי און אנדערע טריטמאַנץ.
- אָפּטראָג פון דרוגס.
ספּעציעל מעדיצין באַהאַנדלונג פּאַ
פּאַניק (וואָס עס איז, עס איז שוין קלאָר) ריקווייערז די אריינמישונג פון דאקטוירים. אָפט געניצט מעדאַקיישאַן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דרוגס, וואָס אין פאַרמאַסיעס הייַנט זענען פילע. זיי העלפן צו רעדוצירן די נומער פון ארויסטריטן, אָבער יעדער מעדאַקיישאַן האט זייַן אייגן זייַט ווירקונג וואָס זאל פאַרשעדיקן דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד.
צו סוד די פּאַציענט געניצט אַזאַ דרוגס:
- צומיש פון וואַליריאַן, מאָטהערוואָרט אָדער פּיאַני.
- "וואַלאָקאָרדין" (גיט סאַדיישאַן).
- מער ערנסט דרוגס, "דיאַזעפּאַם", "טעמאַזעפּאַם" (די ווירקונג אַקערז ין 15-20 מינוט). די געלט זענען געניצט פֿאַר קופּפּינג.
- פֿאַר קרענק קאָנטראָל קענען ווערן געניצט אַנטיידיפּרעסאַנץ, טראַנקוויליזערס, נאָאָטראָפּיקס, ביתא-בלאַקערז. די דאָוסאַדזש און געדויער פון טעראַפּיע אין דעם פאַל איז שטרענג באשלאסן דורך די דאָקטער.
פּסיטשאָטהעראַפּי אין דער באַהאַנדלונג פון קרענק
דעם אופֿן פון דילינג מיט פּאַניק אַטאַקס איז די הויפּט און מערסט צונעמען. עס זענען עטלעכע פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג:
- קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל (די רובֿ געניצט). דאָ מומכע ביסלעכווייַז טריינג צו טוישן אַ מענטש 'ס שטעלונג צו דער פּראָבלעם. Produced אַ דערקלערונג פון די מעקאַניזאַם פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד. אַז איז, דער טעראַפּיסט מוזן לערנען די פּאַציענט ניט צו זיין דערשראָקן פון דיסטורבינג סימפּטאָמס, האט ניט מיד פּאַניק.
- היפּנאָסיס. די מייַלע פון דעם טעכניק איז אַ שנעל רעזולטאַט. דאָ איז דער הויפּט געניצט פאָרשלאָג. אָבער, ניט יעדער פּאַציענט איז סאַסעפּטאַבאַל צו היפּנאָסיס.
- משפּחה טעראַפּיע. אין דעם פאַל די אַרבעט איז געטאן מיט אַלע די קרובים פון די פּאַציענט, ניט בלויז מיט אים.
- פּסיכאָאַנאַליז. די כיסאָרן פון דעם אופֿן איז זייַן געדויער. אַז איז, די באַהאַנדלונג קענען זייַן געטראגן אויס מער ווי אַ יאָר.
- נעוראָ-לינגויסטיק פּראָגראַממינג. דאָ עקספּערץ פּרובירן צו טוישן די קוק פון אַ מענטש אויף די אומשטאנדן אַז גרונט אַ פּאַניק באַפאַלן.
- גוף-אָריענטיד פּסיטשאָטהעראַפּי. דער טראָפּ פון ופמערקזאַמקייַט אין דעם פאַל איז אויף דער פּאַציענט 'ס באַדאַלי סענסיישאַנז. צו דערגרייכן אַ positive ווירקונג געווענדט ברידינג עקסערסייזיז און אָפּרו טעקניקס, און מוסקל שפּאַנונג.
אנדערע טריטמאַנץ
אויב פֿאַר עטלעכע סיבה זיך איינגעשריבן עטלעכע נעגאַטיוו סיבות אַז גרונט מענטש מורא, ער זאל אָנהייבן צו פּאַניק. וואס איז עס, ווייסט מיסטאָמע יעדער רגע ייַנוווינער פון די פּלאַנעט.
צו קאַמבאַט דעם פּאַטאַלאַדזשי זענען נישט בלויז געניצט דרוגס מעדאַקיישאַן, אָבער פיסיאָטהעראַפּי:
- שווימערייַ אין די בעקן.
- מאַסאַזש מיט עראַמאַטיק אָילס, רילאַקסיז מענטש.
- ספּאַ באַהאַנדלונג.
- אַקיופּאַנגקטשער.
אַדדיטיאָנאַללי, דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג זענען:
- מאָוטאַוויישאַנאַל. זיי העלפן ומקערן דער נאָרמאַל פונקטיאָנאַליטי פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם צו פאַרשטיקן נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אין דעם פאַל, די ספּעציעל עקסערסייזיז פון ברידינג עקסערסייזיז, שפּאַנונג און אָפּרו פון די מאַסקיאַלער סיסטעם. אין דערצו, אַ וויכטיק טייל פון אַ טריינינג וואָרט פּראָונאַנסייישאַן פאָרמולאַס בעת אַ זיכער סיקוואַנס.
- יאָגאַ.
פּאַטאַלאַדזשי פּרעווענטיאָן
אין סדר צו פּאַניק אַטאַקס טאָן ניט פאַלן ווידער, עס איז ימפּעראַטיוו צו פירן אויס די רעקאַמאַנדיישאַנז:
- זאָל אַקטיוולי האַנדלען מיט געוואקסן דייַגעס און דעפּרעסיע. דעם ריקווייערז ניט בלויז מעדאַקיישאַן דרוגס, אָבער אויך סייקאַלאַדזשיקאַל קאַונסלינג (פּסיטשאָטהעראַפּיסט).
- דורך טראדיציאנעלן און ניט-בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס זאָל זיין דעוועלאָפּעד צו שעפּן דרוק. דאָ צו העלפן אָפּרו, קלערן, ערבאַל מעדיצין, זיך-קאָנטראָל פּראַקטיסיז.
- עס איז קעדייַיק צו לערנען צו לעבן דורכויס, צו אַססעסס קיין סיטואַציע אַדאַקוואַטלי. ניט קיין פאַרפאַלן סיטואַטיאָנס.
- פּיריאַדיקלי, איר דאַרפֿן צו ויסגיסן נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
- עס איז וויכטיק צו טייַנען אַ געזונט סטיל: עסן רעכט, געניטונג, מנוחה רעכט.
- דו זאלסט נישט באַקומען געהאנגען אַרויף אויף די מיסטייקס אַז האָבן שוין באגאנגען אין דער פאַרגאַנגענהייַט. מיר דאַרפֿן צו פּרובירן צו כאַפּן זייער זיך-שאַצן.
אַז ס אַלע די אינפֿאָרמאַציע אויף. מיר האָבן יגזאַמאַנד פּאַניק אַטאַקס, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון דעם צושטאַנד. עס איז זייער וויכטיק צו נעמען זאָרג נישט בלויז פון די גשמיות, אָבער אויך גייַסטיק געזונט, ווייַל אַלץ איז ינטערקאַנעקטיד אין די מענטשלעך גוף. עס איז בעסטער צו ויסמייַדן סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער. בלייַבן געזונט!
Similar articles
Trending Now