סיעסטאַ אין ספּאַין און אנדערע הייס לענדער

סיעסטאַ אין ספּאַין - דאָס איז אַ ווונדערלעך, ווייל טיף היסטארישע, קולטורעלע און פּראַקטיש רוץ מנהג. די טערמין ערידזשאַנייץ פון די רעדאַגירן אויסדרוק «Hora סעקסטאַ», וואָס מיטל די מנוחה צייַט צווישן 12 און 15 טעג שעה. פֿון רעדאַגירן, ממש איבערגעזעצט ווי די זעקסט שעה נאָך פאַרטאָג. אַז איז, די טערמין איז געניצט אַפֿילו דורך אלטע רוימער צו אָפּשיקן צו די האַלבער טאָג צייַט ווען זיי געמאכט אַ ברעכן פון אַרבעט צו אָפּרוען און שייַעך-געווינען שטאַרקייַט. סיעסטאַ אין ספּאַין איז אַ נאציאנאלע קוואַליטעט, באַרימט פֿאַר די מענטשן אַלע איבער די וועלט, צוזאמען מיט די בוללפיגהץ און Flamenco טאַנצן. אבער, אַזאַ אַ טאָג ברעכן קענען זיין באמערקט אין אנדערע טראַפּיקאַל לענדער, אַזאַ ווי קובאַ אָדער ישראל. סיעסטאַ אין ספּאַין, וועמענס צייַט ריינדזשאַז 20-30 מינוט פון נאָכמיטאָג מנוחה, דאַטעס צוריק צו דער אלטע צייטן. א נומער פון כיסטאָריאַנז טאָג זייַן ימערדזשאַנס צו די seventeenth יאָרהונדערט, ווען עס איז געווען באַקענענ דורך דעם וועט פון די מלכים פון די האַבסבורג דינאַסטיע.

טייַטש נאָכמיטאָג ברעכן

דורך דעם וועג, די סיעסטאַ אין ספּאַין איז רעכט צו ניט בלויז די קאַפּריז אָדער דאַרפֿן צו ריפּלעניש ענערגיע. האַלטן אין מיינונג אַז עס נעמט אָרט אין די נאָכמיטאָג. דעם מיטל אַז אַזאַ אַ ברעכן אין די אַרבעט דיקטייטיד דורך די נאַטירלעך בלוט שטראָם צו די מאַרך נאָך אַ מאָלצייַט, און זייַן טריביאַטערי צו די דיגעסטיווע שעטעך. אַזאַ אָוטפלאָווס מיר וועט אַלע פילן ווען עס איז אַ פאַרשלאָפן נאָך אַ שווער מאָלצייַט. א שפּאַניש מיטאָג, לויט צו היגע מסורה, דורך דעם וועג, איז זייער שעפעדיק. אן אנדער פאַקטאָר אַז דערקלערט די סיעסטאַ אין ספּאַין, איז די קלימאַט. די יבעריאַן פּענינסולאַ איז באַרימט פֿאַר זייַן הייס וועטער. די לופט טעמפּעראַטור ריטשאַז אַ זייער הויך צייכן, ווען די זון בייַ זעניט. ווי סטייטיד, די סיעסטאַ איז כאַראַקטעריסטיש פון אַ נומער פון טראַפּיקאַל לענדער. געשעפט לעבן דאָ סטאַרץ פרי גענוג אין דער מאָרגן, אָבער אין מיטאָגצייַט אַ הייס טאָג עמפּטיינג גאסן.

לאַ סיעסטאַ ספּאַין (ווי עס איז מאל רעפעררעד צו ווי טוריס) זאל האָבן פאַרשידענע דוריישאַנז:

1. מיני-סיעסטאַ: עס איז ויסגעמאַטערט פינף-צוואַנציק מינוט אַ רילאַקסינג נאָכמיטאָג אין סדר צו פאַרבעסערן גוט שטימונג, די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף און זייַן אייגן ענערגיע.
2. סיעסטאַ געוויינטלעך: לאַסץ פון 00:40 שעה. אין דערצו, עס ימפּרוווז די ענערגיע אָפּצאָל אין די גוף, אָבער אויך פרעעס די מאַרך פון וידעפדיק אַקיומיאַלייטיד אינפֿאָרמאַציע, יקספּיריאַנסיז, בשעת מיינטיינינג לאַנג-טערמין זיקאָרן. אין דערצו, געוואקסן מוסקל טאָן.
3. אַזוי-גערופֿן סיעסטאַ סלאָוט: אַ יום טוּב קענען לעצט פון איין שעה צו איינער און אַ האַלב שעה. עס איז גוט צו אַפּטאַמייז דער פּראָצעס פון מערקונג. אין נאך, די וווילטויק ווירקונג פון נאַפּס האט אויף יונג מענטשן, און אין די פּירענעעס אַז טאָן ניט דיסדיין. ווען דער גוף אַ הויך מדרגה פון גראָוט האָרמאָנע, נאָנדוראַבלע נאַפּס נוצלעך פֿאַר די אָפּזוך פון מאַסאַלז און ביינער.

עס איז טשיקאַווע צו טאָן אַז פילע דאקטוירים באַטראַכטן די מערסט עפעקטיוו נאָר קורץ נאַפּס פון 20-30 מינוט. אָבער, די מערהייַט פון ספּאַניאַרדס איגנאָרירן אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז, לאַנג גענוג כיידינג פון יגזאָסטינג די הייס שפּאַניש זון.