נוציק טרינקגעלט פֿאַר יעדער טאָג פֿאַר דער היים, געזונט

אין לעצטע יאָרן, ריזיק פּאָפּולאַריטעט באקומען אַ אַזוי-גערופֿן לעבן כאַקינג, אָדער די לעבן פון טריקס (נוציק טרינקגעלט צו פאַרפּאָשעטערן לעבן). פילע ווידיאס איר קענען געפינען אויף די אינטערנעט וועגן ווי צו מאַכן עפּעס אָדער אנדערע מיטל דיזיינד צו יז די לעבן פון מאָדערן מענטש. אבער, ווי פיר ווייזט, אין וואָכעדיק לעבן איז מער וויכטיק צו וויסן די נואַנסיז פון די פּשוט רייניקונג, קוקינג און זייער אייגן געזונט, וואָס האָבן די סקילז ויסטערליש פּראָדוקטן פֿאַרזאַמלונג. נוציק טרינקגעלט פֿאַר אַלע מאל זיין נוצלעך פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן, ראַגאַרדלאַס פון זייער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס, גלייַך פון מאַטעריאַל עשירות און פּערזענלעך פּרעפֿערענצן. עס איז מעגלעך אַז איר וועט קלייַבן אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע דאס פֿאַר זיך אין דעם באַשיידן זאַמלונג פון פּראַקטיש רעקאַמאַנדיישאַנז.

רייניקונג דער קיך

• ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו פאַרגעסן וועגן זענען ינקלודעד אין די מידע פון פּאַפּיר נאַפּקינז און טאַולז, ווי געזונט ווי די שטאָף געמאכט פון וואַטע שטאָף. זיי זענען נישט בלויז ינעפפעקטיווע ביי רימוווינג קאַנטאַמאַנאַנץ, אָבער קויכעס קעגן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַקטיריאַ אַז לעבן אויף קיין קיך. נעמען די געלט פֿאַר די קויפן פון ספּעציעל קלאָטס מיקראָפיבער - זיי וועלן דינען איר לאַנג דינסט, צו קאָפּע אַפֿילו מיט אַלט אָדער פאַרביסן סטאַינס און ביישטייערן צו דער רייניקונג פון סורפאַסעס פֿון מייקראָובז. דערצו, דאַנק צו די ספּעציעל געוועב פון שטאָף מיקראָפיבער שטאָף קענען אַראָפּנעמען קאַנטאַמאַנאַנץ, אַפֿילו אָן די הילף פון רייניקונג אגענטן. (גוט עצה צו אנדערע כאָוסטאַסיז פּינטלעך אן אנדער נס דערפינדונג - מעלאַמין שוואָם).
• יעדער טאָג, ביליאַנז פון כאַוסווייווז אַרום די וועלט נאַמיווייַוט ריזיק באַרג פון קיילים. ווי צו געשווינד האַנדלען מיט דעם טייערסאַם פליכט? פּלאָמבירן ליידיק שאָל אין הייס אָנגעזייפט וואַסער מיד איידער מאָלצייַט און פאַרלייגן עס ביסלעכווייַז ליבעראַטעד פֿון די עסנוואַרג שיסל. ווי לאַנג ווי איר עסן פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג, גראָב פּלאַטעס און גאָפּל-לעפל וועט האָבן צייַט צו ווייקן אין די פּינע און הייס וואַסער - וואַשן זיי גאָר ניט שווער.
• אַלעמען ווייסט אַז אַ שוואָם פֿאַר וואַשינג קיילים - אַ גאנץ ברידינג ערד פֿאַר באַקטיריאַ. צו דיסינפעקט אַ שוואָם און דערמיט מאַכן עס לעגאַמרע זיכער פֿאַר נוצן יעדער נאַכט קוועטשן עס און וואַרעם אַרויף אין די מייקראַווייוו בייַ מאַקסימום מאַכט מאָדע פֿאַר איין מינוט. פּאָטער פון די אַלט שוואָם מיד ווי באַלד ווי איר פילן עמאַנייטינג פון איר פּריקרע רייעך.

רייניקונג די קלאָזעט

• אָונינג שאַוערז, צעשיידט דורך ספּעציעל קערטאַנז, עס איז נוצלעך צו וויסן די ווייַטערדיק: די אויסזען פון ספּאַץ פון פורעם אויף די פאָרהאַנג איז נייטיק צו וואַשן עס מיט עטלעכע וואַנע טאַולז. דאס וועט העלפן צו שאָבן פּלאַק פון די וועב. נאָך וואַשינג, נאָר הענגען די פאָרהאַנג אין פּלאַץ - עס וועט טרוקן געשווינד.
• נאָך שאַמפּאָאָינג, איר געפֿינען אַ פּלאַץ פון געפֿאַלן כערז אויף די פּאָדלאָגע? ניט צו זאַמלען זיי איינער דורך איינער, ייַננעצן אַ שטיק פון קלאָזעט פּאַפּיר און פאַרברענגען זיי אויף די שטאָק יעדער מאָרגן.
• ניצן די מערסט פון די צייַט אַז קינדער פאַרברענגען אין די קלאָזעט איידער בעדטיים. בשעת זיי זענען פּלייינג מיט גומע דאַקס און אנדערע אידיש, ווישן די שפּיגל ריין די קלאָזעט שיסל און אַוועקוואַרפן די אַקיומיאַלייטיד דעבריס. פּריפּערינג די קינד צו שלאָפן, געשווינד ריין די וואַנע און זינקען, ווישן די שטאָק. קלאָזעט ריין!

ווי צו בעזעמונג די שטאָק

אָפֿט נוציק טרינקגעלט אויף יעדער טאָג האָבן גאַנץ ספּעציפיש נאַטור: עטלעכע מחברים פאָרשלאָגן sophisticated מעטהאָדס פון רייניקונג, די אנדערע - דער יינציק מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון די ומעטומיק שטויב. מינווייל, ניט אַלע כאַוסווייווז וויסן ווי צו דורכפירן פּראָסט הויזגעזינד טאַסקס - אַזאַ ווי ופראַמען די שטאָק אַזוי ווי צו גאָר באַקומען באַפרייַען פון שמוץ און אַזוי רעדוצירן די אָנגאָינג השתדלות.

• די סימפּלאַסט רעקאָמענדאַציע דעפינעס די פּראָצעדור פֿאַר רייניקונג: מוזן שטענדיק אָנהייבן בייַ די שפּיץ און ענדיקן רייניקונג די שטאָק. אזוי, אַלע די שטויב און קיין דעבריס, כולל די ברעקלעך פון די קיך טיש, אָדער וועט זיין אויף די שמאַטע אָדער אויף די שטאָק, און פֿון דאָרט זיי דאַרפֿן צו ריין אַרויף אין די סוף. כאָטש נוציק טרינקגעלט פֿאַר יעדער טאָג זענען גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג, ניט אַלע פון זיי אַדכיר צו און דעריבער פאַרברענגען אויף רייניקונג אַ פּלאַץ מער צייַט און מי ווי איז required.
• ין די רעזידענטשאַל שטאָק ופראַמען ברומז מיט טינער בריסאַלז צו הצלחה באַזייַטיקן אַפֿילו די טייניאַסט קאַנטאַמאַניישאַן. אין די קאָרטיאַרד איר קענען נוצן ברומז און בעזעם מיט אַ דיק און שייגעץ בריסאַלז אַז העלפן ריין די פּאָרעז סורפאַסעס.
• בשעת רייניקונג בעזעם בעזעם אָדער האַלטן אַ שעפּן אויף ווי די רודער קאַנוז מיט איין האַנט אין די שפּיץ, און די אנדערע - אין דער מיטן. עס איז נוצלעך צו וויסן אַז פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן, די רעכט אָרט, מאָווינג די געווער אין פאַרקערט אינסטרוקציעס. אָנהייבן מיט די ויסווייניקסט זייטן און עקן פון די צימער און ויסקערן שטויב און דעבריס צו די צענטער - ווו עס וועט זיין גרינגער צו זאַמלען און פאָרלייגן.

טשיקאַווע נואַנסיז

• האַלטן האַרטע האָר ברושעס און ברומז אַפּווערדז, רעסטינג זיי אויף די שעפּן. אַזוי איר וועט געפינען די רעכט זאַך, און קענען צו האַלטן די בריסאַלז אין סדר.
• קלייַבן Carefully שעפּ פֿאַר רייניקונג. ידעאַללי, עס זאָל האָבן אַ גומע ברעג - דעמאָלט איר ניט מער האָבן צו האַנדלען מיט אַנויינג שטויב פּאַס רוען נאָך יעדער ויסקערן פון אַ בעזעם.

רייניקונג אין די שלאָפצימער

צו שלאָפצימער שטענדיק געקוקט ציכטיק, נאָכפאָלגן עצות כאַוסווייווז. ערשטער זאַך יעדער מאָרגן רעפועל בעט. אויב איר זענט פויל איז צו טאָן מיד נאָך וואַקינג ציען די פאַרדעקן אַרויף צו איר קין און דזשענטלי סיידווייז סעלעקטירן פון די בעט אַזוי אַז זי איז געווען האַלב-טאַקט. איידער איר לאָזן די צימער, צו ענדיקן די אַרבעט.

בעכעסקעם זאכן

• קאַבערדז פון רובֿ נשים איז פּאַקט פול פון קליידער אַז קיין איינער ווערז, און ווי אַ רעזולטאַט די מחנות האָבן צו קלאַטער אַרויף די ייבערפלאַך פון די קאַבאַנאַץ די זאכן וואָס איז נאָר ניט פּאַסיק אויף די שעלוועס פון די קאַבינעט. דיסאַסעמבאַל די אַלט דיפּאַזאַץ, באַקומען באַפרייַען פון קליידער איר האָבן ניט וואָרן אין איבער אַ יאָר און צוזאָג זיך יעדער וואָך, מיד דיסאַסעמבאַל די פרעשלי געוואשן זאכן.
• די מערסט עפעקטיוו און נוציק טרינקגעלט אויף יעדער טאָג קאָכן אַראָפּ צו איינער פּרינציפּ: שטעקן צו מינאַמאַליזאַם. באַקומען אַ וויקער קאָרב, קעריינג פאַל געמאכט פון פּאַליעסטער אָדער אַ גרויס פּלאַסטיק זעקל, שטעלן צו אַ טשיקאַווע בוך, מויסטשערייזער, סטאַרטעד שטריקערייַ אָדער עפּעס אַנדערש, וואָס איר קלייַבן צו טאָן בשעת ליגנעריש אַראָפּ. לאָזן אויף די נייצטאַנד נאָר אַ שרעק זייגער, אַ נאַכט ליכט און אַ אָנלייגן פון נאַפּקינז.

וואַשן

• פילע לעבן כאַקינג (אַקאַ - לעבן טריקס, עצות צו פאַרפּאָשעטערן לעבן) זענען באזירט אויף די פאַרבייַט פון עטלעכע אנדערע מיטל. אויב איר נוצן ווען וואַשינג שטאָף סאָפטענער, איר מיסטאָמע האָבן שוין באמערקט אַז די טאַולז נאָך די לופט קאַנדישאַנינג באַהאַנדלונג פאַרלירן זייער פיייקייַט צו אַרייַנציען נעץ געזונט. צו ויסמייַדן אַזאַ אַ נעגאַטיוו ווירקונג, לייגן אין די וואַשינג מאַשין צו שווענקען בינע 1/4 גלעזל פון ווייַס עסיק און וואָרף אין די דרייער ריין פּאָר פון נייַ טעניס באַללס. די מיטלען וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַטיק עלעקטרע און פאַרווייכערן די געוועב.
• כּמעט אַלע קענען זיין געוואשן אין קאַלט וואַסער - דעם איז אַ גרויס פּלוס פֿאַר די וישאַלט פון דער סביבה. דאך, וואַשינג שיץ, טאַולז און ונטערוועש דאַרפֿן צו נוצן נאָר די האָטטעסט וואַסער. הייזעלעך און בראַססיערעס זיין דאַר מיד צו פאַרמייַדן די גראָוט פון שעדלעך באַקטיריאַ.

די סימפּלאַסט טרינקגעלט פֿאַר יעדער טאָג

• פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו מעסטן די צייַט עס נעמט איר צו דורכפירן זיכער הויזגעזינד דוטיז. אויב איר וויסן פּונקט ווי פילע מינוט זענען פאַרברענגען אויף אַ באַזונדער פאַל, עס וועט זיין גרינגער און מער אָנגענעם צו האַנדלען מיט זיי. מאָדנע אָבער אמת: די מערהייַט פון די הויזגעזינד טשאָרז נעמען בלויז צען מינוט.
• פּרובירן אויף דעם פּרינציפּ פון מאַלטי-טאַסקינג מאַשין, וואָס איז, מיט אַ קלאָר געוויסן פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן. ענדזשויינג די יקסייטינג טעלעפאָן שמועס מיט איר בעסטער פרייַנד, איר קענען שטעלן דיין וועש, ביטינג קושאַנז צעוואָרפן אַרום די וווינונג צו זאַמלען ביכער און מאַגאַזינז, צו וואַשן קיילים, ויסקערן אָדער שטויב.
• גוט טרינקגעלט פֿאַר אַלע מאל גיט דער מחבר פון אַ טעכניק "Flying מאָגער". און איינער פון די בעסטער עצה איז צו נאָר דעפינירן די אַזוי-גערופֿן הייס ספּאַץ - ערטער ווו אָפֿט אָנקלייַבן דעבריס און אָפּפאַל. די בלאַקידזש קענען זיין עפּעס: אַ באַרג פון צייטונגען, ווערכאַוס צעוואָרפן הויפן פון אידיש אָדער פֿאַר עטלעכע נייַ זאכן - דיסאַסעמבאַל "האָצפּאָץ" מיד, ווייַל די איין זאַך וואָס ליגט ניט אין זייַן אָרט, אַטראַקץ דאַזאַנז פון די זעלבע זאכן.
• באַקומען אַ שיין קעסטל אין ווינטידזש נוסח, אָדער קויפן אַ פּראָסט פּלאַסטיק קאַנטיינער מיט אַ דעקל. עס וועט זיין באַקוועם צו פאַרלייגן אַקסאַדענאַלי געפֿונען יסודות פון קינדער 'ס פּאַזאַלז און דיזיינערז, אויס פון ינ ערגעצ ניט ארויס אַ נוס, פאַרפאַלן קנעפּלעך, און ענלעך קליין זאכן. ווי באַלד ווי איר דאַרפֿן אַזאַ אַ זאַך, איר וועט וויסן ווו צו געפֿינען אים.

געזונטהייַט

געזונט עצות העלפן טייַנען גוט געזונט פֿאַר יאָרן צו קומען.

• לויט צו די רעזולטאטן פון פריש שטודיום געפֿונען אַז טרינקט אָאָלאָנג טיי אין דער סומע פון דרייַ טעפּלעך אַ טאָג באטייטיק אַליוויייץ די סימפּטאָמס פון מילד עקזעמאַ: אָאָלאָנג טיי אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס געזונט-ריסטאָרינג.
• קאָפּווייטיק, וואָס ארויס רעכט צו סערדזש קענען ווערן אַוועקגענומען ניצן פעפערמינץ ייל אָדער ספּעציעל באַלזאַם מיט מענטאָל. די מעדיצין איז ראַבד אין די טעמפּלעס.
• אויב איר לייַדן פון כראָניש מידקייַט און קעסיידער אָווערדאָ, פאַרגעסן וועגן די אָנ אַ סאָף טעפּלעך פון קאַווע און עקסטרע שלאָפן. מאָדנע אָבער אמת: אויב איר מאַכן אַ ביסל פּשוט גשמיות עקסערסייזיז אָדער נאָר לאַנג שפּאַציר אין די פריש לופט, איר באטייטיק לייגן שטאַרקייַט.

די רעכט דיעטע

• עצות פֿאַר לעבן און אַרייַננעמען פּראַקטיש עצה אויף דערנערונג. לעמאָשל, אויב איר לייַדן פון כייפּערטענשאַן (געוואקסן בלוט דרוק), פּרובירן צו לייגן צו די מעניו פון עסנוואַרג רייַך אין פּאַטאַסיאַם. פּאָטאַססיום ראַדוסאַז די מדרגה פון סאָדיום און פּראַמאָוץ קאַרדיאַק מוסקל אָפּזוך. דעם עלעמענט איז געפֿונען אין bananas, דינקע און אָראַנדזשאַז.
• דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו לייגן מער הויפּט קיילים פון קנאָבל און אַניאַנז - פריש, געפּרעגלט, סטוד. ביידע פּראָדוקטן פאַרמאָגן אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראַפּערטיז. אין דערצו, זיי פאַרבעסערן ימיונאַטי.
• עטלעכע גוט עצה קענען זיין גלינד פון אנדער ברירה מעדיצין. אזוי, ייַורוועדאַ סאַגדזשעסץ געטרונקען טיי ערבאַל טולסי (עס - הייליק באַסיל), ווי דעם נאַטירלעך פאַבריק קאָמפּאָנענט ראַדוסאַז די מדרגה פון קאָרטיסאָל אין די בלוט און אַזוי רעדוצירן דרוק.
• אויב איר האָבן טרוקן הויט, עסן מער אַוואַקאַדאָוז. יינציק Fruits זענען רייַך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז און וויטאַמין E, וואָס איז יקערדיק פֿאַר געזונט הויט. איר קענען לייגן אַוואָקאַדאָ צו סאַלאַדס און סאַמוויטשיז. גורמייז וועט אַפֿילו מאַכן זיי אַ סמאָאָטהיע.

קליין-באקאנט טרינקגעלט פֿאַר געזונט

• אין אַקוטע מייגריין, טרינקען אַ פול גלאז פון וואַסער - איינער פון די סיבות פון כעדייקס קענען ווערן דיכיידרייטאַד.
• אויב איר האָבן פּראָבלעם הויט, קוק פֿאַר לאָושאַנז און זייף מיט מעראַגאָולד עקסטראַקט צופרידן. טעראַפּיוטיק בלומען זענען באקאנט פֿאַר זייער אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס.
• ווען ינדיידזשעסטשאַן טרינקען אַ גלעזל פון פעפערמינץ טיי נאָך מילז. מינץ האט טשאָלערעטיק ווירקונג און פּראַמאָוץ גיך דיידזשעסטשאַן. אָבער, צו נוצן דעם קרייַטעכץ מיט וואָרענען אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו ברענעניש.
• אויב פלאַטולענסע קייַען און שלינגען העלפט אַ לעפעלע פון פעננעל זאמען. אַזאַ רעקאָמענדאַציע גיט קיין בוך פון נוציק טרינקגעלט שייך צו געזונט: פעננעל (קראָפּ) בנימצא, ביליק און גאָר ומשעדלעך - נישט פֿאַר גאָרנישט אַז אַפֿילו נייַ-געבוירן קינדער זענען געגעבן די אַזוי-גערופֿן "קראָפּ וואָדיטשקו" צו באַפרייַען קאָליק.