טראַפּעזיוס מוסקל: ביניען און פֿונקציע

סופּערפיסיאַל מאַסאַלז פון די צוריק זענען האָט גערופֿן דעם גרופּע פון מוסקל געוועב, וואָס זענען אַטאַטשט צו די סקעלעט פון די אַקסל גארטל. זיי זענען עריינדזשד אין צוויי Layers. דער אויבערשטער שיכטע פון מוסקל און טראַפּעזיוס לאַטיססימוס, נידעריקער - גרויס און קליין ראָמבאָווייַאַ מוסקל.

די ביניען פון די טראַפּעזיוס מוסקל

דאס איז אַ ברייט פלאַך מוסקל אַקיאַפּייז אַ שטעלע אין די אויבערשטער טייל פון די צוריק אין די צוריק פון דער נידעריקער האַלדז. עס האט אַ פאָרעם ענלעך צו אַ דרייַעק. זייַן יסוד איז ציען צו די ווערטעבראַל זייַל, די שפּיץ איז דיפּלויד צו די אַקראָמיאָן. אויב איר ונטערזוכן די טראַפּעזיוס מוסקל אויף ביידע זייטן פון די צוריק, זיי וועט ריזעמבאַל אַ דזשיאַמעטריק פיגור "טראַפּעז". פֿאַר דעם זיי באַקומען זייער נאָמען. טראַפּעזיוס מוסקל איז צעטיילט אין דרייַ טיילן:

- די שפּיץ (האַלדז);

- מיינען (אויבערשטן בלאַדעס);

- די דנאָ (דנאָ בלאַדעס און די געגנט ונטער).

אין קורץ, מוסקל טענדאַן באַנדאַלז. זיי פֿאָרמירן ראָמבאָווויו בלאָק בלויז אין דער אויבערשטער טהאָראַסיק און נידעריקער סערוואַקאַל ווערטאַבריי. באַנדאַלז פון מאַסאַלז קאַנווערדזש צו דראַמאַטיקלי בלייד. דאָ זיי זענען אַטאַטשט צו זייַן אַקס, ווי געזונט ווי צו די אַקראָמיאַל סוף פון די קלאַוויקלע און די אַקראָמיאָן גלייַך צו זיך. די מאַונטינג געגנט צווישן די פונט פון אַטאַטשמאַנט פון די אַסענדינג בימז און רוקנביין פון די סקאַפּולאַ, עס איז אַ קליין פּאָדסוהאָזשילנייַאַ זעקל. עס איז ליגן צווישן די ביין און די טענדאַן זיך. אין אַ אָרט ווו די טראַפּעזיוס מוסקל איז אַטאַטשט צו די אַקראָמיאָן, אַקראָמיאַל עס אַ סובקוטאַנעאָוס טאַש. עס איז גאַנץ גרויס. זי ליגט אויף פּאָסטעראָעקסטערנאַל ייבערפלאַך פון די אַקראָמיאָן.

טראַפּעזיוס מוסקל: פֿונקציע

אין דעם מוסקל פילע פֿעיִקייטן, אָבער די הויפּט איינער, פון קורס, איז די באַוועגונג פון די בלייד, וואָס גיט ליפטינג, לאָוערינג און ראָוטיישאַן פון דער אויבערשטער לימז. באַטראַכטן אַלע די דעטאַילס:

- בשעת רידוסינג אַלע טיילן פון די מאַסאַלז, אין די צושטאַנד פון אַ פאַרפעסטיקט רוקנביין, אַקסל בלייד נאָענט צו עס;

- בשעת רידוסינג דער אויבערשטער און נידעריקער פיברע געמאכט פון ביין ראָוטיישאַן אויף די סאַגיטטאַל אַקס;

- כאַפּן דעם אויבערשטן אַקסל בלייד מוסקל באַנדאַלז;

- מוסקל בשעת רידוסינג ביידע זייטן קאַנטריביוץ צו געשפּרייט פון די סערוואַקאַל רוקנביין, עס אַלאַוז איר צו טילט דיין קאָפּ צוריק;

- מיט איין-סיידיד קאַמפּרעשאַן פון די פראָנט טייל פון די קאָפּ איז אויסגעדרייט אַ ביסל צו דער אנדערער זייט.

ווי דער סווינגינג אָרעם טראַפּעזאָיד?

אַזוי טראַפּעזיוס מוסקל איז ליגן אין דער אויבערשטער צוריק. לויט צו זייַן גרייס עס קענען זיין האט געזאגט מיט זיכערקייט צי אַ מענטש איז פאַרקנאַסט אין מאַכט גשמיות טריינינג אָדער ניט. אויב די סומע פון טראַפּעזאָיד הייבט צו וואַקסן, און ינקריסאַז די גערט פון די האַלדז. עס ווערט מער שטאַרק און רעליעף. צו ענשור אַז די טראַפּעזיוס דאָרסי ווערן מער מאַסיוו און ספּעקטאַקיאַלער קוקן, נישט אויך שווער. פֿאַר דעם עס איז אַ גאַנץ קייט פון טראַקשאַן עקסערסייזיז. דעם מוסקל טריינינג אַקערז דורך לאָוערינג און ליפטינג די געווער מיט די ווייץ, למשל ניצן דומבבעללס אָדער באַרבעלז. דער נידעריקער טייל פון דער ראַקער דורך אינפֿאָרמאַציע-ברידינג מאַסע בלאַדעס. אבער טאָן ניט באַן דעם מוסקל גרופּע סעפּעראַטלי. דעם קענען פירן צו אַ נעראָוינג פון די וויסואַל פּלייצעס. עס דאַרף צו פּאָמפּע אין דעם קאָמפּלעקס.