טאָקאָפעראָל פּראַטעקץ די גוף פון ווירוסעס און פּאָטער ראַדאַקאַלז

וויטאַמין E - איז אַ זאַמלונג פון פעט-סאַליאַבאַל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו טאָקאָפעראָלס און טאָקאָטריענאָלס פאַרמאָגן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָטעינס און פילע וויכטיק פּראַסעסאַז פון געוועב מאַטאַבאַליזאַם. עס זענען אַכט Forms פון וויטאַמין E, זיי זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס: טאָקאָפעראָלס און טאָקאָטריענאָלס. פיר פון זיי אַקאַונאַד פֿאַר טאָקאָפעראָלס און פיר טאָקאָטריענאָלס אויף. זיי זענען ידענטיפיעד דורך די פּרעפֿיקס פון אַלף, ביתא, גאַמאַ און דעלטאַ. דעם פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין אַקיומיאַלייץ אין די פאַטטי געוועבן, זייַן דעפיסיענסי איז ניט דיטעקטיד מיד, אַזוי עס איז דיאַגנאָסעד מיט גרויס שוועריקייט. גייט אריין דעם וויכטיק וויטאַמין פֿון עסנוואַרג. טאָקאָפעראָל פּראַטעקץ די גוף פון ווירוסעס, סעלז פּריווענץ אַקסאַדיישאַן און יידזשינג, פּראַמאָוץ רעסאָרפּטיאָן פון טהראָמבי און פּריווענץ זייער פאָרמירונג, איז ינוואַלווד אין סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און אָטעמען פון סעלז. מיט דעם וויטאַמין צעל דערנערונג ימפּרוווז, די ווענט פון בלוט כלים און די מיאָקאַרדיום געשטארקט. אונטער די יגזיסטינג אין אונדזער לאַנד, דער נאָרמאַל טעגלעך פאָדערונג פֿאַר טאָקאָפעראָל איז 10 מג.

אין גרינס אָילס, לעבער, הינדל עגגס, טוווע, ניסלעך, פּוטער, מילך און כּולל טאָקאָפעראָל. באַמערקונג ינפאָרמס אַז ווען דער גוף איז אַבזאָרבד מעדיצין (ניצן אַסאַדז, בייל אַסאַדז) 50%, מעטאַבאָליטעס זענען עקסקרעטעד אין די פּישעכץ, און ניט-אַדסאָרבעד חלק פון די פּראָדוקט - אין די פעסעס. ווען ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמין אין דעם גוף וואָג איז דיסטורבעד: נעמט ווייניקער ווי קאַנסומד. רעכט צו פֿעלן פון סיסטעמיק וויטאַמין E, וואָס איז ומזעיק און די הויפּט גרונט פון פילע חולאתן, רידוסט עפעקטיווקייַט און פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס: ינדוסט ביי די סעליאַלער מדרגה, פּאָטער ראַדאַקאַלז פירן צו דעם אויסזען פון פילע כראָניש דידזשענעראַטיוו חולאתן.

וויטאַמין E ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט העלפּס סטייבאַלייז די צעל מעמבריינז און באַשיצן הויט געוועב, אויג, לעבער, ברוסט און טעסץ, וואָס זענען מער שפּירעוודיק צו אַקסאַדיישאַן. עס פּראַטעקץ די לונגען פֿון אָקסידאַטיווע שעדיקן דורך שעדלעך סאַבסטאַנסיז קומט די סוויווע. וויטאַמין E העלפּס צו טייַנען די בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט פון וויטאַמין א - איז אן אנדער וויכטיק פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין. עס אויך פּראַטעקץ די אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז אין דעם גוף און פּריווענץ אַקסאַדיישאַן פון זיכער כאָרמאָונז, אַזאַ ווי Produced by די פּיטויטערי דריז און די אַדרינאַל גלאַנדז. די פאָרמירונג פון פּאָטער ראַדאַקאַלז און אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז פֿאַרבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון ראַק, אַזוי אַז דייאַטערי אַנטיאַקסאַדאַנץ כולל וויטאַמין E זאל העלפן פאַרמייַדן אָנוווקס גראָוט. אין דערצו, טאָקאָפעראָל פּראַטעקץ די גוף קעגן ווירוסעס.

וויטאַמין E איז נוצלעך פֿאַר די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון סך חולאתן. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אים צו העלפן אין דער באַהאַנדלונג פון האַרץ קרענק, צוקערקרענק, ראַק און רהעומאַטאָיד אַרטריט. וויטאַמין E שטיצט די ימיון סיסטעם, פּראַדוסינג אַ ימיון פּראָטעין אַז קילז ווירוסעס, באַקטיריאַ און אַפֿילו ראַק סעלז. עס איז באקאנט אַז דעם וויטאַמין איז Effectively געניצט אין דעם פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון הערפּעס סימפּלעקס ווירוס (געגרינדעט אויף די יקער פון די ינפלאַמעד גרופּט וועסיקלעס מיט קלאָר צופרידן), ד"ה טאָקאָפעראָל פּראַטעקץ די גוף פון הערפּעס ווירוסעס אַז ביסט פּראָסט און זייער קאַנטיידזשאַס און קענען סטימולירן די אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק.

דעפיסיענסי פון וויטאַמין א קענען פירן צו דראַוזינאַס, ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט, די ימערדזשאַנס פון רעפּראָדוקטיווע פּראָבלעמס, מאַסקיאַלער דיסטראָפי און נערוועז דיספונקטיאָנס. אויך, עטלעכע אנדערע סיבות קענען ביישטייערן צו אַ דעפיסיענסי פון וויטאַמין י לעמאָשל, נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון פעט ווי אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין און דער גוף קענען ניט נעמען עס, אויב עס וועט זיין קיין פעט אין די דיעטע. אזוי, עס איז נייטיק צו טראָגן אין מיינונג אַז די אַבזאָרפּשאַן פון אַ נוטריאַנט דעפּענדס אויף אנדערע נוטריאַנץ. אין דעם באַלאַנסט דיעטע איז אַ שליסל פֿאַר אַ געזונט גוף און פאַרמייַדן קרענק, און טאָקאָפעראָל פּראַטעקץ די גוף קעגן ווירוסעס, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פּאָטער ראַדאַקאַלז בלויז אונטער זיכער טנאָים, איינער פון די מערסט וויכטיק איז די רעכט שטעלן פון עסנוואַרג אין די דיעטע.

וויטאַמין E איז Produced אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז מיט 100 מג פון אַקטיוו ינגרידיאַנט אין זונרויז בוימל (טאָקאָפעראָל אַסאַטייט). לימעד ינדיקייץ אַז דער נאָרמאַל טעגלעך דאָזע קענען גרייכן 100-300 מג. אויב נייטיק, עס קענען זיין געוואקסן צו 1000 מג פּער טאָג. מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז פאַלן אין העכער דאָסעס אין די פאָרעם פון שילשל, אַבדאָמינאַל ווייטיק. די מעדיצין זאָל ניט זיין אַדמינאַסטערד אין פאַל פון כייפּערסענסיטיוויטי צו די טאָקאָפעראָל. בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברוסט-קאָרמען וויטאמין E קענען זיין גענומען דורך אַ דאָקטער.