ווי צו שטארקן די ניילז היים

נאַילס - עס איז ניט בלויז דער שוץ פון אונדזער פינגערטיפּס, אָבער אויך אַ קאָרעוו מאָס פון די שטאַט פון אונדזער געזונט, אָבער פֿאַר די גערלז - עס איז אויך אַ גראדן פּערזענלעך זאָרגן און שיינקייט פון הענט. קרישלדיק ניילז - איז ניט נאָר אַ קאַנסאַקוואַנס פון שווער אַרבעט, הויזגעזינד טשאָרז, אָפט מאַניקור און עסקאַלייטינג פון קינסטלעך ניילז, אָבער אויך די נויט פון זיכער אָרגאַניק און מינעראַל סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף. ווי צו שטארקן דיין ניילז זיך און אין שטוב, מיר וועט זאָגן איר!

אַז פראַגיליטי און קרישלדיק ניילז אָנווייַזן אַ ערנסט קאַלסיום דעפיסיענסי אין דעם גוף. אבער טאָן ניט מיד גאָר סטרויערן אייער דיעטע אָדער נעמען אַ מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז מיט אַ הויך צופרידן פון די פעלנדיק מינעראַלס. אַלעמען ווייסט אַז קאַלסיום איז גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווען גענוג וויטאַמין די, דעמאָלט איר זאָל אָנהייבן עס מיט דעם נומער. ווי צו שטארקן די ניילז מיט די הילף פון וויטאַמין די און קאַלסיום? באַזונדער פון די פאַקט אַז עס זענען באַלאַנסט ביילאגעס און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַז קענען גלייַך ווירקן זיך טעלער: טרייַס, מאַסקס און קאַמפּרעסיז.

אויב וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז איז ניט דייַן, פּרובירן אַ באַלאַנסט דיעטע. עסן אַ גרויס נומער פון עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן וויטאַמין א תּל: קעראַץ, טאַמייטאָוז, לעבער, ניסלעך, פיגס, אַלמאַנדז, גלאָק פּעפּערז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן מילכיק פּראָדוקטן און יענע וועדזשטאַבאַלז אַז אַנטהאַלטן קאַלסיום אָן עס איז אוממעגלעך צו גענוג שטארקן דעם טעלער. דזשעלאַטאַן איז אויך גאָר עפעקטיוו, אַזוי פֿאַר אַ חודש פּרובירן צו עסן זשעלע, מאַרמעלאַד, זשעלע, אאז"ו ו, עס איז געשמאַק, און נוצלעך!

געוואוסט ווי צו שטארקן די נאָגל פון די ין, טאָן ניט פאַרגעסן אַז די פונדרויסנדיק השפּעה - איז אויך אַ זייער וויכטיק פאַקטאָר. דו זאלסט כאַוסווערק בלויז מיט גלאַווז, אָדער דיטערדזשאַנץ, וואָס אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון שעדלעך און יראַטייטינג סאַבסטאַנסיז ניט בלויז צעלאָזן די נאָגל טעלער, אָבער אויך די הויט. פון קורס, אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר קענען ניט נוצן די גלאַווז, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראָגן זיי, אָבער דעמאָלט שמירן דיין הענט איידער סטאַרטינג אַרבעט מיט אַ פעט קרעם, וואָס בישליימעס פירן אויס די פֿונקציע פון די הענטשקע.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז נאָגל זאָרגן זאָל זיין געטראגן אויס קאַנטיניואַסלי. נאָגל טעקע, וואָס איר נוצן זאָל זיין אַ סעראַמיק אָדער גלאז, אָבער אין קיין פאַל ניט פּרעסן. נאָגל פויליש רעמאָווער זאָל ניט אַנטהאַלטן אַסאַטאָון אין דעם זאַץ, ווי עס איז זייער שטאַרק יססושיווייַוסטשים מיטל וואָס אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די נאָגל טעלער. פּרעפעראַבלי יעדער צוויי צו דריי וואָכן צו באַזוכן אַ נאָגל סאַלאָן, ווו איר קענען בויען אַרויף דיין ניילז, ווי געזונט ווי פאַרברענגען פילע אָנגענעם און נוצלעך פּראָוסידזשערז אַז וועט האָבן אַ ריווייטאַלייזינג ווירקונג אויף דעם טעלער. אָבער, אַ גוט מאַניקור, איר קענען לערנען צו טאָן אין שטוב. טאַניקס פּויליש - עס איז עפּעס אַז איר קענען נוצן אין שטוב. עס איז מעגלעך צו קלייַבן אין קיין שיינקייט סאַלאָן אָדער אַפּטייק אַז איז רעכט פֿאַר איר. לעמאָשל, ביאָ-געל - איינער פון די מערסט פּראָסט דרוגס אַז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם טעלער.

מיר דערציילט איר וועגן ווי צו שטארקן די ניילז היים. נעמען זאָרגן פון דיין הענט, ווי זיי גאַנץ די גאנץ בילד פון אַ שיין פרוי!