ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק?

נידעריק בלוט דרוק (אונטן 105/70) איז גערופֿן "כייפּאָוטענשאַן" אָדער "כייפּאָוטענשאַן". פאַרגרעסערן די דרוק ווען עס קענען זיין אין פילע וועגן. דעם צושטאַנד אַקערז רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וואַסקיאַלער טאָן און ז קאָפּשווינדל, גענעראַל שוואַכקייַט און קאָפּווייטיק. לייענען מער וועגן וואָס צו פאַרגרעסערן די דרוק, עס איז דערציילט אין דעם אַרטיקל.

כייפּאָוטענשאַן קען זיין אַ סימפּטאָם פון חולאתן אַזאַ ווי טובערקולאָסיס, פּעפּטיק געשוויר קרענק און לעבער קרענק, און קען אויך זיין אַ אָנווייַז פון אַבנאָרמאַל אָפּעראַציע פון די ענדאָוקריין סיסטעם. דערצו, עס קענען זיין באמערקט אין אַטליץ בייַ קעסיידערדיק יגזערשאַן, מיט אַדאַפּטיישאַן צו אַ הייס קלימאַט און אין יוגנט.

כייפּאָוטענשאַן זאל זיין פיסיאָלאָגיקאַל און טוט נישט דאַרפן באַהאַנדלונג. אָבער, אויב איר אָפֿט פילן מידקייַט און קאָפּווייטיק, געשווינד באַקומען מיד און יראַטייטאַד דורך טריפלעס, קענען ניט קאַנסאַנטרייט, רעאַגירן באַדלי נישט טוישן די וועטער, אויב איר געשען פאַינטינג, איר מוזן אָנהייבן אַ יבערבליק צווישן עקספּערץ ווי באַלד ווי מעגלעך. אין רובֿ קאַסעס, כייפּאָוטענשאַן סיבה איז הילעל פון וואַסקיאַלער טאָן. עס איז דעריבער וויכטיק צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק. די מערסט עפעקטיוו אופֿן אין דעם פאַל קענען זיין גערופֿן וואַסקיאַלער טריינינג, וואָס איז גרינג צו פירן אויס ינדיפּענדאַנטלי.

עס טורנס אויס אַז אַ פּלאַץ פון מענטשן לייַדן פון דעם קרענק, ווי כייפּאָוטענשאַן. קענען כאַפּן בלוט דרוק אין פאַרשידענע וועגן.

רובֿ אָפֿט, נידעריק בלוט דרוק איז משפּיע טיניידזש גערלז און יונג ווייבער. מיט עלטער, די מענטשלעך בלוט דרוק ריסעס מיט צייַט און כייפּאָוטענשאַן קען לייכט וואַקסן אין כייפּערטענשאַן. דעריבער, עס איז וויכטיק נישט צו זיך-מעדיקייט, און אין דער ערשטער צייכן פון קראַנקייַט צו זען אַ דאָקטער, וואס וועט געפינען די גרונט און געבן עצה ווי צו פאַרגרעסערן בלוט דרוק.

די סיבות פֿאַר די פּאַסירונג פון כייפּאָוטענשאַן זאל אַרייַננעמען: כראָניש מידקייַט און פּראַלאָנגד דרוק, אַדאַפּט צו די הייס קלימאַט אָדער אַרבעט אין די הייס קראָם, טשאַנגינג וועטער באדינגונגען, פעלן פון וויטאַמינס אין די גוף C, E און ב גרופּע, ינטייק פון זיכער מעדאַקיישאַנז.

דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט אַז אַדרעס די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק:

1. טרינקען שטאַרק טיי, בעסער גרין, עס איז בישליימעס ינוויגאָראַטעס, מיט קיין אַדווערס ווירקונג אויף די האַרץ.

2. אין דער ערשטער צייכן פון נידעריק בלוט דרוק נעמען 1/2 טאַבלעט פון אַסקאָרביק זויער און צוויי טאַבלאַץ פון גרין טיי עקסטראַקט.

3. גינסענג צומיש - 30-35 דראָפּס צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער אָדער ווייַנטרויב זאַפט.

4. גוט פּרעססוריזעס אָרגאַניק קאַווע. אָבער, עס איז בעסער נישט צו באַקומען ינוואַלווד (ניט מער ווי צוויי טעפּלעך פּער טאָג).

5. גוט-פּראָווען לעווזעי צומיש, סיבעריאַן גינסענג, סטשיסאַנדראַ און דזשינסענג. זיי זענען גענומען 2-3 מאל אַ טאָג 20-30 דראָפּס 20 מינוט איידער אַ מאָלצייַט. צו טאָן דאָס, זיי זענען צעלאָזן אין 1/4 טעפּל וואַסער.

6. פֿאַר טריינינג כלים און פאַרהיטונג פון כייפּאָוטענשאַן, נעמען אין דער מאָרגן פֿאַר פינף מינוט שפּריץ.

7. עס זאָל רעכט אָרגאַניזירן די פאַרווייַלונג און גשמיות טעטיקייט. איר מוזן שלאָפן לפּחות 7-8 שעה, און מאָרגן וואָלט זיין גוט צו אָנהייבן מיט אַ 15 מינוט וואַרעם-אַרויף.

8. בעת דער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען שעפע פון ריין וואַסער. ספּעציעל דעם רעקאָמענדאַציע קאַנסערנז די הייס סעזאָן.

9. געזונט-פּראָווען מאַסאַזש, כולל אַ פונט. עס איז נוצלעך צו מאַסאַזש די פונט צווישן דער אויבערשטער ליפּ און נאָז, נעבן דעם פונט פון די נאָגל אויף די ינער זייַט פון די ביסל פינגער.

דאס זענען די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז אויף וואָס צו פאַרגרעסערן די דרוק. אויב איר לייַדן פון נידעריק בלוט דרוק, אין קיין פאַל טאָן ניט נוצן אַ שטרענג דיעטע, ווי זיי ביישטייערן צו אַ באַטייַטיק סלאָודאַון אין די סערקיאַליישאַן.

בלייַבן געזונט!