ווי צו מייַכל Ari?

Ari - אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקציע אָדער, אין אנדערע ווערטער, די פּראָסט קאַלט, אַ קרענק אַז איז באקאנט צו אַלעמען. זייַן אָנהייב איז יוזשאַוואַלי סיגנאַלד דורך ווייטיקדיק האַלדז, ראַני נאָז און טרוקן הוסט. די ווארענונג סיגנאַלז קען זיין אַ ערשטער שורה פון פאַרטיידיקונג אין קאַמף דער פּראָסט קאַלט.

וואָס צו טאָן און ווי צו מייַכל סאַרס ביי דער ערשטער וואונדער פון די קרענק? נאָך אַלע, אויב איר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיי, עס קען זיין אַ מער ערנסט סיטואַציע, וואָס איז מסתּמא צו דאַרפן מעדיציניש זאָרגן. לערן צו הערן צו אייער גוף - פרי דיאַגנאָסיס איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קיין קרענק. די Faster איר דעפינירן און באַשליסן אַז איר דאַרפֿן צו שפּילן, די גיכער איר קענען נעמען באַהאַנדלונג.

ערשטער און פאָרעמאָסט - היגיענע. וואַשן דיין הענט ווי אָפֿט ווי מעגלעך. אויב איר זענען ארבעטן אָדער טראַוואַלינג, האַלטן אַ פלאַש פון אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט און מייַכל דיין הענט יעדער צייַט איר באַקומען די געלעגנהייט. נוצן ספּעציעל דיסינפעקטאַנט שפּריץ אין די הויז אין מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג. מייַכל זיי די טיר כאַנדאַלז. לאַגער אַרויף אויף האַנדקערטשיעפס און אַנטיבאַקטיריאַל ווייפּס און וואַרפן זיי אַוועק מיד נאָך נוצן. קאָולדז קענען פאַרשפּרייטן זייער געשווינד, אַזוי עס איז בעסער צו באַקומען באַפרייַען פון עס ווי באַלד ווי מעגלעך פּאַטאַדזשאַנז.

נעמען די קראַנק. דעם העלפּס צו באַגרענעצן די פאַרשפּרייטן פון די קרענק, און וועט האַלטן די שטאַרקייַט צו קעמפן די ינפעקציע. אין דערצו, עס וועט אויך באַשיצן איר פון דער מעגלעכקייט פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון סאַרס.

ווי צו מייַכל אַ קעלט הויז?

1. ערשטער פון אַלע, באַקומען שעפע פון מנוחה. דיין גוף דאַרף אַלע די רעסורסן צו קעמפן די ווירוס. אויב איר טאָן ניט געבן דיין גוף פון וואָס עס דאַרף, דעריבער, פון קורס, איר פילן ערגער.

2. האַלטן די פאַרשפּרייטן פון פּאַטאַדזשאַנז. דו זאלסט נישט לאָזן אנדערע עסן אָדער טרינקען פון דיין קיילים, יעדער טאָג אָדער צוויי צו טוישן בעט לתונט און טאַולז. דעם וועט באַגרענעצן די מעגלעכקייט פון ינפעקציע פון דיין ליב געהאט אָנעס.

3. וואַשן דיין הענט נאָך ווישן זייַן נאָז. כאָטש עס וועט ניט העלפן איר צוריקקריגן, אָבער וועט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד אַז דער ווירוס וועט זיין דורכגעגאנגען צו עמעצער אַנדערש. ניצן צו באַפרייַען געשווילעכץ פון די נאַסאַל מיוקאָוסאַ וואַסאָקאָנסטריקטאָר דראָפּס, נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער.

4. ווי צו מייַכל Ari מיט די מאַכט? עסן הינדל זופּ. עס איז SCIENTIFIC זאָגן אַז ווייל אין עס נוטריאַנץ לאָזן צו ופהענגען די אַנטוויקלונג פון דער פּראָסט קאַלט. אין דערצו, די הייס זופּ וועט העלפן צו "רויק" די האַלדז.

5. נוצן בשמים. פּרובירן אַדינג קייען פעפער צו די זופּ אָדער יויך - עס אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס קעמפן קאָולדז. עס וועט אויך העלפן קלאָר די סינוסעס.

6. עסן קנאָבל. עס ימפּרוווז האַרץ און ימפּרוווז די ימיון סיסטעם, האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. שרעדדעד פריש קלאָווע פון קנאָבל איז רעקאַמענדיד צו מישן מיט אַ לעפעלע פון האָניק, געשווינד קייַען און שלינגען.

7. איידער איר מייַכל סאַרס מעדאַסאַנז, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער. עס קען רעקאָמענדירן עקספּעקטאָראַנץ, וואָס פאַסיליטאַטע רייניקונג פון די אַקיומיאַלייטיד ערוויי מיוקאַס, ווי ווויל ווי עטלעכע אַנטיהיסטאַמינעס און וויטאַמין C, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די געדויער פון קאָולדז.

8. עטלעכע קוואלן רעקאָמענדירן גענומען אַ הייס וואַנע מיט סאַרס, אָבער די מיינונג פון עקספּערץ אויף דעם אופֿן זענען אַמביגיואַס. עס איז בעסער צו נאָר נעמען רעגולער וואַרעם היגיעניק שפּריץ.

9. אַוואָיד סמאָוקינג! טאַבאַק נוצן קענען טעמפּערעראַלי וויקאַן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן די שטרענגקייַט פון פילע סימפּטאָמס פון קאָולדז. איר זאָל אויך ויסמייַדן שטאַרק קאַווע און טיי.

10. שווענקען וואַרעם זאַלץ וואַסער און אַ סאָדע לייזונג. זאַלץ איז אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק.

11. טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון פליסיק פּער טאָג. עס קען זיין ערבאַל טיי, שוואַרץ אָדער גרין טיי מיט לימענע, זשורעכלינעס זאַפט, ינפוסיאָן פון רויז היפּס.

12. געגאנגען צו בעט, געזונט פאַרבאָרגן.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט! איידער איר מייַכל סאַרס אין קינדער אָדער אַדאָולעסאַנץ, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער. און אין קיין פאַל, טאָן ניט געבן זיי דרוגס אָן ציל - ספּעציעל אַספּירין!

צום באַדויערן, עס איז קיין וניווערסאַל היילן פֿאַר סאַרס. אַנקאַמפּלאַקייטיד פּראָסט קאַלט יוזשאַוואַלי גייט אַוועק נאָך 3-7 טעג. באַהאַנדלונג איז באגרענעצט צו סימפּטאַמאַטיק שטיצן, וואָס וועט העלפן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון די קרענק און באַשיצן קעגן זייַן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.