ספּאָרט און Fitnessמאַרשאַל Arts

ווי ווינט האַנטגעלענק ראַפּס: שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז מיט בילדער

אָנהייבער באָקסערס זענען אָפֿט זארגן מיט די קשיא: ווי צו ווינט דעם האַנטגעלענק ראַפּס? עס ס אַ פּשוט זאַך, אָבער עס ריקווייערז געדולד און זאָרגן פֿון איר. עס זענען פילע וועגן פון ווי צו ווינט דעם האַנטגעלענק ראַפּס, און בלויז אַ ביסל פון זיי זענען טאַקע גרינג צו נוצן. יעדער באַקסער טשוזיז דעם אופֿן אַז סוץ אים מער ווי די אנדערע. דער אַרטיקל דערציילט ווי צו שפּול האַנטגעלענק ראַפּס מערסט פאָלקס וועג. דורך דעם וועג, אַזאַ אַ אופֿן איז געניצט און פאַכמאַן באָקסערס. אונדזער אַרטיקל מיט בילדער, און דאַנק צו זיי איר וועט זייַן אַפֿילו גרינגער צו פֿאַרשטיין ווי צו ווינט דעם האַנטגעלענק ראַפּס. מיר אָנהייבן מיט אַ וויזיט צו אַ ספּאָרט קראָם. סעלעקט גענוג באַנדידזשיז 3-5 מעטער (דיפּענדינג אויף די גרייס פון אַ דלאָניע). די פּרייַז פון דעם פּראָדוקט איז וועגן 100-300 רובל. עס זענען, פון קורס, און מער טייַער, פון די געזונט-באקאנט בראַנדז, אָבער זיי זענען נאָך נוקאַמערז צו עפּעס.

ווי ווינט האַנטגעלענק ראַפּס: לימעד

1 בינע

צו נעמען, נעמען אַ באַנדאַזש און טראָגן אַ "קרוק" צו זייַן פאַרפעסטיקט אויף די גראָבער פינגער. אָנהייבן צו ווינט באַנדאַזש מיט אויבערשטער דלאָניע. אין קיין פאַל טאָן ניט אָנהייבן צו שאָקלען פון די ין, ווייַל אין אַזאַ אַ פאַל, די באַנדאַזש קען נאָר פאַרריכטן שלעכט האַנטגעלענק, און עס וועט סטראַשען שאָדן. צו פֿאַרשטיין, קוק אין די בילד.

2 סטאַגע

נעמען אַ ביסל סקעינס (צוויי, דרייַ אָדער פיר) אַרום דעם האַנטגעלענק. אין דער זעלביקער צייַט, מאַכן זיכער אַז די באַנדאַזש סנאַגלי און רעקאָרדעד זייַן האַנט, אָבער טאָן ניט קניפּ עס אין דער זעלביקער צייַט. זען אויך, צו ויסמייַדן וורינקלינג פון די שטאָף.

בינע דריט

איצט, ליפטינג אַרויף די באַנדאַזש, נעמען צוויי סקעינס אויף דער דלאָניע איבער די שפּיץ מיט דיין פינגער (זען בילד). פינישינג די רגע קער, מעגילע אַראָפּ און ייַנוויקלען דיין האַנטגעלענק ווידער פֿאַר בעסער פיקסאַטיאָן.

בינע 4

איצט אָנהייבן צו קאָנסאָלידירן צווישן די טאָעס. אַמאָל איר האָבן רעוואָונד די באַנדאַזש אַריבער די האַנטגעלענק (דער סוף פון די דריט בינע), לייגן עס צווישן די ביסל פינגער און רינג פינגער, מאכן אַ קער דורך די ינער זייַט פון דער דלאָניע. שייַעך-זיכער עס אויף דעם האַנטגעלענק. אין דער זעלביקער וועג, ריוויינד די אנדערע דרייַ Fingers. מאַכן זיכער אַז די שטאָף טוט נישט מאַכן פאָלדס, אָדער אין אינטענסיווע טריינינג קען שעדיקן די הויט צווישן די טאָעס.

שריט 5 טה

נאָך די 4 בינע נעמען אַ ביסל (דרייַ, פיר אָדער פינף) קוילז אַרום די נאַקאַלז פֿאַר זייער בעסער שוץ פון שאָדן.

בינע 6

נאָך וואָס, דער זעלביקער אופֿן פאַרריכטן די גאנצע האַנט. מאַכן אַ ביסל טורנס אַרום דעם האַנטגעלענק ביינער. פאָרזעצן אַרויף צו דער מאָמענט ווען די באַנדאַזש איז איבער. מאַך דיין האַנט, בייגן און ויסגלייַכן די Fingers. הערן: צי איר וויסן אויב עפּעס טוט ניט אַרייַנמישנ זיך מיט באַניצער-פרייַנדלעך?

שריט 7: ווי צו בונד אַ האַנטגעלענק ראַפּס

אַמאָל איר ווע אלנגעוויקלט די גאנצע שטאָף אויף האַנט, איר קענען זען די וועלקראָו. איצט נאָר פאַרריכטן עס די סוף פון די באַנדאַזש, גלוד צו די שטאָף. דעם פאַסטענער מוזן זיין אויף יעדער באַנדאַזש.

ווי ווינט האַנטגעלענק ראַפּס 35?

פּונקט ווי קיין אנדערע לענג. נאָר געדענקען אַז פֿאַר אַ גרויס דלאָניע פון דעם גרייס זאל ניט זיין גענוג. דערוואַקסן מענטשן זענען בעסטער צו קויפן באָקסינג באַנדאַזש 4-5 מעטער. וואָמען פּאַסיק און ווייניקער לאַנג. איצט אַז איר וויסן ווי צו ווינט דעם האַנטגעלענק ראַפּס ריכטיק.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.unansea.com. Theme powered by WordPress.