ווו און ווי צו געפינען די דויפעק ריכטיק? האַרץ קורס מעאַסורעמענט אין יומאַנז

די מענטשלעך גוף אַפּערייץ קאַנטיניואַסלי איבער לעבן. אַפֿילו ווען מיר זענען געווען נאָר רעסטינג אָדער סליפּינג, ינערלעך אָרגאַנס נאָך פונקטיאָנינג. מאָניטאָר זייער אַרבעט אָן ספּעציעל עקוויפּמענט איז אוממעגלעך. אָבער קאַרדיאַק פֿונקציע צו באַשליסן גאַנץ רעאַליסטיש, ווייַל זייער האַרץ איז קעסיידער שיקן סיגנאַלז אין די פאָרעם פון אַ דויפעק.

וואָס איז אַ דויפעק?

דויפעק - די דרוק פון בלוט שטראָם Created by די צונויפצי פון די האַרץ מוסקל. אין אנדערע ווערטער, עס רעפלעקץ דעם ריטם, די גיכקייַט און קראַפט פון די האַרץ מווומאַנץ. דעם גוף מאכט בלוט רידמיקלי אַרומגיין דורך די בלאַדסטרים. בשעת פּולינג עס אויס פון די האַרץ כלים זענען אָנגעפילט מיט מער און דעם דרוק קענען זיין פּעלץ דורך רירנדיק זייער ווענט. אבער איידער איר געפינען אַ דויפעק, רעכט מאָס עס, איר דאַרפֿן צו וויסן אין וואָס אָרט אין דער מענטש בעסער אַלע ער פּראָובד. ווי צו מעסטן די דויפעק פון די אנדערע טיילן פון דעם גוף? מיר דאַרפֿן צו געפֿינען יענע געביטן ווו די כלים האָבן די מאַקסימום צוטריט צו די פאַרבינדן. אין אנדערע ווערטער, צו צווישן די הויט און די בלוט שיף איז געווען ניט פעט אָדער מוסקל געוועב, עטלעכע אַזאַ ערטער, עס איז:

1. האַנטגעלענק. פּולסאַטיאָן פון די ריידיאַל אַרטעריע.
2. אויף די ולנאַר אַרטעריע.
3. עלנבויגן בייגן אויף די בראַטשיאַל אַרטעריע.
4. אַקסיללאַ.
5. אין דער געגנט פון די היכל אויבן זייַן ברעם, וואָס איז קענטיק צייַטעדיק אַרטעריע.
6. האַלדז, אין דעם אָרט ווו די קאַראָטיד אַרטעריע.
7. די ברעג פון די מאַנדיבלע און די ווינקל פון די מויל - אין די ערטער דיטעקטאַבאַל פראָנט דויפעק.
8. גרוין, טייַטש די ינער זייַט פון די דיך. דאָ פּאַלפּאַבאַל פעמאָראַל דויפעק.
9. ונטער דער קני. איר קענען מעסטן די דויפעק אין די פֿיס גרוב פאַרלייגן, ווו איז די פּאָפּליטעאַל אַרטעריע, די ענדגליד ביי די צייַט פון מעזשערמאַנט איז נישט בענט.
10. טרעאַדלע. אויבן די כיטרע פון די פֿיס, אין די מיטן אָדער דערציען ליפטינג דיטעקטאַבאַל כאַרטביט.

עס זענען צושטאנדן אין וואָס עס איז אוממעגלעך צו באַשטימען די דרוק אויף די מערסט פּראָסט אָרט - דעם האַנטגעלענק. אויב האַרץ קורס מעזשערמאַנט איז ניט מעגלעך צו ינסטרומענט, איר קענען נוצן די אנדערע פּוינץ ליסטעד אויבן.

טייפּס פון האַרץ

בלוט כלים זענען אונטערשיידן ניט בלויז פֿאַר זייַן אָרט, אָבער אויך די גרייס.און און פֿעיִקייטן. דעריבער, דער פּולסאַטיאָן קענען זיין אַנדערש, ווי גייט:

1. אַרטיריאַל - פלוקטואַטיאָן פון די אַרטיריאַל ווענט, וואָס איז, יענע כלים אַז פירן בלוט פון די האַרץ צו אַלע די ינערלעך אָרגאַנס.
2. ווינאַס - רעדוקציע פון וועינס וואָס שטופּן בלוט פֿון די אָרגאַנס צו די האַרץ.
3. קאַפּאַלערי. דעם דויפעק איז אויך דער אָרט צו זיין, ווי אַפֿילו דער קלענסטער כלים יקספּיריאַנסינג עטלעכע פלוקטואַטיאָנס פֿון די קאַנטראַקשאַנז פון די האַרץ מוסקל. אבער צו באַשליסן די דויפעק פון קאַפּאַלערי אַנדיזייראַבאַל פלוקטואַטיאָנס רעכט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון ינטערפערענסע. אין דערצו, די בלוט דרוק אין די קאַפּאַלעריז וועריז אַ ביסל, און קענען ווערן געזען נאָר אַ גרויס טוישן.

עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו געפינען די דויפעק רעכט. אין רובֿ קאַסעס, ווען מען רעדן וועגן די מעזשערמאַנט פון האַרץ קורס, מיינען אַרטיריאַל בלוט איז זוכן אינדעקס. אנדערע מינים דאַרפֿן ספּעציעל מעדיציניש פאָרשונג.

וואָס מעסטן די דויפעק?

דויפעק - דאָס איז איינער פון די הויפּט צייכנס פון לעבן, עס העלפּס צו מאָניטאָר די שטאַט פון געזונט פון דעם מענטש. נאָרמאַללי, די בלוט פּולסאַטיאָן אָפטקייַט קאָראַספּאַנדז צו די אָפטקייַט פון די כאַרטביט. איידער איר געפינען אַ דויפעק, צו רעכט מאָס עס, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו לייענען און צו וויסן וואָס איז די קלאַל. דאס איז די אָפטקייַט פון האַרץ ביץ פּער מינוט אין רו. דאָ זענען די הויפּט ינדאַקייטערז פון דער נאָרמאַל האַרץ קורס פֿאַר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון מענטשן:

1. 60-100 ביץ פּער מינוט - פֿאַר אַ דערוואַקסן.
2. 120-160 ביץ פּער מינוטו- פֿאַר נייַ-געבוירן בייביז.
3. 80-140 ביץ פּער מינוט - פֿאַר קינדער פון 1 יאָר און העכער.
4. 75-120 ביץ פּער מינוט - פֿאַר פּריסקול קינדער.
5. 70-110 ביץ פּער מינוט - פֿאַר קינדער עלטער ווי 7 יאר.
6. 40-60 ביץ פּער מינוט - פֿאַר עטלעכע קאַטעגאָריעס פון טריינד מענטשן און אַטליץ.

ווי מענטשלעך גראָוט האַרץ קורס דיקריסאַז, ווייַל די גרעסערע און שטארקער האַרץ, די ווייניקער באַוועגונג עס דאַרף צו טאָן צו ענשור דער נאָרמאַל קראָוואָדוויזשעניע פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם.

וואָס טשאַנגינג די דויפעק קורס?

די כאַרטביט קענען זיין שטענדיק. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו וויסן די נאָרמאַל טעמפּאָ, ווי ריכטיק מעסטן די דויפעק קענען זיין שווער. האַרץ קורס קענען טוישן אין נאָר אַ ביסל מינוט אונטער דער השפּעה פון ביידע פונדרויסנדיק און ינערלעך סיבות. די מערסט פּראָסט סיבות ינפלוענסינג די פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין האַרץ קורס:

1. טראַנספעררעד דרוק אָדער ימאָושאַנז. די מער פון די סיבות, די כאַרטביט ווערט מער אָפט.
2. געזונט. אויב היץ אין יומאַנז, איז די נומער פון ביץ פּער מינוט, ריספּעקטיוולי, און געוואקסן.
3. זיכער עסנוואַרג, טרינקען און אַלקאָהאָל. סענטראַל נערוועז סיסטעם סטימיאַלאַנץ, אַזאַ ווי קאַווע, טיי, אַלקאָהאָליקער טרינקען פאַרגיכערן די האַרץ טעמפּאָ, און הייס עסנוואַרג ווי געזונט.
4. די פּאָזיציע פון די מענטשלעך גוף. עס ליגט אַ מענטש 'ס האַרץ ביץ מער סלאָולי ווי אַז פון זיצן אָדער שטייענדיק.
5. מאַסאַזש, שווימערייַ, פיזפּראָצעדורי.
6. צייַט פון טאָג. די מערסט גינציק צייַט פֿאַר די זייער פּאַמעלעך כאַרטביט - אַ נאַכט ווען אַ מענטש איז רעסטינג. מאַקסימום האַרץ קורס קענען זיין צווישן 8-12 שעה פון דעם טאָג און 18-20 PM.

ווען גשמיות טעטיקייט איז אויך באמערקט אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ. דעריבער, איידער צו מעסטן דויפעק, קלייַבן אַ גינציק צייַט און סיטואַציע. אָפט באַוועגונג פון די האַרץ קענען ווערן געפֿירט דורך אָנצינדונג, און פּאַמעלעך האַרץ קורס זאל אָנווייַזן אַנעמיאַ אָדער דיסאָרדערס אין מאַטאַבאַליזאַם.

ווי צו מעסטן די דויפעק?

דויפעק געהאלטן דיזייראַבאַל פֿאַר 1 מינוט, כאָטש עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן 15 סעקונדעס, דעמאָלט דער ריזאַלטינג נומער געמערט דורך 4. איידער די זוכן דויפעק, די ריכטיק מאָס עס, איר דאַרפֿן צו האַלדזן דיין האַנטגעלענק מיט דרייַ Fingers - רינג, מיטן און אינדעקס. מענטשן, עס איז דיזייראַבאַל צו טאָן עס אויף זיין לינקס האַנט, און ווייבער אויף די רעכט. ווען זיין Fingers פּעלץ די פּולסאַטיאָן, דאַרפֿן צו אָנהייבן צו מעסטן די האַרץ טעמפּאָ. דער באקומען דאַטע קענען זיין געשריבן פֿאַר די ווייַטער דורכקוק און פאַרגלייַך.

עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר מעסטן דויפעק

• איידער איר מעסטן די האַרץ קורס, איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט.
• עס איז אוממעגלעך צו פירן אויס פּאַלפּאַטיאָן פון ביידע קאַראָטיד אַרטעריעס אין דער זעלביקער צייַט, ווי דעם קען רעדוצירן בלוט שטראָם צו די מאַרך.
• עס רעקאַמענדיד נישט צו דריקן אויך שווער אויף די האַלדז בעשאַס פּאַלפּאַטיאָן פון די קאַראָטיד אַרטעריע, ווי דעם קענען פּאַמעלעך אַראָפּ די האַרץ טעמפּאָ.

ווען עס איז קיין גראַד פון ירעגיאַלער האַרץ ביץ, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש עצה פון אַ דאָקטער.