וואָס צו נעמען אַ וואַנע: פֿעיִקייטן, רעקאַמאַנדיישאַנז און רעקווירעמענץ

שפּאַציר צו די וואַנע איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען, באַפרייַען דרוק, קומענ צו זיך. אויב איר באַזוכן עס קעסיידער, איר וועט שטענדיק פילן גרויס. אבער ניט אַלעמען ווייסט וואָס צו ברענגען צו די וואַנע. צו אָפּרוען, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן עטלעכע נייטיק זאכן.

וואס קענען נישט גיין צו די וואַנע?

איר דאַרפֿן צו וויסן ניט בלויז וואָס צו נעמען מיט אים צו די וואַנע, אָבער אויך וואס איז באזוכן קאָנטראַינדיקאַטעד. אין די וואַנע און סאָנאַ זאָל ניט גיין צו מענטשן:

• מיט מורא צו די פּאַרע צימער;
• אַקוטע חולאתן;
• מיט פּראָסט אַטעראָוסקלעראָוסיס;
• מיט כייפּערטענשאַן;
• מיט פאַרשידן ינפעקטיאָנס;
• טובערקולאָסיס;
• מיט סייקאָוסאַס;
• עפּילעפּסי;
• מיט אָטאַנאַמיק דיסאָרדערס.

די וואַנע זאָל ניט זיין:

• טרינקט אַלקאָהאָל;
• באָדנ זיך אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער נאָך אַ מאָלצייַט;
• טרינקען סאָדע;
• טרינקען קאַלט טרינקען;
• אָוווערלאָודיד פֿיזיש.

אויב איר פילן ונוועלל, טאָן ניט גיין צו די פּאַרע צימער, ווי עס קען זיין קאַמפּלאַקיישאַנז. עס איז נייטיק צו ביסלעכווייַז באַקומען געניצט צו די היץ. ווען אָוווערכיטיד דאַרפֿן צו באַקומען אַוועק פון די פּאָר.

שטיינער

פֿאַר די וואַנע דארף שטיינער, אויב אַ זעלבשטענדיק אָרגאַניזאַציע פון זייַן פּלאַננעד באַטס. ווען באזוכן ציבור ערטער, זיי זענען יוזשאַוואַלי ניט דארף. די שטיינער קומען אין עטלעכע Forms:

• טאַלקאָהלאָריט;
• גאַבבראָ-דיאַבאַסע און וואַלקיינאָוז;
• באַסאָלט;
• דזשאַדע;
• יאַשפּיז.

ווו צו באַקומען די שטיינער פֿאַר אַ וואַנע? זיי קענען קלייַבן זיך אָדער קויפן בייַ אַ ספּעציאַליטעט קראָם.

וואַנע בעזעם

דעם אַטריביוט איז מערסט וויכטיק פֿאַר דער רוסיש באַטס. אויב איר זענען פּלאַנירונג אַ וויזיט צו די פֿיניש סאָנאַ אָדער די טערקיש האַממאַם, דעמאָלט אַזאַ אַ זאַך וואָלט זייַן required. ווען טשוזינג אַ בעזעם איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו יעדער בוים צווייגן. דעם דאַטערמאַנז די ווירקונג פון מאַסאַזש.

בערעזע בעזעם אַלאַוז איר צו היילן די ווייטיק אין ביינער און מאַסאַלז. דעמב ריליווז נערוועז שפּאַנונג און הויט יילמאַנץ. טוויגז קענען זיין פריש אָדער דאַר. טרוקן בעזעם געשווינד ווערט פריש ווען עס סטימד אין הייס וואַסער. א בעזעם קענען ווערן געניצט און פֿאַר אַ פּאָר, דעמאָלט עס ווערט ווייך.

וויספּ

וואָס צו נעמען אַ וואַנע, אויב נישט אַ לאָאָפאַה? סטעאַמס הויט, עקספאָליאַטע טויט הויט סעלז. און צו העלפן אין דעם פּראָצעס קלענזערז. גרינדינגס האָבן אַ מאַסאַזש ווירקונג, וואָס ריסטאָרז בלוט סערקיאַליישאַן, האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג.

פֿאַר אַ וואַנע פּאַסן אַלע נאַטירלעך, אַזוי שוואָם מוזן אויך קאָנפאָרם צו דעם הערשן. דער אַרטיקל זאל זיין געמאכט פון לאָאָפאַה, סיסאַל, באַסט. יעדער פון זיי איז האַרט, אַזוי קלעאַנסעס די הויט בישליימעס. יונגע קינדער וועט צוגאַנג אַ נאַטירלעך ים שוואָם.

גרויס קלענזערז אין די פאָרעם פון גלאַווז. עס איז וואָרן אויף די האַנט מיט די שטופּן נייטיק צו פירן אויס מאַסאַזש מווומאַנץ, האַנדלינג אַלע געביטן פון די הויט. אויב איר פּלאַן צו באַזוכן אַליין, די דאַרפֿן צו ברענגען די באַרשט אויף אַ לאַנג שעפּן. אַזאַ אַן אָרדענונג וואָלט לאָזן ראַבד צוריק, אָן ווער עס יז ס הילף.

הוט

אויב איר פּלאַן צו שפּאַציר אין די וואַנע, וואָס צו ברענגען? מיר דאַרפֿן אַ ספּעציעל כעדגיר. עס איז נייטיק פֿאַר די פּאָר, ווו די טעמפּעראַטור ריטשאַז 80 דיגריז. דעם וועט באַשיצן אייער קאָפּ פון אָוווערכיטינג, און איר האָר - פון דריינג.

באָד קאַפּס זענען לתונט, וואַטע, אָדער וווילאָקאָווימי פּעלץ. יעדער פון די מאַטעריאַלס איז גוט אין זייַן אייגן וועג. איר קענען קלייַבן קיין נומער צו דיין לייקינג.

טאַולז

וואָס צו נעמען אַ וואַנע פֿאַר דעם גוף? מיר דאַרפֿן 2 גרויס טאַולז. איינער פון זיי וועט דאַרפֿן צו לייגן אויף די הייס פּאָליצע איידער איר זיצן אַראָפּ. צווייטע איר דאַרפֿן אַ האַנטעך פֿאַר דרייינג און ראַפּינג אַרום אים.

וואָס צו נעמען אַ וואַנע אין דער שטאָט פון קליידער? דאַרף אַ באָדכאַלאַט, וואָס וועט זיין מער באַקוועם טאַולז. עס וועט זיין מעגלעך צו האָבן אַ רו נאָך די פּאָר.

גומעשיך

וואָס צו נעמען צו דעם ציבור וואַנע? דו זאלסט נישט פאַרגעסן די סליפּערז. אָן זיי עס איז מעגלעך בלויז ווען באזוכן אַ פּריוואַט וואַנע, און ראַרעלי אין ציבור ערטער בישליימעס ריין, ווייַל פון וואָס זאל דערשייַנען פונגוס אויף זייַן פֿיס. און עס קענען זיין, און גומע Flip-פלאָפּס, און עפּעס אָריגינעל, למשל, וואַנע סליפּערז פֿלאַקס, פּעלץ, סיסאַל.

זייף און שאַמפּו

וואָס צו נעמען אַ וואַנע פֿאַר היגיענע? דאס ריקווייערז זייף און שאַמפּו. ווען סאַלעקטינג געלט, צוקוקנ זיך צו די טאַם. אויב עס איז ינטרוסיוו, עס האט אַ סינטעטיש אָנהייב. איר זאָל נישט קויפן אַזאַ פּראָדוקטן. עס איז דיזייראַבאַל צו נעמען די זייף פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, זינט עס וועט זיין קיין כעמיש אַדאַטיווז און כייַע פאַץ.

פֿאַר גאנץ וואַנע זייף דערייווד טאַר און ציג ס מילך. אַזאַ מיטל זענען אַנדערש פון דער נאָרמאַל באַר זייף. זיי זענען יוזשאַוואַלי בנימצא אין פליסיק פאָרעם.

קאַרינג מיטל

אויב איר פּלאַן צו שפּאַציר אין די וואַנע, וואָס צו נעמען זאָרגן? זינט די פּאַרע די פּאָרעס פון די הויט עפענען און אַרייַנציען ווערטפול טייל, איר דאַרפֿן צו נעמען רעמאַדיז. למשל, דער האָניק, וואָס ראַבד מאַסאַזשד. נאָך אַזאַ באַהאַנדלונג, די הויט איז געווארן גלאַט, בייגיק, טאַקסאַנז אַוועקגענומען דערפֿון. האָניק האט אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש ווירקונג.

פּאַסיק פֿאַר פּאַרע סקרובס, קלענזינג די הויט. דעם קען זיין ים זאַלץ, קאַווע גראָונדס, ערד ניסלעך מיט מאַסלינע ייל. נאָך די פּאַרע קענען זיין געווענדט צו פאַרשידענע מאַסקס: האָבערגריץ, האָניק, קרעם, פרוכט און בעריז. איר דאַרפֿן צו סעלעקטירן אַ געצייַג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הויט.

פּעלוויס

ווען איר באַזוכן אַ ציבור וואַנע צו נעמען מיט בעקן. אַזוי עס וועט זיין פיל גרינגער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אָפֿט אַ גאַנץ פּאַרע צימער זענען פּרעסן קאַנטיינערז אַז היץ אַרויף געשווינד.

באַרשט

די דעוויסעס זענען געניצט פֿאַר מאַסאַזש. זיי זאלן האָבן לאַנג כאַנדאַלז. זיי זענען גרינג צו מאַסאַזש דיין צוריק און לעגס. די בראַשיז זענען געמאכט פון האָלץ, פּלאַסטיק און סילאַקאָון. ערשטער געניצט צו מייַכל סעללוליטע. פון גרויס וויכטיקייט איז דער טיפּ פון האָלץ. יעדער בוים האט ספּעציעל פּראָפּערטיעס, גערוך און טויווע.

די דיסאַדוואַנטידזשיז פון ווודאַן ברושעס זענען זייער וועטינג דורך נעץ, קראַקט, און פיססורינג, אַזוי זיי זענען באַקטיריאַ. ברושעס געמאכט פון קינסטלעך מאַטעריאַלס זענען בישליימעס סוטאַד פֿאַר וואַנע פּראָוסידזשערז. זיי וועט ניט זיין באַקטיריאַ, זיי טאָן ניט פּלאַצן, Carefully פּאַלישט און גאנץ פֿאַר נאַס מאַסאַזש.

פּימס

דעם אַטריביוט איז דארף צו זאָרגן פֿאַר זייער פֿיס. מיט עס וועט ריין די הויט פון קאָרנס, קאַללוסעס, קאַלאַסט געביטן. גאַנץ אַ ביסל מווומאַנץ אין סדר צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די פֿיס.

טרינקען

בעשאַס סטימינג וואַנע גוף לאָסעס אַ פּלאַץ פון פליסיק. צו מאַכן זיך פֿאַר דעם מאַנגל פון דאַרפֿן צו נעמען אַ טערמאַס פון ערבאַל אָדער גרין טיי. די טרינקען וועט שטילן דיין דאָרשט און פּלאָמבירן קראַפט. פֿאַר ערבאַל טיי פּאַסיק לימענע באַלזאַם, קאַלעדזשאַלאַ, טיים, ווי גוט ווי אנדערע וווילטויק הערבס. קוקינג עס זאָל זיין אויף די דאָוסאַדזש. סוויטאַן דיזייראַבאַל האָניק.

גרין טיי זאָל זיין ברוד מיט וואַסער פון 80 דיגריז, אָבער ניט בוילינג וואַסער. דעמאָלט די טרינקען וועט זיין מער נוצלעך. אין די וואַנע, איר קענען נעמען וויטאַמין זאַמלונג, למשל, אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס, באַקטאָרן, ווילד טרוסקאַווקע. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַזאַ בעוורידזשיז.

ווי פֿאַר טרינקען, דזשוסאַז זענען ידעאַל מער, בוריק און ווייַנטרויבן. זיי נאָר דאַרפֿן צו זייַן פרעשלי סקוויזד. פּאַסיק נאַטירלעך קוואַסס און מינעראַל וואַסער.

דאס איז אַ רשימה פון נייטיק זאכן דארף פֿאַר אַ וואַנע. עס איז וויכטיק צו PRE-צוגרייטן פֿאַר איר באַזוכן, ווייַל דעמאָלט בלייַבן אין דער פּאַרע צימער וועט זיין עפעקטיוו.