היים און משפּחה, אַקסעסעריז
וואַל מאַסאַזש: גרונט טייפּס
וואַל מאַסאַזש - אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר רילאַקסינג מאַסאַלז און סקוויזד אָוווערלאָודיד דזשוינץ. דורך ילימאַנייטינג ווייטיק פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיס ריזאָרט צו די טעכניק פון דירעקט דרוק אויף די פּראָבלעם געביטן. דער זעלביקער ווירקונג קענען ווערן דערגרייכט ניצן אַ מאַסאַזש קישן פֿאַר די צוריק, געווער, לעגס און היפּס.
ווייך קישן
קאַטשינג אַרויף מיט די גומע זעמל, זאָל ווערן געטאן פּאַמעלעך, געמאסטן מווומאַנץ. בעשאַס די מאַסאַזש, איר זאָל ויסמייַדן אַקטיוויטעטן אַז גרונט ווייטיק אין פּראָבלעם געביטן, אַזאַ ווי די צוגאַנג צו דער אָפּעראַציע פון דיווייסאַז קענען פירן צו נאך א גרעסערן סטיפפנעסס פון מאַסאַלז.
אין אַלגעמיין, די ווייך קישן מאַסאַזש איז ביכולת צו זייַן די אָפּטימאַל לייזונג פֿאַר די עלטער. פּאַסיק דעוויסעס אַזאַ ווי אַטליץ מיט אַ קליין גוף וואָג.
מיטל-שווער וואַל
אַזאַ מאַסאַזש זעמל האט מעסיק רידזשידאַטי. זייַן ייבערפלאַך איז שווער גענוג צו שטופּן די פאַרבינדן פון Fingers.
מיטל פון מיטל כאַרדנאַס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס ערשטער ריזאָרטיד צו זיך-מאַסאַזש. זיי זענען ווערסאַטאַל און דעריבער פּאַסיק פֿאַר די לערנען פון אַלע מוסקל גרופּעס.
שווער וואַל מאַסאַזש
מאַסאַזשינג ראָללס דעם קאַטעגאָריע ויסקומען אַ גוט אָפּציע פֿאַר ניצערס וואס שוין האָבן דערפאַרונג מיט ענלעך פּראָדוקטן. פּאַסיק שטרענג ראָולערז ווי מענטשן וואָס האָבן גרויס וואָג פון דעם גוף. צוקוקנ זיך צו אַזאַ מכשירים רעקאַמענדיד יקספּיריאַנסט אַטליץ מיט אַ ימפּרעסיוו סומע פון מוסקל מאַסע.
די מאַסאַזש ראָולערז מיט אַ קאָראַגייטאַד ייבערפלאַך
ספּעציעל עפעקטיוו קאָראַגייטאַד וואַל פוס. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו ווערן געניצט זייער Carefully צו אַרבעטן אויס די געגנט פון דעם רוקנביין. ספּיקערז גרוווז זענען ביכולת צו יגזערט יבעריק דרוק אויף דעם רוקנביין, וואָס קענען פירן צו זייער דיספּלייסמאַנט און גרונט נייַ ווייטיק.
מאַסאַזש פּילקע
מיטל איז געניצט צו אַקצענט דרינגלעך די אַזוי-גערופֿן צינגל ווייזט, וואָס זענען די קאַנסאַנטריישאַן פון ווייטיק. קליין באַללס זענען געניצט פֿאַר טיף ווירקונג אויף געוועבן. לעצטע פּאַסיק פֿאַר פֿיס מאַסאַזש, אַקסל און הינטן.
מאַסאַזש פּילקע גרויס גרייס אַלאַוז פֿאַר ווייניקער אינטענסיווע ילאַבעריישאַן מוסקל. אַדאַפּטאַטיאָן מאַניפעסץ זיך רובֿ Effectively ווען דער דאַרפֿן צו עלימינירן ווייטיק אין דער קוואַדריסעפּס און בייסעפּס פעמאָריס.
דואָבאַלל
דאָובלעס מאַסאַזש פּילקע בישליימעס סטראַיגהטענס זייַן צוריק, סטימיאַלייץ די דיפּער געוועבן, וואָס קאַנטריביוץ צו זייער גיך אָפּרו. געוויינטלעך, עס איז מעגלעך צו נוצן אַ קאַנווענשאַנאַל פּינע קישן פֿאַר עס. אָבער, אין דעם פאַל די מאַסאַזש וועט זיין מער סופּערפיסיאַל.
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פּערד באַללס פֿאַר זיך-מאַסאַזש. גרויס באַללס זענען דיזיינד צו לערנען די טהאָראַסיק און לאַמבאַר רוקנביין. פּאַסיק קליין גרייס - פֿאַר די האַלדז געגנט.
עצות פֿאַר טשוזינג
צו געפֿינען אַ פּאַסיק זעמל פֿאַר זיך-מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן פון זייער אייגן גשמיות דאַרף. ערשטער און פאָרעמאָסט איר דאַרפֿן צו באַשליסן צי איר ווילן אַ וניווערסאַל מיטל אָדער מיטל פֿאַר אַקסענטיד אַנטוויקלען ספּעציפיש מוסקל גרופּעס.
פאַכמאַן אַטליץ פאָקוס זאָל קאַנסאַנטרייט אויף דער מדרגה פון כאַרדנאַס פון מאַסאַזש ראָולערז, ווי זייער געדיכטקייַט זאָל שטימען צו פֿעיִקייטן פון די טריינינג ציקל. דער בעסטער אָפּציע פֿאַר ערנסט אַטליץ קויפן איינער קוקט מערסט פּאַסיק פּינע זעמל און דואָבאָללאַ מאַסאַזש פּילקע.
אין אַלגעמיין, צו באַשטימען די בעסטער מיטל פֿאַר זיך-מאַסאַזש, פּלאַן גענוג פֿאַר עטלעכע סאַלושאַנז אַז זענען פּאַסיק פֿאַר די פּרייַז, און פּרובירן זיי גלייַך אין די קראָם. דעם צוגאַנג וועט לאָזן צו סעלעקטירן די מערסט פּראַקטיש, נוצלעך און עפעקטיוו מיטל פון וואָס די קויפן איז נישט שלאָגן אויף די בייַטל.
Similar articles
Trending Now