היגיענע געהער. געהער געזונט

געזונט געהער - איז אונטער צו זיכער כּללים, וואָס זענען רעכט צו דורכפירן נעגאַטיוו ווירקונג פון פונדרויסנדיק סיבות אויף די מענטש גוף איז זייער רידוסט. איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אויער חולאתן רעכט צו אַזאַ פּרינסאַפּאַלז. הייַנט מיר לערנען וועגן די גרונט כּללים פון זאָרגן פֿאַר די גוף פון דער מערקונג פון געזונט ווייבריישאַנז אין קינדער און אַדאַלץ.

אויער היגיענע אין קינדער: פּשוט רעקווירעמענץ

עלטערן זאָל לערנען זייער בעיבי אַפֿילו פֿון אַ פרי עלטער צו היטן זייער אויערן, און ווי צו טאָן עס, לייענען ווייטער:

1. דער קינד איז required צו וואַשן די אויער יעדער טאָג.
2. עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די ריינקייַט פון גוף מערקונג פון געזונט ווייבריישאַנז.
3. מאָם אָדער דאַד זענען required צו ריין אַרויף די סעלעקציע, אויב קיין.

דעם איז די גרונט און שליסל רעקווירעמענץ אַז מוזן זיין שטרענג אַדכירד צו.

עאַרוואַקס: ווי צו ריין עס רעכט?

היגיענע געהער מוזן אָנהייבן מיט די וואָכעדיק רייניקונג אויערן. אויף די פונדרויסנדיק אַקוסטיש דורכפאָר וואָס גייט פון די אַוריקולאַר שאָל צו די עאַרדרום, אָפֿט רעלעאַסעד שוועבל. זייַן אַקיומיאַליישאַן קענען פירן צו בלאַקידזש פון די האָלעס און אַ דיטיריעריישאַן פון די ויסווייניקסט אויער. אויערן מוזן זיין קלינד אין צייַט מיט וואַסער און די געוויינטלעך קלאָזעט זייף. די הויפּט זאַך ווען Performing דעם געניטונג איז נישט צו אָווערדאָ עס. פילע מענטשן גלויבן אַז די פּרווון צו ריין די אויערן מער אָפֿט און מער דיפּלי, די בעסער. אבער, דאָס איז נישט אַזוי. די פאַקט אַז שוועבל, ווי עטלעכע מענטש - עס ס 'נישט שמוץ. עס איז דיזיינד צו ריין די לופט קומט די אויער (פֿאַר משל, אויף די שטויביק וועג) צו קעמפן דזשערמז, אַזוי אויך Carefully סקרייפּינג עס טוט נישט דאַרפֿן. ווי אַ רעזולטאַט פון פּיינסטייקינג פּראָצעדור שטופּן קענען פּאַסירן גערופֿן "אויער היגיענע" סולפוריק מאַסע נעענטער צו דער עאַרדרום, זייַן ווייַטער קאַמפּרעשאַן און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - די פאָרמירונג פון פּלאַגז. און דעם איז אַ ערנסט דערשיינונג, ווייַל אויב אַזאַ אַ קנויל זענען נישט ילימאַנייטאַד, דעם קענען פירן צו דיקריסט וויסואַל אָרגאַן פון מערקונג פון געזונט ווייבריישאַנז.

חוץ די געוויינטלעך זייף און וואַסער, קענען זיין געוואשן אויערן 2% לייזונג פון הידראָגען פּעראַקסייד. אבער פּאָקינג אַרום אין זייער שוועבעלעך, פּינס, פּענסילס אָדער אנדערע אַבדזשעקס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד, זינט עס קענען שעדיקן די עאַרדרום.

ווירקונג פון נאַסאַל ברידינג

פון באַזונדער וויכטיקייט פֿאַר געהער קאַנסערוויישאַן איז אַ געזונט אָטעמען דורך די אָלפאַקטאָרי אָרגאַן. אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז פון נאָז און האַלדז קען פירן צו אַז די רער וועט פּלאָמבירן אין די אויער מיוקאַס. אין דעם פאַל, אַ מענטש זאל דערפאַרונג אַ געפיל פון פֿולקייט אין די אָרגאַן פון מערקונג פון געזונט ווייבריישאַנז. עס איז פאַרבאָטן צו קלאַפּ דיין נאָז אין דער זעלביקער צייַט ביידע נאַסטראַלז צו טאָן עס אָלטערנאַטלי: ערשטער נאָענט איינער פליגל פון די נאָז און מעלדונג פון די אנדערע שלייַם, און דעמאָלט נאָר טאָן מיט דער רגע העלפט. איר אויך קענען נישט צו פיל צו קלאָר מיוקאַס פון די אָלפאַקטאָרי אָרגאַן ווען אַ מענטש האט אַ ראַני נאָז. אַנדערש, נאַסאַל אָנצינדונג קענען גיין און אויף די אויערן.

ויסשטעלן צו ראַש

טראָץ דער פאַקט אַז היגיענע געהער - אַ סכום פון וויכטיק מיטלען דאַרפֿן צו זיין ימפּלאַמענטאַד און אנדערע זאָרגן, וואָס איז אויך גלייַך אָפענגיק אויף די פיייקייַט צו זע סאָונדס.

גרויס שאָדן צו מענטש געזונט גרונט הויך נויזיז וואָס אַדווערסלי ווירקן דעם גוף. זיי קענען ניט בלויז פירן צו אַ וויקאַנינג פון געהער אָדער גאַנץ אָנווער, אָבער אויך צו אַ פאַרקלענערן אין עפעקטיווקייַט פון די גאנצע אָרגאַניזם. צו קאַמבאַט די ראַש פּראָדוקציע איז וויכטיק צו שטענדיק נוצן שוץ - עאַרפּלוגס, געזונט-אַבזאָרבינג מאַטעריאַלס, און אנדערע.

אויך, אויף די גאסן, איר קענען טרעפן אַ פּלאַץ פון מענטשן ווערינג Headphones, אין די דעוויסעס די מוזיק קענען זיין זיך געהערט ביזן פּאַסינג דורך בירגערס. אבער דעם פיר לידז צו דעם אויסזען פון נעוריטעס, און דעם, ליידער, עס כאַפּאַנז זייער אָפֿט. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל נישט צו נוצן Headphones אָדער הערן צו זייער מוזיק סאָפטלי.

אין ווינטער, טראָגן אַ הוט און אויערן פּירסט דורך אַ מומכע!

היגיענע געהער איז מער אין די רעכט האלטן די דורכנעמיק פּראָצעדור. אַ געשעעניש ווי פּריקקינג, ווי אויב קיין געפאַר איז נישט. אָבער, מוטערס וואס ווילן צו פאַסטען אויף זיין ביסל פּרינצעסין ירינגז, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז די פּיננאַ איז אַ גרויס נומער פון פּוינץ פֿאַרבונדן מיט פאַרשידענע ינערלעך אָרגאַנס. דעריבער, צו פירן אויס אַפֿילו דעם פּשוט פּראָצעדור מוזן זיין אַ מומכע וואס ווייסט פּונקט ווו צו מאַכן די פּאַנגקשער, אַזוי ווי ניט צו שאַטן יומאַנז.

קינד אויער היגיענע איז איינער מער וויכטיק אַספּעקט - איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די בעיבי 'ס קאָפּ פון ווינטער פראָסץ. זינט די איצטיקע אין די קעלט צייַט, אָן ווערינג אַ הוט אָדער האַץ ליכט קען אָנמאַכן אָווערקאָאָלינג פון די גוף טייל איז ליגן אין די מאַרך, און ווי אַ רעזולטאַט, קענען אַנטוויקלען אָנצינדונג אין די אויערן.

השפּעה פון וואַסער אויף דעם גוף מערקונג פון געזונט סיגנאַלז

געזונט געהער - איז ניט נאָר פאַרהיטנדיק מיטלען פֿאַר פאַרהיטונג פון געטינג אויער ינפעקטיאָנס און שעדלעך ווירקונג, אָבער אויך שוץ קעגן וואַסער דורך. די פליסיק אין די מערקונג פון געזונט גוף - דאָס איז גאַנץ אַ פּראָסט פּראָבלעם. אויב וואַסער געץ אין די אויערן פון אַ מענטש זאל פילן אַ געפיל פון פֿולקייט, עס קענען ווערסאַן די געהער און אַפֿילו ווייטיקדיק סענסיישאַנז פּאַסירן. בכלל, די פליסיק זיך איז זיכער, ווייַל רעכט צו דער עאַרדרום איז ניט ביכולת צו באַקומען ין. אָבער, די וואַסער קענען זיין קולד אַראָפּ צו פרירן די אָרגאַן פון געהער און אַפֿילו גרונט זייַן אָנצינדונג.

צו פאַרמייַדן דעם פּראָבלעם קענען זיין אויב איידער צו גיין צו די בעקן אָדער ברעג, פאַרשפּרייטן נאַפט זשעלע אויער קאַנאַל.

אויב, דאך, וואַסער גאַט אין די אויערן, איר קענען נוצן אַן גרינג און עפעקטיוו וועג צו עקסטראַקט עס אויס: עס איז נייטיק צו מאַכן אַ שטאַרק אָטעם, דעריבער האַלטן דיין נאָז מיט דיין Fingers און, אָן עפן זיין מויל, ויסאָטעמען דורכפירן. באקומען ין די דרוק פּושיז די וידעפדיק פליסיק. די רגע וועג: די מענטש זאָל ליגן אויף זיין צוריק, און דעמאָלט סלאָולי דרייען דיין קאָפּ צו די זייַט פון דער פּאַציענט 'ס אויער. נאָך דעם, די וואַסער זאָל רינען פֿון אים.

פּרינסיפּלעס פון פּרעזערוויישאַן פון ויסגעצייכנט געהער

צו מענטשן אין די 20 און 50 יאָרן האָבן געהערט די זעלבע, איר דאַרפֿן צו געדענקען די גרונט פּרינציפּן:

1. איר קענען ניט הערן צו מוזיק הילכיק. שטרענג יריטיישאַן צו יבעראַרבעט די אָדיטאָרי ריסעפּטער. עאַרדרום יווענטשאַוואַלי לאָסעס זייַן ילאַסטיסאַטי, און די אָרגאַן פון מערקונג פון סאָונדס מקיים זייַן פֿונקציע איז ניט מער אין דער מדרגה ווי איידער.

2. עס זאָל זיין צייַט צו מייַכל אַ ראַני נאָז, ווייַל די ינפעקציע אין די צייַט פון ווידדראָאַל פון מיוקאַס פון די נאָז פון די אָדיטאָרי רער קענען דורכנעמען אין די טימפּאַניק קאַוואַטי.

3. עס איז נייטיק צו רעכט ריין די אויערן און אויף צייַט פון אַ וידעפדיק פון שוועבל, ווי זייַן אַקיומיאַליישאַן לידז צו אַ וויקאַנינג פון דער מערקונג פון געזונט סיגנאַלז.

4. רעקווירעד צו ויסמייַדן ערטער מיט אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון ראַש.

5. אין דער ערשטער צייכן פון אָנצינדונג פון די אויערן איז נייטיק צו אַדרעס ערדזשאַנטלי צו דער דאָקטער.

געזונט געהער, בילדער אויף וואָס זענען געשטעלט אין דעם אַרטיקל איז אַימעד בייַ פּרעווענטינג די רעדוקציע פון זייַן שטרענגקייַט, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג פון געפערלעך חולאתן.

א סכום פון מיטלען פֿאַר די פאַרהיטונג פון אויג חולאתן

רובֿ פון די לויפן פון אינפֿאָרמאַציע אַ מענטש נעמט דורך די אויגן און אויערן. אַז איז וואָס צו ופהיטן די גוט געזונט פון די ללבער איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ סכום פון נייטיק פאַרהיטנדיק מיטלען. היגיענע קוק און געהער - אַקטיוויטעטן אַז קענען העלפן איר פאַרגעסן וועגן די חולאתן פון די אויג און אויער. די ווייַטערדיק גיידליינז מוזן זיין קאַמפּלייד מיט אין סדר צו טייַנען בטחון און אַ קלאָר מיינונג פון די קינד:

1. עס איז פאַרבאָטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו היטן טעלעוויזיע.
2. בעת ארבעטן אין די קאָמפּיוטער דאַרפֿן צו דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן, נעמען ברייקס.
3. נייטיק צו באַשיצן ריע פון יבעריק גלער.
4. עס איז פאַרבאָטן צו לייענען אין אַ טונקל צימער, די לייטינג זאָל זייַן נאָרמאַל.
5. טעלעוויזיע איז בעסטער אין אַ זיצן שטעלע אלא ווי ליגנעריש אַראָפּ.
6. פֿאַר ויסגעצייכנט וויזשאַוואַל אַקיואַטי געהעריק דערנערונג plays אַ וויכטיק ראָלע. די טעגלעך דיעטע זאָל שטענדיק אַרייַננעמען פריש וועדזשטאַבאַלז, Fruits, בעריז, זאַפט.
7. אויב די אויגן זענען מיד, איר דאַרפֿן צו מאַכן קאַמפּרעסיז אָדער לאָושאַנז פון ינפוסיאָנס פון הערבס.

איצט אַז איר וויסן וואָס איז די געהער געזונט אין יומאַנז. דעם קעסיידערדיק זאָרגן פֿאַר די גוף מערקונג פון געזונט ווייבריישאַנז (וואַשינג, בייַצייַטיק און געהעריק רייניקונג), שוץ פון די אויערן פֿון די קעלט, יבעריק ראַש. א בייַצייַטיק וויזיט צו אַ דאָקטער אין פאַל פון קיין ינפעקטיאָוס קרענק וועט פירן צו די פאַקט אַז מענטשן, אַפֿילו אין 50 יאר וועט הערן בישליימעס.