די ריכטיק מאָדע פון דעם טאָג פֿאַר די מאָדערן מענטש

די ריכטיק מאָדע פון דעם טאָג פֿאַר אַ מענטש - אַ צוזאָג פון זייַן גשמיות און גייַסטיק געזונט. אין דעם פאַל, אַ באַרדאַסדיק פּלאַן פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן איז עפּעס אַנדערש.

קינד טאָג מאָדע ארגאניזאציע

קינדער אַנדערש זייַן אין אַז זייער ללבער זענען גראָוינג און דעוועלאָפּינג. געוויינטלעך, צו ענשור אַז אַלע די פּראַסעסאַז occurred פּונקט ווי עס זאָל, זיי זאָל טייַנען אַ זיכער סטיל. יעדער קינד גענוג צייַט צו שלאָפן. די פאַקט אַז גוט נאַכט ס שלאָף איז זייער וווילטויק צו מאַרך אַנטוויקלונג. אין אַז פאַל, אויב די קינד איז רעסטינג גענוג, עס קענען אַפֿילו פירן צו נערוועז דיסאָרדערס. אין דערצו, קינדער דאַרפֿן אַ זיכער צייַט אין די פריש לופט. עס טאַקע איז זייער וויכטיק. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון צייַט צו גיין זאָל אַרייַננעמען די מאָדע פון דעם טאָג אַ קינד אין די זומער. עס זאָל נעמען קעיר פון אַ זעט פון דרויסנדיק גאַמעס, און וואַסער באַהאַנדלונג, און אויף קעמפּינג טריפּס אין די וואַלד. געוויינטלעך, פֿאַר יעדער קינד עס איז זייער וויכטיק וויסן פּראָצעס. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז מידקייַט איז ניט קאַנדוסיוו צו הויך סטאָרידזש פון מענטשלעך קייפּאַבילאַטיז, ספּעציעל מיט די ניט נאָך געגרינדעט די נערוועז סיסטעם. ווי אַ רעזולטאַט, זאָרגן מוזן זייַן גענומען אַז די קינד מאכט אַ קליין פּויזע בעשאַס טריינינג אָדער נאָר לייענען אַ בוך. דעם וועט ניט נאָר שטארקן זייַן גייַסטיק אַבילאַטיז, אָבער אויך צו פאַרמייַדן גשמיות ינאַקטיוויטי.

מאָדעס פון די טאָג פֿאַר אַדאַלץ

א זייער וויכטיק קשיא פֿאַר ווער עס יז וואס האט ריטשט די עלטער פון מערהייַט, איז צו ופהיטן זיין געזונט פֿאַר אַ מאַקסימום צייַט. אין סדר נישט צו וויסט עס אין אַרויסגעוואָרפן, צו זיין פֿאַרשטאַנען, וואָס זאָל זיין די אָרגאַניזאַציע פון די טעגלעך רוטין. אויב אַלץ איז ריכטיק פּלאַן, עס איז מסתּמא דער מענטש וועט קענען צו טייַנען גוט געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. געוויינטלעך, אויב עס זענען קיין שלעכט געוווינהייטן און טאָן ניט האָבן עטלעכע נאָך ווירקונג אויף דעם גוף. יעדער דערוואַקסן זאָל שלאָפן וועגן 8 שעה. א טאָג. מנוחה פון דעם געדויער אַלאַוז צו באַזייַטיקן נערוועז שפּאַנונג, ווי געזונט ווי ענייבאַלינג איר צו אָפּרוען אַלע די אנדערע סיסטעמס פון דעם גוף. פון לויף, אַז קיין טאָג רעזשים פֿאַר אַדאַלץ זאָל אַרייַנציען אַ גענוג סומע פון צייַט צו דורכפירן דוטיז. מיר זאָל ניט פאַרגעסן אַז, אויב די אַרבעט איז זיציק, איר זאָל מאַכן קליין ברייקס יעדער שעה צו ויסמייַדן ינאַקטיוויטי. אויך טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די געהעריק אָרגאַניזאַציע פון פרייַע צייַט. עס זאָל אַרייַננעמען ביידע אַקטיוו עקסערסייזיז (בעסטער פּאַסיק לאַנג גיין, גשמיות געניטונג אָדער פּלייינג ספּאָרט) און רעגולער אַקטיוויטעטן (למשל, לייענען ביכער).

מאָדעס פון די טאָג פֿאַר עלטערע מענטשן

אויף ריטשינג אַ באַטייַטיק עלטער אַ מענטש דאַרף ווייניקער און ווייניקער צייַט פֿאַר שלאָף. דערצו, זייַן אויפֿפֿירונג איז נאָך עפּעס רידוסט. אין די סוף, דער מענטש האט מער פּאָטער צייַט, אָבער ער האט צו פאַרברענגען עס אויף אַ וואַקאַציע. אין אַז פאַל, אויב רעכט רעכענען זייער מאָדעס פון די טאָג, איר קענען אַפֿילו פאָרזעצן צו אַרבעטן אַקטיוולי פֿאַר אַ לאַנג צייַט איידער ריטייערמאַנט. דער ערשטער זאַך צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער טעטיקייט. אויב איר נעמען אויף עטלעכע ליכט געניטונג גענוג סומע פון צייַט, עס וועט לאָזן צו טייַנען געזונט בייַ אַ לייַטיש מדרגה ווי לאַנג ווי מעגלעך. אדער זאָל פּערעטרוזשדאַעציאַ. מידקייַט אַקערז אין דעם עלטער גאַנץ געשווינד און ריקווייערז אַ מער מנוחה. רעכט אָרגאַנייזינג אייער טעגלעך רוטין, איר קענען בלייַבן געזונט און אַקטיוו ביז אַ צייַטיק אַלט עלטער!