געוואקסן פּאָוטאַנסי אין מענטשן נאָך 50: דאָקטער עצה

"אָה, מיר וואָלט האָבן אַזאַ אַן ירעקשאַן!" - אָכצן דאַמאַנאָוז, איר זוכט אין די שאָך ברעקלעך. אַשאָט נאַדאַניאַן.

פּאָוטאַנסי אין אַדאַלטכוד

יעדער מענטש וויל אין זייַן אַלט עלטער צו פילן פול פון ענערגיע און געשלעכט ענערגיע. אָבער, טראָץ דעם פאַרלאַנג אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה, מיר נאָך גלויבן אַז נאָך די 50-60 יאר אַלט עלטער קומט, און געשלעכט זייַט פון לעבן וועט האָבן צו זאָגן זייַ געזונט. מיר גלויבן אַז די געזונט פון מענטשן נאָך 50 יאר, וואָס פּאָוטאַנסי אַוואַדע בלעטער פיל צו ווערן געבעטן, ינעוואַטאַבלי Falls. אבער איז עס?

קיינמאָל געדאַנק פּאַטערנז! זיין זיכער אַז דיין פּאָוטאַנסי וועט בלייַבן מיט איר, און אין זיין שפּעטער יאָרן, האַלטן אין זיך איז אַ ינדיסקרייבאַבאַל געפיל פון געזונט און קראַפט אַזוי כאַראַקטעריסטיש פון יונג מענטשן. און פון לויף ... נאָכגיין די עצות. מיר וועלן דיסקוטירן אַלע די וועגן צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי, פּראַקטיסינג דאקטוירים.

וואָס רידוסט פּאָוטאַנסי אין מענטשן נאָך 50 יאר?

סיבות זייער פיל דאָ און עלימינירן אַלע פון זיי, וויי, איז ניט שטענדיק מעגלעך. דאקטוירים ייסאַלייטאַד פונדרויסנדיק און ינערלעך סיבות וואָס רעדוצירן לאַבידאָו. די סיבות פירן צו אַ דיטיריעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. ווי אַ רעזולטאַט, די פּאָוטאַנסי אין מענטשן נאָך עלטער 50 איז ראַפּאַדלי Falling.

פונדרויסנדיק סיבות פון רידוסט פּאָוטאַנסי

זיציק סטיל. אויב איר האָבן אַ זיציק פאַך, און איר זענען געצווונגען צו פאַרברענגען רובֿ פון זייער אַרבעט טאָג אין דער שטול, עס איז ניט חידוש אַז באַלד דיסטורבעד בלוט סערקיאַליישאַן אין די פּעלוויק אָרגאַנס. נעבעך סערקיאַליישאַן ז אַ מאַנגל פון זויערשטאָף און די דיטיריעריישאַן פון טעטיקייט פון די פּראָסטאַט און בייצים. און די פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין מענטשן נאָך 50 יאר - עס איז מער שווער ווי זייַן אַראָפּגיין.

אַלקאָהאָל און סמאָוקינג. מיסטאָמע, עס איז קיין באַמערקן, ווייַל מיר אַלע וויסן ווי שעדלעך צו די זכר מאַכט פון ניקאָטין און אַלקאָהאָל. און אויב ניקאָטין אקטן סלאָולי, אַלקאָהאָל, אונטער צו זידלען, קענען פאַרשאַפן שעדיקן צו דיין מענטשן ס געזונט זייער געשווינד.

גשמיות ינאַקטיוויטי אויך ז אַביסאַטי, וואָס לייגט דרוק אויף די אָרגאַנס פון די וראָגעניטאַל סיסטעם און דיספּלאַסעס זיי. ווי אַ רעזולטאַט, אין דערצו צו די פּאָוטאַנסי פון צאָרעס און קוילעלדיק געזונט.

דרוק. "כל חולאתן פון די נערוועס," - און טאַקע עס איז. קעסיידערדיק דרוק און גייַסטיק דרוק האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די ינערלעך אָרגאַנס און די צושטאַנד פון די צוריק. רעכט צו ענדערונגען אין די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון מענטשן פאַרלירן די פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט, און טיילמאָליק געשלעכט טוט נישט ראַטעווען די סיטואַציע. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט סערקיאַליישאַן אין די פּעלוויק אָרגאַנס.

מאַסקיאַלער ראַם. מיט עלטער, עס לאָסעס זייַן שטאַרקייַט, געבן וועג צו שוואַכקייַט פון די מאַסאַלז און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון געשלעכט ינאַדעקוואַסי. עס איז וויכטיק צו טייַנען אַן אַקטיוו סטיל, טאן גשמיות געניטונג.

ינערלעך סיבות פון רידוסט פּאָוטאַנסי

די ינערלעך סיבות אַרייַננעמען רידוסינג די פּאָוטאַנסי פּראָבלעמס מיט אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם גוף. בפֿרט די אַרייַננעמען ינפלאַממאַטאָרי חולאתן פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, וואָס פילע זענען דיסקאַווערד ווי אַ יונג מענטש, אָבער טאָן ניט באַקומען געהעריק באַהאַנדלונג, ווי פאַלן אין די כראָניש פאָרעם. איבער צייַט, די פּראָסטאַט הייבט צו גאָר דעטראַמענאַל צו אַ שוואַך גליק ווי פּאָוטאַנסי. מענטשן מייַכל עס מער שווער ווי ביי אַ יונג עלטער נאָך 50 יאר.

אין דערצו, מענטשן זענען זארגן ינקריסינג דרוק, כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז, די דיטיריעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. די יענער איז אָפֿט אַ קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק. צוקערקרענק ז פילע קאַמפּלאַקיישאַנז, צווישן וועלכע די רעדוקציע אין טעסטאַסטעראָון לעוועלס. אין דעם פאַל, קאָנטאַקט אַ יקספּיריאַנסט ענדאָקרינאָלאָגיסט, וואס וועט פאָרשרייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

ווארענונג! גרונט דיסטערבאַנסיז פון פּאָוטאַנסי קענען הערניאַטעד רוקנביין.

פון קורס, אויב איר געפֿינען זיך אין דיקריסט געשלעכט פונקציאָנירן, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און באַשטימען די גרונט. דאס וועט העלפן צו מער געשווינד צוריקקומען צו אַן אַקטיוו געשלעכט לעבן.

ווי צו פֿאַרבעסערן די פּאָוטאַנסי? ד"ר עצות

געדענק אַ ביסל פּשוט כּללים, וואָס דאַרפֿן צו שטרענג אַדכיר צו.

1. מאַך מער און מער צו זיין ינ דרויסן. דאקטוירים זענען אַדווייזד צו קלייַבן די רירעוודיק ספּאָרט, קענען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די פּעלוויק אָרגאַנס.
2. ווייניקער רויך, און עפשער אַפֿילו געבן אַרויף דעם אַדיקשאַן.
3. דו זאלסט ניט זידלען אַלקאָהאָל. עס לאָווערס טעסטאַסטעראָון.
4. היט דיין וואָג.
5. דו זאלסט ניט לאָזן צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון בלוט דרוק און קאַלעסטעראָל.
6. דו זאלסט נישט נעמען אַנאַבאַליק סטערוידז. זיי קענען פירן צו מענערשוואַכקייַט, אַפֿילו אין אַ יונג עלטער.
7. ויסמייַדן דרוק. איר קענען נישט באַהאַלטן פון דרוק - אָבער איר קענען לערנען צו איגנאָרירן זיי.

ווייַטערדיק די ווייזט, איר וועט טייַנען טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין אַ גענוג מדרגה, און די פּראָבלעם פון רידוסינג די פּאָוטאַנסי טוט ניט אָנרירן איר.

אין דערצו, עס זענען עטלעכע טעקניקס אַז גרונט אַ פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין מענטשן איבער 50 - דרוגס, געניטונג און פּראָסטאַט מאַסאַזש. זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל יעדער פון די זאכן.

קאָנטראַסט וואַנע פֿאַר פּאָוטאַנסי

אויב איר האָבן דיקריסט פּאָוטאַנסי נאָך 50, פּרובירן אַ קאַנטראַסט וואַנע. עס ימפּרוווז בלוט שטראָם צו די דזשענאַטאַל אָרגאַנס רעכט צו ויסשטעלן צו קאַלט און הייס וואַסער.

נעמען 2 בעקן און פּלאָמבירן יעדער פון זיי מיט וואַסער. א - קאַלט, אן אנדער - הייס. צו אָנהייבן, נעמען אין הייס וואַסער, זאַמענ זיך דערין פֿאַר העלפט אַ מינוט, און דעמאָלט אַריבערפירן צו די קעלט. איבערחזרן דעם פּראָצעס וועגן 1/4 פון אַ שעה.

מיר עסן ... און סיימאַלטייניאַסלי ינקריסאַז לאַבידאָו

עס איז קיין סוד אַז זיכער FOODS אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין מענטשן (נאָך 50 ווי געזונט). די דאזיקע פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

1. יאַמ-שפּייַז ווי אַ מקור פון צינק. אין אַלגעמיין, עס רעקאַמענדיד צו עסן מער פּראָטעין און עסנוואַרג - עגגס, פלייש, קעז.
2. לעגיומז.
3. ניסלעך און זאמען.
4. הערבס, ספּעציעל סעלדעריי און פּעטרעשקע.
5. נאַטירלעך ונרעפינעד ייל, וואָס איז נוצלעך צו פּלאָמבירן סאַלאַדס. דעם קען זיין מאַסלינע, סעסאַמי, לינסיד און אנדערע אָילס.

פּרובירן צו פאָקוס אויף די פּראָדוקטן און נוצן עטלעכע פון זיי אויף אַ טעגלעך יקער. איר וועט באַמערקן רעזולטאַטן זייער געשווינד.

א ביסל פאָלקס רעסאַפּיז

אין דערצו, הערבאַליסץ רעקאָמענדירן צו פּרובירן מער פון די ווייַטערדיק רעסאַפּיז, וואָס העלפן צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט אין אַלגעמיין און פּראָסטאַט - אין באַזונדער.

האָניק און ניסלעך. קאָננעקט צו גלייַך פּראַפּאָרשאַנז פון קראַשט וואָלנאַץ און האָניק. דעם געמיש עסן פֿאַר אַ חודש צו 2 שעה. ל האַלב אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט. קראָם געמיש אין אַ פרידזשידער.

רויט ווייַן און דאַר Fruits. נעמען אַפּראַקאַץ, פּרונז, רייזאַנז און אין אַ סכום פון 100 ג, לייגן די צוקער (1 טבספּ. ל) און דער געמיש טעם שפּריצן צימערינג, קאַרדאַמאָם און קלאָוועס. גיסן טייל פון רויט ווייַן און מליען פֿאַר וועגן האַלב אַ שעה אָן די דעקל. דעמאָלט דער זעלביקער צייַט - מיט די דעקל פֿאַרמאַכט. סירעפּ זאָל טרינקען 1 טבספּ. ל. 3 ז '/ טאָג.

אָבער, עס איז אַ "כעמיש" וועג צו כאַפּן די פּאָוטאַנסי.

פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון פּאָוטאַנסי

איצט, דער פאַרקויף פון אַ ריזיק נומער פון דרוגס אויף דער באזע פון "וויאַגראַ", וואָס געשווינד פאַרגרעסערן די פּאָוטאַנסי.

די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון די מיטל באזירט אויף די יקספּאַנשאַן שיף. דעם ז די בלוט שטראָם צו די געשלעכט-אָרגאַנען און פּערסיסטענט ירעקשאַן. אין דער זעלביקער צייַט זיי האָבן אַ רשימה פון זייַט ווירקונג. די הויפּט זייַט ווירקונג איז אַ יאָגעניש פון בלוט צו אנדערע אָרגאַנס און געוועבן, וואָס זאל אַדווערסלי ווירקן זייער אַרבעט. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די מעדיצין איז ביכולת צו פירן צו טינניטוס און קאָפּווייטיק, סטופפי נאָז און רעספּעראַטאָרי דורכפאַל.

מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס דאַרפֿן צו וויסן אַז ניטראָגליסערין און אנדערע נייטרייץ וואָס זענען יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד דורך קאַרדיאָלאָגיסץ, קענען ניט זיין קאַמביינד מיט "וויאַגראַ" און זייַן אַנאַלאָגועס. סיימאַלטייניאַס אַדמיניסטראַציע פון די אגענטן קענען אָנמאַכן אַ שאַרף רעדוקציע אין בלוט דרוק.

צווישן די דרוגס אַז פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין מענטשן (נאָך 50 פון זייער נויט ינקריסאַז באטייטיק) די ווייַטערדיק:

1. "אַלפּראָסטאַדיל". פּראָסטאַגלאַנדין אַנאַלאָג וואָס איז בנימצא ווי אַ לייזונג פֿאַר ינדזשעקשאַן. איז ינדזשעקטיד גלייַך אין די פּעניס. די מעדיצין האט פילע זייַט ווירקונג, ווייַל פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.
2. "וויאַגראַ". די מעדיצין איז באטראכט צו זיין איינער פון די בעסטער פון זייַן מין. גילטיק 4-6 שעה.
3. "סיאַליס". די טאַבלאַץ מיד נאָך די מעלדונג וואַן ברייט פּאָפּולאַריטעט. זיי זענען באטראכט צו זיין אַפֿילו מער עפעקטיוו, "וויאַגראַ", און דער געדויער פון זייער אַקשאַנז איז משפּיע - ווי פיל ווי 36 שעה!
4. "לעוויטראַ" גוט ערשטער פון אַלע אַז טוט נישט פאַרמייַדן די נוצן פון אַלקאָהאָל און פאַטטי עסנוואַרג. עס ימפּרוווז ירעקשאַנז אין די בייַזייַן פון די קאַוסאַטיווע אַגענט, און ינקריסאַז די געדויער פון געשלעכט באַטזיונגען דורך 30%.
5. "ווימאַקס" - 100% נאַטירלעך צוגרייטונג באזירט אויף גרינס קאַמפּאָונאַנץ. עס טוט נישט גרונט זייַט ווירקונג רעכט צו זייַן זאַץ. די מערסט אָפט פּריסקרייבד קורס.
6. "אַוואַנאַפיל". די מעדיצין אנגעהויבן צו פּראָדוצירן אין 2012, אָבער ער האט שוין וואַן די ליבע פון מענטשן. עס ז ווייניקערע זייַט ווירקונג ווי אנדערע דרוגס פון דעם גרופּע, און ינקריסאַז די געדויער פון געשלעכט באַטזיונגען. זייַן בלויז שטערונג - די הויך קאָסטן.

מאַסאַזש און געוואקסן פּאָוטאַנסי

די פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין מענטשן נאָך 50 יאר, אין דערצו צו די אויבן מיטל? פון לויף, אַ מאַסאַזש! אָבער מאַסאַזש מאַסאַזש שנאה.

היים רילאַקסינג מאַסאַזש. צו דורכפירן דעם פּרובירן איר וועט מיסטאָמע דאַרפֿן די הילף פון די באליבטע. פרעגן איר צו מאַסאַזש דיין פֿיס און קאַווז - עס באַפרייַען דרוק, אָפּרוען און העלפן פירן איר צו געשלעכט עראַוזאַל דורך ווירקונג אויף זיכער ווייזט. דאס זענען די רובֿ טשערישט ווייזט (אויס פון 3) זענען:

• אין די באַזע פון די גראָבער פינגער;
• אויף די כיטרע פון די פֿיס;
• צווישן די ביסל פינגער און די פּיאַטע, אויף די ויסווייניקסט זייַט פון די פֿיס.

אין דערצו, בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּוינץ ליגן אין אַ גרויס נומער אויף די צוריק און בויך. פֿאַר זייַן אָנפירן איז בעסער צו ווענדן צו אַ פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיסט, וואס וועט ריסטאַרט די גוף (ניט נאָר די געשלעכט-אָרגאַנען) פֿאַר אַ פול אָפּזוך. מאַסאַזש ריליווז דרוק און העלפּס נייטיק פֿאַר לעבן צו זייַן אָנגעפילט מיט ענערגיע. וואָמען באַמערקן אַז זייער מענטשן נאָך די מאַסאַזש ווערט מצליח.

אַז איז העלפּינג ניט בלויז קעמיקאַלז - געוואקסן פּאָוטאַנסי אין מענטשן איבער 50 און איז אַ זיכער אופֿן פון מאַסאַזש.

דאקטוירים אויך רעקאָמענדירן צו נעמען אָרט פון צייַט צו צייַט פּראָסטאַט מאַסאַזש קורס. מאכן עס דיזייעראַבאַל צו האָבן אַ מומכע אין די מעדיציניש צענטער. פּראָסטאַט מאַסאַזש - דער בעסטער פאַרהיטונג פון מענערשוואַכקייַט, אָבער אין די בייַזייַן פון פּראָסטאַטיטיס העלפּס גאַנץ שוואַך, כאָטש דאקטוירים אַקטיוולי רעקאָמענדירן עס צו פּאַטיענץ. אויב איר דיטעקט פּראָסטאַט, אַז ער האט נישט ווערן אַ ימפּאָטענסי, מייַכל עס פון די ין, רייזינג ימיונאַטי און פּאַטאַדזשאַן דיסטרויינג עס.

עקסערסייזיז צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי

געניטונג פֿאַר מענטשן איבער 50, די פּאָוטאַנסי פון וואָס האט שוין רידוסט, זענען אַימעד בייַ ימפּרוווינג די בלוט צושטעלן צו די פּעלוויק אָרגאַנס.

וויכטיק! עקסערסיסעס זאָל ווערן געטאן קעסיידער, אַנדערש זיי וועלן פאַרלירן זייער עפפעקטיווענעסס. אויף דורכשניטלעך, אין אַ חודש איר וועט זען רעזולטאטן. דאך, ער וועט אָנהאַלטן מער ווי די ווירקונג פון נאָך נוצן טאַבלאַץ פֿאַר פּאָוטאַנסי.

1. סיפּינג אויף אַלע פאָורס. באַקומען אויף אַלע פאָורס, צוריק גלייַך, געווער עקסטענדעד. דעמאָלט סלאָולי זיצן אַראָפּ הינטן אויף קאַוויאַר, Falling צו די שטאָק פּנים. געווער עקסטענדעד פאָרויס.
2. שטיין בויען, ייַנאָטעמען און קוועטשן די מאַסאַלז פון פּאָוטאַנסי. וואַרטן אַ ביסל סעקונדעס און ויסאָטעמען סלאָולי אָפּרוען.
3. דו זאלסט זיצן-אַפּס, זיצן אַראָפּ איידער סטריינינג הינטן און לינקס סוף פּאָזיציע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. געווער עקסטענדעד פאָרויס.
4. ליגן אַראָפּ, הענט הינטער האַלדז, פאַרבינדן, ייַנאָטעמען, הייבן די פוס צו די ווערטיקאַל שטעלע און באַשרייַבן זייַן קרייזן קלאַקווייז (קייט 2-3), און דעמאָלט - אַן אַנטי-קלאַקווייז.
5. ליגן אויף דיין צוריק, בייגן דיין ניז, שטעלן זיין הענט אויף שפּיץ פון זיי. סלאָולי צעפירן זיין ניז צו די זייַט, געבן זיי אַ מאַמאָשעסדיק קעגנשטעל פוס מאַסאַלז.
6. ליגן אויף דיין צוריק, בייגן דיין לעגס בייַ די ניז, געווער עקסטענדעד צוזאמען דעם גוף. הייבן די היפּס אַוועק די שטאָק און האַלטן עס אין דעם שטעלע.

פילע טייַנען אַז צו טייַנען פּאָוטאַנסי אין די רעכט מדרגה צו העלפן זיי שטאַרקייַט עקסערסייזיז מיט פּרעסן. אבער דעם איז דער בעסטער מעדיצין, פּאָוטאַנסי נאָך "באקומען" איז ינקריסינג.

סאָף

צו פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין מענטשן איבער 50 דרוגס, פון קורס, אָננעמען, אָבער עס זענען סאַפער און אַפֿילו עפעקטיוו מעטהאָדס.

און געדענקען אַז די הויפּט זאַך - צו בלייַבן יונג אין האַרץ, און דעמאָלט דיין גוף וועט זיך פּרובירן צו גלייַכן דיין שטימונג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די ספּאָרט, מיט רעספּעקט צו געהעריק דערנערונג (און מענטשן שטעקן מיט אים פיל האַרדער ווי נשים), פּרובירן ווי ווייַט ווי מעגלעך צו געבן אַרויף שעדלעך געוווינהייטן. און, פון קורס, ליבע דיין פרוי!