געהעריק סקיינג - דער שליסל צו אַ מאַנגל פון ינדזשעריז

נאַרטע ויסריכט סקיינג - ניט טאַקע ראַקעט וויסנשאַפֿט, אַזוי איר קענען בעל עס אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט. די הויפּט אַרבעט פֿאַר די אָנהייבער - צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַרשידענע סיסטעמען, ווייַל די פאַלליבלע און קען פאַלן אַפֿילו professionals, קיין איינער איז אַ ויסנעם. אין דערצו, די בערג קומען נאָר פֿאַר positive ימאָושאַנז, אָבער אויך פֿאַר דער ציטער, אַזוי איז עס ווערט צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קליין פאַילורעס וואָס קען פּאַסירן ספּעציעל לעגאַמרע אַלעמען, ניט נאָר די נוקאַמערז. אַז איז וואָס אָנהייבן סקיינג זאָל זיין צופרידן.

אַזוי, אויב איר שוין האָבן די נייטיק עקוויפּמענט און סקיס, איר זאָל נישט ייַלן און מיד קליימד צו די שפּור פֿאַר ביגינערז, פּרובירן זייער אייגן שטאַרקייַט. סקיינג טוט נישט דערלאָזן יאָגעניש, עס וועט זיין ומנייטיק. פֿאַר אַ אָנהייב איידער די אָנהייב פון די וואַרעם-אַרויף איז נייטיק אויב איר ווילן דיין גוף איז געווען דיין אָובידיאַנט אַסיסטאַנט בעשאַס די אַראָפּגאַנג. עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ ביסל וואָרקאָוט פֿאַר די מאַסאַלז פון די געווער און לעגס, אַזוי אַז זיי האבן נישט ויסקומען ווודאַן. אויך כדאי צו אַ ביסל אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון די טייז און לעגס, טאָן עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר די דזשוינץ פון הענט און פֿיס. נאָך וואס, די גוף נאַטשעט הערן צו איר פיל בעסער. פֿאַר אַ אָנהייב איז בעסער צו פּרובירן סקיינג אויף די פלאַך טייל אָדער די קלאָר, דעמאָלט איר קענען פּרובירן צו רירן אַראָפּ די בערגל און לערנען ווי צו הצלחה פאַלן.

יא, אַז ס רעכט, איידער איר לערנען ווי צו פאָר, עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו פאַלן, עס איז וואָראַנטיד צו זיין פּאָטער פון ינדזשעריז. די מערסט וויכטיק זאַך אין די פאַלן - איז אַ בייַצייַטיק האַלטן די אַנקאַנטראָולד באַוועגונג אַראָפּ די שיפּוע. דעריבער, אויב דער סקיינג ענדס די געפיל אַז איר זענען וועגן צו פאַלן, עס איז בעסטער צו לאַנד אויף זייער אייגן. א ענלעך אופֿן איז די סאַפעסט פאַלן. די מערסט וויכטיק זאַך - די מאַסאַלז זענען אין דער זעלביקער צייַט רילאַקסט. אויב זיי זענען אין שפּאַנונג, דעמאָלט דראָווע אַוועק אַוועק טוט נישט אַרבעטן, ספּעציעל אויב די האָבן שוין געפֿאַלן, דעמאָלט דער שיפּוע איז בעסער צו גיין אַראָפּ קאָפּ אַרויף, אַזוי עס וועט זיין סאַפער. א ביסל שפּעטער איר קענען נעמען צו האַלטן זייַן באַוועגונג, טאָן ניט פאַרצווייפלונג אויב איר טאָן נישט באַקומען צו טאָן עס אַמאָל. די מער אָפֿט וועט האָבן צו פאַלן, די Faster איר וועט קענען צו לערנען ווי צו דורכפירן אַלע די אַקשאַנז ריכטיק, און סקיינג וועט ווערן פֿאַר איר אַ ביסל פּרובירן פון Fortitude.

דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לערנען די געהעריק סטאַנס פֿאַר די נאַרטלער. אַקסל, קני און פֿיס זאָל זיין ליגן אויף דער זעלביקער ווערטיקאַל שורה אויב די האָוסינג איז דיספּלייסט, עס איז מסתּמא צו פאַלן אָדער שאָדן. אין סדר נישט צו מאַכן אַ גרייַז, איר קענען ימאַדזשאַן אַז איר זענט אויף די פּיאַטע פון קאַקטוס און עס איז אוממעגלעך צו זיצן אַראָפּ. פֿיס זאָל זיין אין בענט שטעלע, אָבער אַלע שטיין טוט נישט רירן צוריק און עלבאָוז לייטלי פאַרבינדן דעם גוף. דעם טנייַ זאָל געדענקען פון צייַט צו צייַט צו פיר אַפֿילו אין שטוב, צו האַלטן דיין הענט אין די ריכטיק שטעלע.

ווען די באַסיקס זענען מאַסטערד צו שליימעס איר קענען פּרובירן צו פאָר אין זייַן אייגן וועג, דעוועלאָפּינג זייַן אייגן טעכניק פון באַוועגונג. אגב, עס איז כדאי צו באמערקן אַז איינער פון די מערסט שיין און כּמעט פֿאַרגעסן טעכניק - סקאַטינג אויף סקיס. דער פּרינציפּ דאָ איז דער זעלביקער ווי פֿאַר די סקאַטינג, דער בלויז חילוק איז אין די ויסריכט און טעריין. שיין און גלאַט מווומאַנץ, פּירועץ אין די לופט איז אַזוי יקסייטינג אַז עס מיינט ווי אויב קיין שניי און נאַרטע ונדערפאָאָט, און די גלאַט ייבערפלאַך פון די שטאָק אין די טאַנצפּלאַץ. א ענלעך טאַנצן אויף שניי דעקן ריקווייערז לאַנג צוגרייטונג און שאַרפּנינג פון סקילז, אָבער, עס אַלע סטאַרץ מיט קליין זאכן.