אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג: קענען איר העלפן?

קעסיידערדיק נאַגינג אָדער שטרענג ווייטיק ינטערפערעס מיט נאָרמאַל לעבן, אַ מענטש איז שווער צו אַנטלויפן פון דעם פּראָבלעם און פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש. און ימאַדזשאַן אויב אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג? באַקומען געניצט צו די סענסיישאַנז איז אוממעגלעך, אָבער צו לעבן אויף טאַבלאַץ, וואָס קענען צונעמען זיי אָדער וויקאַן פֿאַר אַ צייַט, איז ניט דער בעסטער אָפּציע.

אויב איר טרעפן דעם פּראָבלעם, איר וועט רובֿ מסתּמא האָבן צו אַנדערגאָו אַ מעדיציניש דורכקוק צו באַשליסן די גרונט פון די קרענק. אַזוי, דאקטוירים זאָגן אַז רובֿ פון דעם ווייטיק שטיי אויף פון די קעסיידערדיק וואָולטידזש: עס קען זיין פיסיאָלאָגיקאַל, סייקאַלאַדזשיקאַל אָדער פונדרויסנדיק. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט כלים ספּאַזמירויוציאַ, בלוט גייט אריין די ניט גענוגיק סומע, און פּראָבלעמס נעמען. אויב די סיבה וואָס אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג, ליגט דווקא אין שפּאַנונג, דאקטוירים זענען אַנלייקלי צו העלפן. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג פון זיך:

- האָבן צו זיצן און שלאָפן בלויז אין די ריכטיק שטעלעס, אַפֿילו אויב איר אַרבעט אין די קאָמפּיוטער, פּיריאַדיקלי טאָן אַ וואַרעם-אַרויף;

- היטן אייער דערזען, טאָן ניט שפּאַנונג דיין אויגן, טאָן ניט לייענען אין נעבעך לייטינג טנאָים;

- פּרובירן צו ריכטיק און אָטעמען דיפּלי;

- האַלטן דיין גוף אין פאָרעם, פּלייינג ספּאָרט;

- האַלטן געזונט אַוועק פון די סאַבסטאַנסיז אַז גרונט דיין אַלערדזשיז;

- אַוואָיד דרוק ווי פיל ווי מעגלעך.

נאָר ווען אַלע די באדינגונגען, רובֿ מענטשן קענען באַקומען באַפרייַען פון די געפיל אַז יעדער טאָג קאָפּווייטיק. די סיבות פֿאַר די ביסט צווישן די מערסט פאָלקס אין דער וועלט. אבער, ליידער, איר קענען ניט שטענדיק העלפן זיך אויף זייער אייגן, אויב איר נאָכפאָלגן אַלע פון די אויבן באדינגונגען, און די פּראָבלעם פּערסיסץ, דעמאָלט אָן די הילף פון professionals קענען נישט טאָן.

די סיבות פון כראָניש קאָפּווייטיק קענען זיין רעכט צו אָנצינדונג פון די טריגעמינאַל נערוו. אין דעם פאַל, איר וועט נישט קענען צו אַקיעראַטלי באַשרייַבן דעם אָרט פון זייַן לאָוקאַלאַזיישאַן: עס קען פּאַסירן אין קיין טייל פון די קאָפּ, איז באטייטיק ענכאַנסט ווען מאָווינג, סניזינג אָדער הוסט. ומבאַקוועמקייַט זאל זיין באגלייט דורך ינוואַלאַנטערי מוסקל קאַנטראַקשאַנז פּנים.

מיר זאָל פאָקוס אויף מייגריין, מיט דעם קרענק האָבן אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג אַזוי אַז עס מיינט אַז עס איז שפּאַלטן אין 2 טיילן. פעעלינגס קענען ניט לאָזן איר פֿאַר 4 שעה, אין פאַקט, זיי זענען אָפֿט באגלייט דורך עקל אָדער קאָפּשווינדל. ספּעשאַלאַסץ עס זענען עטלעכע טייפּס פון ווייטיק אין מייגריין, וואָס זענען געפֿירט דורך פאַרשידן סיבות: טענזיאָנניע, כאָלעל, קנויל.

אזוי, אין די ערשטער פאַל, פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון סענסיישאַנז קאַמפּרעסינג קאָפּ, יוזשאַוואַלי זיי זענען לאָוקאַלייזד אין אַ אויבערשטער חלק דערפון. צווישן די סיבות טענזיאָנניה ווייטיק איז אָפֿט האָט גערופֿן דעם דרוק און פאַרשידן ינדזשעריז.

אויב די פּראָבלעם איז געווען געפֿירט דורך אַן אָנצינדונג פון די פּאַראַנאַסאַל סינוסעס, דעם כאָלעל ווייטיק. דרינגלעך געפיל קאַנסאַנטרייטאַד אין די געגנט פון די ייבראַוז, די נאָז, זיי זענען ערגער ווען בענדינג. אין דעם פאַל, עס איז ניט חידוש אַז אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג. גאָרנישט וועט טוישן ביז די אָנצינדונג פון די סינוסעס וועט זיין ילימאַנייטאַד.

און אויב איר פּלוצלינג אָוווערטייקאַן דורך אַ טראַבינג ווייטיק אין די אויג געגנט אָדער פראָנט פון די קאָפּ, דעמאָלט איר זענען צאָרעס ווייַל פון די יריטיישאַן פון די פאַרשידענע בימז פון די קראַניאַל נערוועס. וסואַללי עס טוט ניט לעצטע מער ווי אַ שעה, אָבער אַפֿילו אין אַז קורץ צייַט, עס ברענגט גרויס ומבאַקוועמקייַט, עטלעכע אַפֿילו וואָטערי אויגן און רייטלענ. צומ גליק, די פּאַטיענץ טאָן ניט באַקלאָגנ זיך אַז זיי האָבן אַ קאָפּווייטיק יעדער טאָג, יוזשאַוואַלי סענסיישאַנז דערשייַנען פּלוצלינג און פאַרשווינדן.