רעקאָמענדאַציע צו פאַרברייטערן די באַטזיונגען אָדער פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען

מיסטאָמע ניט גוזמע צו זאָגן די קשיא "ווי צו פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען?" עס קענען זיין גערופֿן איינער פון די מערסט דרינגלעך ישוז פֿאַר די זכר העלפט פון מענטשהייַט. דערגייונג אַ ענטפֿערן צו עס פאַרקנאַסט די חכמי מזרח און מערב פֿאַר מער ווי 5000 יאר. געגעבן די ערדזשאַנסי פון די גאנצע אַרויסגעבן, די אַרטיקל יגזאַמאַנז די עטלעכע געשפּרייט מעטהאָדס קאָיטוס סאַגדזשעסטיד דורך די עקספּערץ פון די מזרח און די מערב.

עס זענען פילע סיבות פון צו פרי ידזשאַקיוליישאַן, וואָס קענען זיין צעטיילט דורך טיפּ פון נאַטור - די סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות. די ענטפֿערן צו די קשיא "ווי צו פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען?" אין קיין סיטואַציע, ראַגאַרדלאַס פון די סיבות פון צו פרי ידזשאַקיוליישאַן איז גאַנץ פּשוט: איר מוזן ערשטער לערן צו פילן אייער גוף, און אין דעם פאַרייניקט אין מיינונגען ווי עקספּערץ פון די מזרח און די מערב.

וועגן צו פאַרברייטערן געשלעכט באַטזיונגען

טראַינינג די פּיסי מוסקל

די הויפּט פאַקטאָר אַז איז משפּיע די קוואַליטעט פון קאָיטוס, איז אַ שטאַרק און פּראַלאָנגד ירעקשאַן פון דער פּעניס, וואָס אין דרייען דעפּענדס אויף די קאָקסיקס מוסקל גרופּעס. דעריבער, דער געניטונג פון דעם מוסקל גרופּע קענען דינען ווי אַ גוט מיטל צו פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען. ווייל דעוועלאָפּעד גענוג, די מאַסאַלז מענטש איז ביכולת צו גאָר קאָנטראָל ביידע די קוואַליטעט און געדויער פון ירעקשאַן און ידזשאַקיוליישאַן פּראָצעס.

אָבער, מוסקל טריינינג זאל לעצטע מער ווי איין חודש, אָבער מיר טאָן אַז עס ס 'ווערט עס. א גוט אופֿן צו אַנטוויקלען דעם מוסקל גרופּע פּראָפּאָסעד אמעריקאנער גיינאַקאַלאַדזשאַסט קעגעל. דער אופֿן באשטייט אין רידוסינג די אַנוס מאַסאַלז אין פאַרשידענע רידאַמז:

• די פּאַמעלעך גאַנג צו אויסשטרעקן און אָפּרוען די מאַסאַלז פון די אַנוס 10 צו 15 מאל;
• דורכפירן די זעלבע געניטונג בייַ אַ פעסט גאַנג;
• דו זאלסט דער געניטונג בייַ אַ מעסיק גאַנג.

צוגעשטעלט טעגלעך טריינינג און ינקריסינג די נומער פון קאַץ קענען דערגרייכן זייער באַטייַטיק רעזולטאטן

בעערעך דער זעלביקער טריינינג די פּיסי מוסקל געפֿינט טאַנטריק טרעאַטיסעס ינדיאַ. לויט צו זייער רעקאַמאַנדיישאַנז, טאָן די ווייַטערדיק:

• זיצן אין אַ טיף אָטעם;
• האַלטן אָטעם פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס בעשאַס וואָס מאָל די שפּאַנונג און אָפּרוען די מוסקל קאָקסיגעאַל 3-5 מאל;
• פאָרזעצן מיט די ווייַטער אָטעם פאַרהאַלטן און ריפּיטינג די פּראָצעדור.

אַזאַ דילייז זאָל זיין לפּחות 3 מיט אַ קאָנסעקווענט פאַרגרעסערן אין זייער נומער אַרויף צו 5-7 דילייז. עס זאָל טאָן דעם געניטונג דרייַ מאָל.

ווי צו פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען מיט די הילף פון ברידינג ריטם

מיטל פֿאַר פּראָולאָנגינג באַטזיונגען אַרייַננעמען אַזאַ אַ עפעקטיוו אופֿן פון געשפּרייט פון קאָיטוס ווי די פיייקייַט צו אָטעמען רעכט. באַמערקונג אַז דעם אופֿן איז פּראָפּאָסעד דורך די חכמי די מזרח אין די אור אַלטע צייטן. טיף און אַפֿילו ברידינג איז אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטאַנד פֿאַר געזונט, כולל געשלעכט. בעשאַס באַטזיונגען, עס איז רעקאַמענדיד צו אָטעמען דיפּלי און רידמיקלי, און דעם קאָנטראָל פון דיין עמאָציאָנעל שטאַט. נאָר איידער איר דערגרייכן אָרגאַזם זאָל זיין ברידינג זייער סלאָולי און יוואַנלי, און אַזוי ייליאַנייט אַ קריטיש מאָמענט. לערנונגען פון קאַמאַ סוטראַ אַפֿילו אַדווייזיז צו פאַרבינדן ברידינג מיט דער פּאָזיציע: טרעמערז זאָל ווערן געטאן בעשאַס עקסכאַליישאַן, און די אָוטפלאָוו פון אָטעם.

ווי צו פאַרלענגערן באַטזיונגען דורך אַדזשאַסטינג דער טיף און אָפטקייַט פון פֿאַלן

די כינעזיש קונסט פון ליבע דאַו טוט נישט רעקאָמענדירן מיד אָנהייבן קאָיטוס מיט טיף פּאָזיציע. איר זאָל אָנהייבן מיט די סופּערפיסיאַל פֿאַלן קאַמביינינג מיט איין טיף. לויט צו זייער טרעאַטיסע קאָיטוס זאָל זיין סטאַרטעד מיט 10 קליין פֿאַלן וואָס רעזולטאַט אין אַ טיף פּאָזיציע. טאן 50-70 פריקטיאָנס, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון טיף דזשאָלץ פּער ציקל, למשל, אַרויף צו 3-4 שאַקס. איבערחזרן דעם ציקל 50-70 פריקטיאָנס ווידער פאַרגרעסערן די אָפטקייַט און טיפקייַט פון פֿאַלן. אאז"ו ו ..

פּאָוזאַז

פּאָוזאַז ווי אַ גרויס וועג צו פאַרלענגערן געשלעכט באַטזיונגען איז אויך פּראַקטיסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, דאָ זענען אַלע ינדיווידזשואַלי און איר דאַרפֿן צו באַשטימען די ברירה פון די אָפּטימאַל וואַריאַנט. מיר בלויז צוריקרופן אַז אין דער קלאַסיש פּאָזע, ווען אַ מענטש איז אין דער אויבערשטער שטעלע, די געשלעכט-אָרגאַנען שוטעף פיל קאָנטאַקט, וואָס זאל ביישטייערן צו דער גיך אָרגאַזם.