קענען איך ברוסט-קאָרמען זאמען און ווי פיל?

אַזוי איר ווערן אַ פאַקטיש פרוי. פֿאַר די קינד איר - מיין מוטער! איר קענען ניט זיין ריפּלייסט, ווייַל נאָר איר קענען געבן געזונט און ליבע דיין קינד. ברעאַסטפעעדינג דיין בעיבי וועט פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, וועט לאָזן צו אַנטוויקלען רעכט. אבער ווי צו באַשיצן עס פון מעגלעך פּראָבלעמס שייך צו דיעטע מוטער? וואָס איז ברוסט קאָרמען צו דעם קינד גענוג וויטאַמינס? די שאלות האָבן אַ באַרדאַסדיק ענטפֿערן: אַ דיעטע.

עס איז אַ וואָג אָנווער דיעטע, און עס זענען ספּעציעל דיזיינד פֿאַר אַ זיכער סומע פון נוטריאַנץ. דער ערשטער חודש נאָך געבן געבורט אַ פרוי ווארטן פֿאַר אַ שטרענג דיעטע. עס ליגט אין דער פאַרווער פון געפּרעגלט, סאָלטאַד, סמאָוקט עסנוואַרג. איר טאָן ניט עסן עפּעס רויט, דרייסט, עקזאָטיש. קאַנסטריינט איז ימפּאָוזד אויף פּראָדוקטן וואָס זענען שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף: ווייַס קרויט, פּיז, בינז, ווייַס ברויט, פּאַפּשוי. ערלויבט צו טרינקען זיס טיי מיט בייגעלעך, האָבן בוילד הינדל, סופּס אויף די רגע יויך. קענען איך ברוסט-קאָרמען זאמען, באַשליסן פֿאַר זיך. אויב איר פילן דעם דאַרפֿן, דעריבער עסן, אויב עס איז קיין פאַרלאַנג - צו צווינגען זיך ניט נייטיק. כאָטש די שאַטן פון זיי וועט ניט.

מילז מוטער

קענען איך ברוסט-קאָרמען זונרויז זאמען? פון קורס, עס איז מעגלעך און אַפֿילו נייטיק! טעגלעך דיעטע פון לאַקטייטינג מוטערס זאָל זיין אַלע די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס. זאמען פון געוויקסן זענען רייַך אין שפּור עלעמענטן און אָילס אַז אַנטהאַלטן נוטריאַנץ. עס איז דיזייראַבאַל אַז אַ פרוי קען אַנטוויקלען זייַן אייגן דיעטע. איידער פרישטיק איז בנימצא יעדער מאָרגן, אַ האַנדפול פון ניסלעך אָדער זאמען, דאַר אַפּראַקאַץ, רייזאַנז אָדער פּרונז. דעם וועט געבן טשעערפולנעסס און פאַרלייגן דיידזשעסטשאַן. אין דערצו, דער אָפּטראָג פון דאַר Fruits און זאמען וועט פֿאַרבעסערן מילך קוואַליטעט. צום באַדויערן, ניט אַלע נשים וויסן, צי ברעאַסטפעעדינג זאמען פון זונרויז, פֿלאַקס אָדער קירבעס. אַרויסגעוואָרפן Fears פאַרמייַדן מוטערס צו געבן זייער קינדער דער בעסטער און שטארקן די ימיון סיסטעם.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פאַרנוצן מאַשרומז. ווי לאַנג ווי די בעיבי איז איין יאָר אַלט, אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל נישט עסן זיי. די דאזיקע פּראָדוקטן געהערן צו אַ באַזונדער מעלוכע. ניט ענלעך געוויקסן, פונגי זענען סאַפּראָטראָף, זיי אַנטהאַלטן קאָמפּלעקס פּראָטעין עלעמענטן וואָס זענען ניט געפערלעך צו אַ דערוואַקסן אָרגאַניזם, אָבער די עלטער און קינדער איז ניט קעדייַיק צו עסן זיי. נאָך קאָנטאַקט מיט די נוטריאַנץ פון פונגי אין די מילך, עס קענען זיין געפערלעך צו געזונט גרודניטשקאַ. עס איז בעסער נישט צו ריזיקירן עס. די עלטערע די קינד, דער שטארקער ווערט זייַן געדערעם און מאָגן, אַזוי די עלטער, ער איז שוין קענען צו קיצער פּראָטעין פֿון פונגי. די הויפּט זאַך אַז אַ שוועסטערייַ מוטער געגעסן אַ קליין חלק פון די האַלב שוועמל קיילים.

עס זענען עטלעכע זאכן וואָס קענען ניט געגעסן ווערן בעשאַס ברעאַסטפעעדינג - עס לאַנד. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פאַרנוצן ונדערקאָאָקעד אָדער שוואַך-געטאן פלייש און פיש קיילים. ספּעציעל אין רוי פאָרעם איז פאַרבאָטן צו עסן עפּעס וואָס דערציילט צו די כייַע מלכות. די סנאַקס זענען געפערלעך, ווייַל קענען פירן צו דורכדרונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ מוטער.

פון קורס, עס פּראָוכיבאַטאַד אַלקאָהאָל ינטייק. ער דיסטרויז די וויטאַמינס קאַנטיינד אין ברוסט מילך און די בעיבי קענען נישט אַנטוויקלען רעכט. עס וואָלט דעריבער זיין ריכטיק צו געבן אַרויף אַלע אַלקאָהאָל-מיט.

די קשיא פון צי ברעאַסטפעעדינג זאמען, מיר האָבן געהאלטן אויבן. פון קורס, אויב מיר זענען נישט גערעדט וועגן קאַנאַבאַס זאמען. אין אנדערע קאַסעס, עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

עס זאָל שיעור זיך צו עסן סמאָוקט פּראָדוקטן און דעליקאַסיז. דעם קענען ווירקן די קוואַליטעט פון מילך. מאָדערן סמאָוקט פּראָדוקטן ניט צוגעגרייט איבער די פייַער, און מיט די הילף פון קעמיקאַלז, אַזוי זייער קאַנסאַמשאַן איז העכסט אַנדיזייראַבאַל.