סעדאַטיוועס נערוועס שנעל קאַמף: באריכטן

מיר לעבן אין אַ צייַט פון האַוועניש אַז אַ דרוק קענען ניט זיין אַוווידאַד. זיי אַרומרינגלען אונדז אַלע די צייַט: אין אַרבעט, קאָנפליקט אין דער משפּחה, פּראָבלעמס מיט קינדער, אָבער איר קיינמאָל וויסן וואָס די סיבות קען זיין קליין, וואָס ביסלעכווייַז אַנדערמיין אונדזער נערוועס. סופפערס אונדזער געזונט-ווייל, שלאָפן דיסטערבאַנסיז, דיקריסט אויפֿפֿירונג, און איצט מיר האָבן צו טראַכטן וועגן סעדאַטיוועס פֿון נערוועס.

ינדיקאַטיאָנס צו באַקומען סעדאַטיוועס

אויב איר זיך קענען נישט קאָפּע מיט די דרוק און ריזאָרט צו ניצן דרוגס, עס איז באטראכט צו האָבן מאַדיסאַנאַל טעראַפּיע. טראָץ דער פאַקט אַז פאַרמאַסיעס פול פון סעדאַטיוועס אָן רעצעפּט, אָבער נאָך איידער די אַפּלאַקיישאַן required דער דאָקטער ס באַראַטונג.

איר קענען פּרובירן צו העלפן זיך, ניצן סודינג פאָלק סגולע אָן מעדיציניש עצה. דאָ זענען עטלעכע באדינגונגען אין וועלכע איז געוויזן באקומען סעדאַטיוועס:

1. כראָניש ינסאַמניאַ, וואָס נעמט איר אויס פון די רעדערשפּור, די נאַכט קענען ניט שלאָפן, אָדער וועקן אַרויף אָפֿט, און דעמאָלט פילן פאַרשלאָפן בעשאַס דעם טאָג.
2. פּראַלאָנגד דרוק. דעם קען זיין רעכט צו קאָפּדרייעניש אין אַרבעט אָדער אַ שווער לעבן סיטואַציע אין די משפּחה.
3. קעסיידערדיק שפּאַנונג. דעם צושטאַנד איז גאַנץ באַקאַנט צו די וואס כּמעט אַלע זייַן צייַט באַצאָלט אַרבעט, אָבער עס קומט אַ צייַט ווען אַ באַליבט זאַך טוט ניט ברענגען פרייד, אַלע אויף אָטאַמאַטיק.
4. אויב איר האָבן וועטער-שפּירעוודיק, טוישן אין דעם וועטער זייער משפּיע דיין גייַסטיק און פיזיש שטאַט.
5. אויף די ערעוו פון יגזאַמז. דעם איז אמת ביידע פֿאַר סטודענטן און פֿאַר שולע לעאַווערס, ספּעציעל זינט ביידע אריין די יגזאַם.
6. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם סעדאַטיוועס נערוועס קענען באַפרייַען דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד.
7. צייַט איידער צייַט אין ווייבער. רובֿ פון די ליידיז דאָס מאָל צו פירן שווער, ווערן יראַטאַבאַל, שלאָפן גערודער, נערוואַסנאַס אויס.

דאס זענען קאַסעס ווו די ריסיווינג סעדאַטיוועס זאל געזונט זיין גערעכט. אבער די דאָקטער ס עצה צו געבן איז נישט ווערט עס.

גריידינג פון סעדאַטיוועס

טראָץ די גרויס דייווערסיטי פון די דרוגס, זיי קענען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט גרופּעס:

1. גרינס אָפּשטאַם. די אַרייַננעמען טיז הערבס, טינגקטשערז, טיז, מעדאַסאַנז פון געוויקסן.
2. סינטעטיש. געשווינד האָבן אַ פּראַל, אָבער זיי האָבן פילע זייַט ווירקונג.

סעדאַטיוועס די רגע גרופּע זאָל זיין גענומען בלויז דורך רעצעפּט.

ערבאַל פּרעפּעריישאַנז

זיי זענען אין גרויס פאָדערונג צווישן די באַפעלקערונג, ווי די פּראַל פון ווייך און כמעט קיין זייַט ווירקונג. זיי קענען זיין קונה אין יעדער אַפּטייק אָן אַ רעצעפּט. כאָטש סעדאַטיוועס פֿון גרינס נערוועס האָבן ניט ינסטאַנטאַניאַס, אָבער גענומען זיי קעסיידער גיט גאַנץ סטאַביל רעזולטאַטן.

הערבאַל ינפוסיאָנס, דעקאָקטיאָנס, טינגקטשערז פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט, נישט אַדיקטיוו, כמעט קיין "ינכיבאַטאָרי" ווירקונג. אבער איידער זייער אַפּלאַקיישאַן זאָל ווערן דערמאנט אַז פֿאַר די מערסט עפעקטיוו רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע גיידליינז:

• פאַרנוצן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז מוזן זיין לפּחות 2 מאל אַ טאָג.
• איידער יעדער נוצן, צוגרייטן אַ נייַ יויך אָדער ינפוסיאָן.
• דערווייַז ווירקונג איז נאָר מעגלעך נאָך אַ קורס פון באַהאַנדלונג, אלא ווי אַ איין אַרייַנטרעטן.

דאָ זענען כּללים אַז דאַרפן דאַטן סעדאַטיוועס. תגובות ווונדערלעך איז וואַליריאַן. זי איז די פירער פון דעם קאַטעגאָריע אָן אַ צווייפל.

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען נישט בלויז אונטער דרוק, עס וועט העלפן:

• עלימינירן די קאָפּווייטיק.
• נעם די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ספּאַזאַמז.
• עקספּאַנד קאָראַנערי כלים פון די האַרץ.

ווייניק האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס לעאָנורוס און ליליע פון דעם טאָל, און פעפערמינץ. אויב איר קאָכן אַ גרינס זאַמלונג פון די הערבס, די עפפעקטיווענעסס פון באַהאַנדלונג פילע מאל וועט פאַרגרעסערן.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די נערוועס

אין דערצו צו די הערבס, מיר קענען רעקאָמענדירן די ווייַטערדיק ערבאַל רעסאַפּיז אַז וועט העלפן רויק דיין נערוועס:

1. נעמען 2 ברעקלעך פון וואַליריאַן וואָרצל, 3 טיילן טשאַמאָמילע, 5 פּאַרץ פון די פרוכט פון קומין און גיסן 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער און נעמען העלפט אַ גלעזל פון מאָרגן און אָוונט.
2. קויפן בייַ די אַפּטייק צומיש פון כאָטאָרן און וואַליריאַן, מישן זיי אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז און אין בעדטיים נעמען 30 דראָפּס, וואָס זענען צוגעגעבן צו די וואַסער.
3. מארק 20 ג פון מינץ בלעטער, 25 ג פון וואַליריאַן וואָרצל, 50 ג פון אָרעגאַנאָ, מעדיצין קלאָווער און כאָטאָרן בלומען. 2 טייבאַלספּונז פון דער געמיש צו פּלאָמבירן העלפט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און ינפוסע. יעדער טאָג נעמען העלפט אַ גלאז איידער אַ מאָלצייַט.
4. עפעקטיוו באַרועכץ - האָניק. עס איז געניצט זינט די אור אַלטע צייטן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן, כולל נערוו.

טראָץ דער פאַקט אַז די גראָז כמעט קיין זייַט ווירקונג און אַקט מער דזשענטלי ווי זייער סינטעטיש קאַונערפּאַרץ, אָבער איידער גענומען באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. איר זאל זיין אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו ריסיווינג אַ באַזונדער קרייַטעכץ.

סינטעטיש דרוגס

אויב איר דאַרפֿן אַ באַרועכץ שנעל קאַמף, עס וועט האָבן צו ריזאָרט צו ניצן סינטעטיש סעדאַטיוועס. זיי שפּילן, פון קורס, געשווינד, אָבער עס קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון זייַט ווירקונג. אָן דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע צו נעמען אַזאַ דרוגס איז שטרענג פאַרבאָטן, ווייַל דער דאָקטער מוזן באַשטימען גענוי דאָוסאַדזש און מאַכן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דער געדויער פון דער אָפּטראָג.

סינטעטיש דרוגס זענען געפערלעך און יענע וואָס כראָניש אַדמיניסטראַציע זענען אַדיקטיוו, אַזוי עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו זייער הילף אין עקסטרעם קאַסעס.

זיי קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע גרופּעס:

1. טראַנקוויליזערס. פאַרשטיקן די מורא, דייַגעס, באַפרייַען שפּאַנונג.
2. אַנטיפּסיטשאָטיקס - אַ באַרועכץ שנעל קאַמף, וואָס איז געניצט רובֿ אָפט אין פּסיכיאַטריע.
3. שטימונג סטייבאַלייזער דרוגס. הילף פֿאַרבעסערן שטימונג אין מענטשן מיט אַנכעלטי פּסיכיק.

אַזאַ אַ ריזיק נומער פון פּראָדוקטן, אָבער קענען ניט זיין געהייסן גאָר זיכער ניט. צו ויסמייַדן האַביטואַטיאָן זיי דאַרפֿן צו זיין ריפּלייסט פּיריאַדיקלי.

סאַדיישאַן פֿאַר שוואַנגער ווייבער

בעשאַס טשיילדבערינג יעדער פרוי יקספּיריאַנסיז אַ פּלאַץ פון יקספּיריאַנסיז. כאָטש אַלעמען ווייסט אַז זאָרג איז שלעכט אין דעם צייַט, אָבער אונדזער לעבן איז אַזאַ וואס קענען ניט טאָן אָן עס.

אויף די געזונט און סטאַטוס פון נשים אין דעם פּעריאָד דעפּענדס אויף די געזונט פון איר אַנבאָרן בעיבי, אַזוי עס ס וויכטיק צו וויסן ווי שנעל צו נעמען אַ באַרועכץ צו רו איר שאַקי נערוועס.

ביי די ערליאַסט סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי איז באַזאָרגט און יקספּיריאַנסינג, דראָז ופמערקזאַמקייַט צו די ביסל זאכן אַז געניצט צו לעגאַמרע נישט באַזאָרגט. דעם איז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אָבער צו שטיצן צוקונפֿט מוטער אין דעם פּעריאָד איז נייטיק. דאקטוירים האַלטן, ערשטער פון אַלע, דער פּרינציפּ פון "טאָן קיין שאָדן", ווייַל עס איז ינסטאַלירונג אַלע די הויפּט אָרגאַנס און סיסטעמען אין די גוף פון די פעטוס. די נאַטור פון נשים אין דעם צייַט איז אַזוי אַנפּרידיקטאַבאַל, אַז קענען מאל דאַרפן אַ באַרועכץ פֿאַר מענטשן צו וויטסטאַנד די ווייגעריז פון זייַן שוואַנגער פרוי.

איר קענען לאַגער אַרויף אויף ערבאַל רעמאַדיז, אַזאַ ווי:

• וואַליריאַן אָדער מאָטהערוואָרט אין טאַבלאַץ.
• "ניו פּאַס".
• "פּערסיע".

בישליימעס רויק טיי מיט לימענע באַלזאַם אָדער מינץ.

ביי שפּעטער סטאַגעס סעדאַטיוועס נערוועס קען זיין רעקאַמענדיד באזירט אויף די וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז. אַ איבערגעלעבט דאָקטער באזירט אויף אייער אַנאַליסיס און די שטאַט וועט רעקאָמענדירן וואָס איז בעסטער צו נעמען וויטאַמינס בעשאַס דעם פּעריאָד. זיי ניט נאָר צושטעלן די נייטיק צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער אויך סטייבאַלייזיז דעם נערוועז סיסטעם.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די גאנצע לעבן פון אַ פרוי איז אונטערטעניק צו די דעוועלאָפּינג בעיבי. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז פון איר סטיל, דערנערונג, מעדאַקיישאַנז אַז זי נעמט דעפּענדס אויף דעם קינד 'ס געזונט, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין סייכלדיק און אָפּגעהיט.

אַ באַרועכץ פֿאַר די שיין געשלעכט

די פרוי איז קעסיידער אין אַ שטאַט פון דרוק, פּראָבלעמס אין די משפּחה, די קינד איז קראַנק, קאָנפליקט אין אַרבעט, און עס קענען ניט ווירקן די שטאַט פון דעם נערוועז סיסטעם. די שיין העלפט פון מענטשהייַט אין מאל אַפֿילו אין חלומות קענען ניט קלאָץ אויס פון דיין געדאנקען, בכן ינסאַמניאַ, כעדייקס, שלעכט שטימונג, וואָס וועט זיכער ווירקן אַלע כאַוסכאָולדז.

דער בעסטער באַרועכץ פֿאַר וואָמען - איז די געזונט און געזונט-ווייל פון אַלע איר קרובים און Friends, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל, אַזוי קיין ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז זענען ינדיספּענסאַבאַל. עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט ערבאַל פּרעפּעריישאַנז, אַזאַ ווי:

• צומיש פון וואַליריאַן. מילד ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, ריליווז שטאַרק נערוועז שפּאַנונג און איז גאָר נאַטירלעך, עס איז זיכער.
• "גלייסין". זייַן ווירקונג מאל אַנדערעסטאַמייטיד, כאָטש עס איז טויגעוודיק פון באקומען ביי לויף צו פאַרלייגן אַ חלום, פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט.
• "פּערסיע". Effectively רימוווז אַלע די סימפּטאָמס פון אַ אַפּראָוטשינג אָווערלאָאַד. עס קענען זיין גענומען אַפֿילו אין די דייטיים, ער טוט נישט גרונט דראַוזינאַס.
• "ניו פּאַס" - ראַדוסאַז די מאַניפעסטאַטיאָנס פון נערוועז דיסאָרדערס און קערט שלום פון מיינונג. אָבער, דעם מעדיצין האט זייַט ווירקונג, עס ז דראַוזינאַס און שוואַכקייַט איבער די גוף, אַזוי איז ניט טאַקע פּאַסיק פֿאַר אַ ארבעטן מענטש.
• "פעניבוט". ויסגעצייכנט סודז, ריליווז דרוק, דייַגעס, נאָרמאַלייזיז שלאָפן.

דאס איז נאָר עטלעכע פון די בעסטער סעדאַטיוועס, באריכטן פֿאָרשלאָגן אַז די דרוגס, כאָטש נוציק, אָבער זיי טאָן ניט עלימינירן די גרונט פון דיין דייַגעס.

גשמיות מעטהאָדס צו רויק דער נערוועס

אויב איר פילן אַז אייער געדולד וועט באַלד קומען צו אַ סוף, און זאל פּאַסירן יקספּלאָוזשאַן פון ימאָושאַנז, איר קענען פּרובירן צו טאָן אָן דרוגס. אָנהייבן מיט נאָרמאַל שטיל ברידינג. וסואַללי, מיר טאָן ניט צוקוקנ זיך צו דעם פּראָצעס, פּרובירן צו פאָקוס אויף עס גאָר, פילן יעדער ינאַליישאַן און עקסכאַליישאַן.

מאל עס איז גענוג פון דעם טעכניק צו רויק דיין נערוועס באַקומען אַרויף צו שאָדן. איר קענען פּרובירן צו קאָמפּרעס און דעקאָמפּרעסס פיסץ, מיט די גראָבער פינגער געשטעלט ין. ווען די קוועטשן, אָטעמען אויס, ווען ונקלאַמפּינג - אָטעם.

אויב, נאָך אַזאַ מאַניפּיאַליישאַנז איר טאָן ניט רויק אַראָפּ, עס איז בעסער צו טרינקען אַ באַרועכץ, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו באַדויערן די ווערטער האט געזאגט אין כּעס.

פּסיטשאָלאָגיקאַל קאַמינג טעקניקס

אויב איר זענען דערשראָקן פון עפּעס, קיין סייקאַלאַדזשאַסט וועט רעקאָמענדירן איר צו פאָרלייגן דיין אייגן אין די פאָרעם פון אַ ספּעציפיש ונטערטעניק. לעמאָשל, ימאַדזשאַן אַז אַלע אייער פּראָבלעמס זענען ין פון אַ ינפלאַטעד באַלאָן, און איר מעלדונג עס אין די הימל פֿון מיר. ווען עס איז פאַרבאָרגן פון דיין וווינאָרט, איר וועט פילן ווי דיין פּראָבלעמס און דרוק פלעוו מיט אים.

דו זאלסט נישט ייַנוויקלען די שטייַגן זיך, טאָן ניט זאָרג אויך פרי, אויב עס טוט נישט, דעמאָלט אַ ברעכן אויף אן אנדער ענין, דינגען אין אַ באַליבט פאַרווייַלונג, טראַכטן וועגן אָנגענעם זאכן. די וועריז און איר וועט נישט באַמערקן ווי אַלע די צרה איר געגאנגען דורך זייַט.

סעדאַטיוועס פֿאַר קינדער

עס זענען קאַסעס ווו ניט בלויז אַדאַלץ, אָבער אויך די קינד זאל דאַרפֿן אַ באַרועכץ. די סיבה פֿאַר דעם קען זיין:

• דרוק שטאַט, למשל, ווען די עלטערן גט אָדער אנדערע קאָפּדרייעניש אין די משפּחה.
• יריטאַבילאַטי.
• היפּעראַקטיוויטי.
• דעפּרעסיע, ווען די קינד הייבט צו באַדינער קינדערגאַרטען.

עלטערן אָפֿט Resort צו ניצן פאַרשידן ערבאַל ינפוסיאָנס אַז קויפן פון פאַרמאַסיעס אָן אַ דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע, אָבער עס זאָל ניט טאָן. דאקטוירים יוזשאַוואַלי אין אַזאַ קאַסעס בעסער צו פאָרשרייַבן דרוגס, למשל, זענען ווי גייט:

• "פעניבוט".
• "פּאַנטאָגאַם".
• "בייַו-בוכטע."
• "מאַגנע ב 6."

די מעדאַקיישאַנז קענען העלפן נאָרמאַלייז שלאָפן קינד פֿאַרבעסערן זייַן שטימונג, רעדוצירן יריטאַבילאַטי. נאָר נעמען זיי ווערט בלויז נאָך קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.

אַנטי-דרוק עסנוואַרג

מיר באַטראַכטן די פאַל ווען איר זאל דאַרפֿן סעדאַטיוועס, באריכטן פון דער זאָגן אַז איז מאל סטרויערן אייער דיעטע גענוג, און די נערוועס זיך רויק, נאָרמאַל שלאָפן און גייט יריטאַבילאַטי.

דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן צו העלפן איר ברענגען דיין נערוועז סיסטעם צוריק צו נאָרמאַל:

• פּרובירן צו עסן ווייניקער געזאָלצן, געווירציק, שוגערי עסנוואַרג.
• נעמען אַ קיל שפּריץ.
• אַוועקוואַרפן די גרויס אַמאַונץ פון קאַווע, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן די גרין אָדער ערבאַל טיי.
• עסן מער פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, זיי אָנזעטיקן דיין גוף מיט וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס.

טעסטימאָניאַלס פון סעדאַטיוועס

אין די וואַסט ים פון סעדאַטיוועס, וואָס קענען פאָרשלאָגן איר אין דער אַפּטייק, גאַנץ גרינג צו באַקומען פאַרפאַלן. פילע טייַנען אַז עס איז גענוג צו טרינקען פֿאַר אַ בשעת סעדאַטעד פאַבריק-באזירט - און אַלץ קומט צוריק צו נאָרמאַל.

אין עטלעכע קאַסעס, אין די מיינונג פון פּאַטיענץ, ערבאַל סעדאַטיוועס טאָן ניט העלפן, ספּעציעל אויב באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד און ניט סטאַרטעד אויף צייַט. דעריבער, עס קומט אַ צייַט ווען איר האָבן צו גיין צו דער דאָקטער, ווייַל די צושטאַנד איז ווייַטער אַגראַווייטיד.

סינטעטיש געלט געשווינד צו העלפן אָפּשפּרונג צוריק, און דעמאָלט איר קענען פאָרזעצן דעם קורס פון באַהאַנדלונג מיט ערבאַל פּרעפּעריישאַנז.

מעדיצין "גלייסין", אין די מיינונג פון קאָנסומערס, זייער גוט געצייַג צו רויק דער נערוועס, עס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און איז גאנץ פֿאַר קינדער. ספּעציעל מוטערס פון שולע-עלטער קינדער רעדן געזונט פון אים. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז אַדאַלץ נעמען עס איז נישט רעקאַמענדיד. פילע נוצן עס ווי אַ מילד כיפּנאַטיק.

אן אנדער ויסגעצייכנט צוגרייטונג פֿאַר די קינדער, וואס, ווייַל פון שטאַרק דרוק אין שולע אָפֿט דערפאַרונג דרוק, די מעדיצין איז "טענאָטען". וועגן אים אַ ריזיק סומע פון positive באַמערקונגען בלויז, קיין נעגאַטיוו.

ווי פֿאַר די אַדאַלץ, עס איז אַ רשימה פון סאַדיישאַן איז ריזיק, און יעדער מענטש טשוזיז אַ מעדאַקיישאַן אַז העלפּס אים בעסער, אַ פּלאַץ פון באריכטן און כּמעט אַלע positive.

דו זאלסט נישט קווענקלענ זיך מיט דעם נערוועז סיסטעם צו סאָלווע זייער פּראָבלעמס דעריבער זיי מוזן זיין סאַלווד מיד אַזוי ווי ניט צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע, און דעמאָלט איר געוויינטלעך וואַליריאַן גרויס העלפן ברענגען די נערוועס אין סדר.

מיר האבן געגעבן נאָר איין לעבן, אַזוי פאַרברענגען עס אויף גראָונדלעסס פעעלינגס נאָר נאַריש. נעמען קעיר פון זיך און דיין נערוועס צו אויף דעם יקער טוט נישט מאַכן אַ מער ערנסט קרענק.