מאַססאַגער פֿאַר פֿיס און אַנגקאַלז

שווער ארבעטן טאָג איז משפּיע די שטאַט פון געזונט? די גאנצע גוף ייקס און קראַנטשיז, און נעבעך אַרבעט-מיד פֿיס כּמעט געשריגן פון יגזאָסטשאַן? וואָס צו טאָן? אין קיין פאַל האט נישט פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון סיסטעמאַטיש ווייטיק, און קריגן אַ סאָליד און באַקוועם מאַסאַזשער פֿאַר די פֿיס, מיט וואָס איר קענען פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן: אָפּרוען די פאַרהיטונג פון שלאָס חולאתן. אין פּרייסיז אַזאַ מאַסאַזשערז זענען בנימצא אַזוי אַז איר קענען ווייַטער שפּאָרן אויף וויזיץ צו אַ טשיראָפּראַקטאָר.

גרויס מאַסאַזש שטאַרקייַט

וועט איר קענען צו געפֿינען עמעצער וואס וואָלט זייַן אַדמיטאַד צו אַ עכט ומכיין פֿאַר מאַסאַזש? מיסטאָמע, אויב עס איז אַזאַ אַ עקסצענטריש, עס וועט זיין ויסגעמוטשעט ווערקאַכאַליק לעבן, ניט געקענט צו רעכט אָפּרוען און הנאה לעבן. בעשאַס די מאַסאַזש, מיר זענען ארבעטן אויף אַלע Layers פון די הויט, הויט כלים און מאַסאַלז און שווייס און סאַביישאַס גלאַנדז. דער גאנצער פּראָצעס האט אַ positive ווירקונג אויף די סענטראַל נערוועז סיסטעם און סודז און אַדזשאַסץ צו די גינציק געדאנקען. הענט רירנדיק ויסקומען עכט מאַגיש צו גרונט דראַוזינאַס און גרעסטער. לאָזן דיין גוף גאָר מענטש זיך קענען נישט צעקוועטשן, אָבער אויב איר נעמען די מאַסאַזשער צו האַלטן, אָדער לפּחות דיין פֿיס וועט הנאה אַ גוט מנוחה נאָך אַ פאַרנומען טאָג.

גרעסטער פאַרווייַלונג

פון קורס, עס ס גרינגער און מער באַקוועם ווען דער אַפּאַראַט אַפּערייץ אָן מענטשלעך השפּעה, אָבער אַזאַ אַ זאַך וואָלט האָבן צו קוקן. באַקוועם פּלאַן האט מאַסאַזשער פֿאַר פֿיס און אַנגקאַלז "בליסס". מיט עס, איר קענען סטרויערן סיימאַלטייניאַסלי מאַסאַזש צוויי פֿיס בייַ אַ מאָל. בעשאַס די פּראָצעדור, געוואקסן מוסקל טאָן, באַפרייַען שפּאַנונג פון לעגס, ילימאַנייץ פּופפינעסס און מינאַמייז די פּראָבלעם פון פלאַך פֿיס. אַראָפּ מיט די מידקייַט און דרוק! מאַססאַגער פֿאַר פֿיס און אַנגקאַלז "בליסס" כּולל אין זייַן זכּרון ביז אַהער געלייגט אַראָפּ אַ פּראָגראַם וואס קענען זיין אַדזשאַסטיד אין סדר צו שטעלן אייער אייגן פּאַראַמעטערס פֿאַר די גאנץ מאַסאַזש.

וואָס מאַסאַזש?

וואָרצל בעסער מיט די כיטרע, ווו די רעפלעקטאָר סעלז זענען פּרידאַמאַנאַנטלי קאָראַלייטאַד מיט דעם רוקנביין. אויב שטופּן פאָרסעפוללי אין דעם פונט, עס איז מעגלעך צו צינגל אַ מוסקל ספּאַזמע, אָבער די ענערגעטיק דרוק וועט ברענגען רעליעף פון צוריק ווייטיק. Fingers פֿיס זענען זייער שפּירעוודיק צו פאַרבינדן, אויף זייער דנאָ ייבערפלאַך האָבן סעלז פֿאַרבונדן מיט די אויג צושטאַנד, אויערן, סינוסעס און ציין. געהעריק פּראַל אויף די Fingers קענען אַפֿילו פֿאַרבעסערן זעאונג און געהער. עס טורנס אויס אַז עס איז בעסער נישט צו זען העלפן ווייזט, און מאַסאַזש פֿאַר פֿיס! צום סוף, די האַלטן - עס ס נאָר אַ שפּייַכלער פון ווייזט אַז ביסט וויכטיק פֿאַר די מאַסאַזש. עס באשטייט פון 26 קליין ביינער. אויב נידינג די פּלאַץ צווישן די ביינער, איר קענען באַפרייַען שפּאַנונג און צו דערגרייכן יז מוסקל. אונדזער פֿיס לייַדן בעשאַס גיין מער ווי ווער עס יז, און דעריבער סטיפפען אָדער סקוקאָזשיווייַוציאַ. זיי, אגב, איז גלייַך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קוואַליטעט פון אונדזער שלאָפן, געהעריק אָפּעראַציע פון די ללבער און, דעריבער, די קוואַליטעט און געדויער פון לעבן. ניד דיין פֿיס דאַרפֿן אַ קייַלעכיק באַוועגונג מיט די נוצן פון קרימז אָדער אָילס.

באַמערקונג ליידיז

עס זאָל זיין אנגעוויזן, אַז איז דער הויפּט וווילגעפֿעלן רעזולטאַט פון די קנעכל מאַסאַזש. עס איז דעם זאָנע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס אין ווייבער, און אַ כאַרמאָוניאַס לויפן פון קריטיש טעג. אויב די לעגס זענען ברענען פייַער, די קנעכל מאַסאַזש ריליווז ווייטיק און צייַטווייַליק דילייז די פּראָבלעם מיט וואַריקאָסע וועינס. פאַרברייטערן פוס מאַסאַזשער פֿאַר יוגנט זאל האַלטן.

אָה, וואָס אַ "גרעסטער"!

פֿאַר די אַפּלאַקיישאַן פון דעם האַמצאָע איז פּשוט און סטראַיגהטפאָרוואַרד. Manufacturers האָבן פּרובירן צו שטעלן צוזאַמען די לעצט טעקנאַלאַדזשיז און די טיריז פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, פּראָווען דורך סענטשעריז פון פיר. דער מיטל איז אַ קליין "וואַנע" מיט קאַמפּאַרטמאַנץ פֿאַר די פֿיס און נידעריקער ראָולערז אַנשטאָט פון אַ פּלאַטפאָרמע. עס באָלסטערס השפּעה אויף בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו זאָנעס, וואָס זענען ליגן אויף די פֿיס. מאַסאַזש צוגעגרייט מיד ביידע פֿיס, און דעריבער דער רעזולטאַט וועט זיין באקומען עקספּאַדישאַסלי. אין נאך, די האַלטן פוס מאַסאַזשער קאַפּטשערז און ביידע אַנגקאַלז, וואָס ינקריסאַז זייַן אייגנארטיקייט און קוילעלדיק עפעקטיווקייַט. דער מיטל ריליווז מאַסקיאַלער ספּאַזאַמז, ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן און די ינפלאָוו פון זויערשטאָף צו די געוועבן, וואָס ינקריסאַז די קוילעלדיק גוף.

אָפּעראַטיאָנאַל פֿעיִקייטן

מאַססאַגער פֿאַר פֿיס און אַנגקאַלז אין דער זכּרון 4 האט די פאָרעם פון מאַסאַזש, און גיט פֿאַר הויך גיכקייַט ראָוטיישאַן מאָדעס ראָולערז. אין אנדערע ווערטער, עס איז מעגלעך צו קלייַבן אַרויף אַ זיך באַקוועם און אָנגענעם אָפּרו פּראָגראַם צו ראַזראַבאַטיוואַניע ספּעציפיש זאָנעס, קרענק פאַרהיטונג און פאַרהיטונג פון אַרטהראָסיס. צווישן די אַדוואַנידזשיז פון די באַזונדער גאַשעטקע קענען סעלעקטירן אָטאַמאַטיק און מאַנואַל מאָדעס, די פיייקייַט צו סטרויערן די גיכקייַט, פיר געבויט-אין מגילה.

די מיטל זיך טעמפּטעד דורך זייַן קאַמפּאַקטנאַס און עפעקטיווקייַט. פּאַוערד מאַססאַגער פֿאַר פֿיס פֿיס פון די נעץ. איר דאַרפֿן צו נוצן עס פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז אָדער איין שעה נאָך אַ מאָלצייַט, ווי אַן אַקטיוו מאַסאַזש קענען צינגל די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט אין זעט, וואָס איז נישט זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם. עס איז רעקאַמענדאַד צו אַלאַקייט אַ סעסיע ניט מער ווי 30 מינוט. בעשאַס דער סעסיע, וויי, קענען נישט טרינקען עפּעס. עס יקסקלודיד אַפֿילו טיי און רויט ווייַן. עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: קענען ניט נוצן די מאַסאַזשער פֿאַר די פֿיס און אַנגקאַלז פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס, הויך טעמפּעראַטור, מיט די סענטראַל נערוועז סיסטעם פּראָבלעמס, האַרץ קרענק און איר זענט היפּערסענסיטיווע צו די מאַטעריאַלס פון וואָס געמאכט מאַסאַזשער. אין דערצו, מאַסאַזש איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער ווייבער, מענטשן וואס האָבן געבויט פּאַסעמאַקערס, קאַרדיאַק ימפּלאַנץ, און אנדערע עלעקטראָניש דעוויסעס.

באַמערקונגען און מיינונגען

יענע וואס געניצט די מאַסאַזשער פֿאַר די פֿיס, לאָזן באריכטן זענען אַנדערש, אָבער מערסטנס מיט אַ positive פאָרורטייל. נאָך האַלב אַ שעה רילאַקסינג מיט אַ פֿיס מאַסאַזשער רילאַקסיז, ימפּרוווז די גענעראַל צושטאַנד. איז אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג פֿאַר וואָמען וואס בעסער שיכלעך מיט כילז. מיר קענען ניט לאָזן דעם סטאַטוס דאָ און האָבן צו לייַדן פון מאָרגן ביז נאַכט צו געבן אַרויף ומבאַקוועם שיכלעך. מיט מאַסאַזשערז פֿיס זענען גלאַט און ווייך, כילז זענען ווייך און פלאַוואָרפול, און די Fingers - אַפֿילו. דזשענדער ריסטריקשאַנז פֿאַר נוצן מאַסאַזשער ניט, אַזוי מיר קענען רעקאָמענדירן עס, און דער שטארקער געשלעכט.

פון קורס, דעם "היים" האַמצאָע, וואָס קענען זיין ינדזשויד אין שלום, האַרמאָניע און זאַכטקייַט. לאָזן זיך צו אָפּרוען און געבן צו יעדער נאַכט פֿאַר 20-30 מינוט צערטלעכקייַט. נאָך די מאַסאַזש זענען ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, קאָפּווייטיק און ייקינג דזשוינץ. די ריזאַלטינג ווירקונג קענען זיין קאַמפּערד מיט דער השפּעה פון אַ וואַרעם וואַנע מיט פּינע. פיר ווערסיעס פון די פּראָגראַם זענען געגעבן אַ געלעגנהייַט צו דיווערסיפי די ספּאַ באַהאַנדלונג און גיין דורך די גאנצע קורס. עלטער וואָמען טאָן אַז די מיטל אַלאַוז איר צו ראַטעווען און טייַנען די שיינקייט פון גוף און נשמה. יונג גערלז גלויבן אַז די מאַסאַזשער איז גאנץ פֿאַר היים באַקומען-טאַגעדערז מיט Friends, הון אָדער פּאַדזשאַמאַ פּאַרטיי. אויב די פּלאַנז פֿאַר אַ פּעדיקיער, דעמאָלט קנעאַדעד דורך אַ מאַססעור וועט זיין זייער, זייער נוציק. מענטשן ייַנהאַלטנ זיך פון גוואַלדעווען באריכטן, אָבער גלויבן אַז די האַמצאָע איז זייער נוצלעך אין סדר צו אָפּרוען און אַנוויינד.