ינפראַרעד סאָנאַ: די Benefits און האַרמס

טיפּיקאַללי, ינפראַרעד סאָנאַ - אַ קליין ווודאַן צימער אָדער כאַטע, דיזיינד צו וואַרעם די מענטש. טראַדיטיאָנאַללי סאָנאַ איז געניצט פֿאַר לופט באַהיצונג און ינפראַרעד נוצן פאַרשידן מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי טשאַד אָדער קוילן עמיטטערס צו מענטש וואָרמד ראַדיאַציע. זינט דעם אופֿן איז לעפיערעך נייַ, פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס די ינפראַרעד סאָנאַ, די גוט און די שאָדן וואָס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר די פאַנס צו וואַרעם אַרויף. ווייַטער, איר וועט לערנען מער וועגן עס.

ינפראַרעד סאָנאַ: נוץ און שאָדן

צו אָנהייבן מיט רעדן וועגן די Benefits. שטודיום האָבן געוויזן אַז אויב איר בלייַבן אין די סאָנאַ פֿאַר אַ שעה, עס אַלאַוז איר צו פאַרברענען אַרויף צו 600 קאַלאָריעס, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר יענע געוואלט צו פאַרלירן וואָג. דער גוף ראַפּאַדלי וואָרמד פֿון די ין, אַזוי דער גוף האט צו פאַרברענגען אַ גלייבן סומע פון מי און ענערגיע צו זייַן קאָאָלינג. דעם ז אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ קורס, גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם אַזוי איר קענען ברענען קאַלאָריעס נאָר זיצן אין די סאָנאַ.

זינט שווייס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו ברענגען די מענטשלעך גוף פון פאַרשידן טאַקסאַנז דורך דערגייונג די סאָנאַ לעץ גרונט דער אָרגאַניזם צו נאָרמאַל, רייניקן עס; ווי געזונט ווי צו פֿאַרבעסערן געזונט און פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פאַרשידן חולאתן שייך צו סלאַגגינג. נאָך דעם פּראָצעדור, די טאָן און די שטימונג וועט זיין באטייטיק געוואקסן.

ינפראַרעד סאָנאַ נוצן און וואָס שאַטן אַלע טשיקאַווע, גיט ניט בלויז קלענזינג און וואָג אָנווער, אָבער אויך אָפּרו. אויב איר ווע שוין אין אַ סאָנאַ אין מינדסטער אַמאָל, דעמאָלט איר זאָל זייַן באַקאַנט מיט די געפיל פון גאַנץ עופאָריאַ אַז אַקערז בעשאַס די פּראָצעדור. ינפראַרעד סאָנאַ אַלאַוז איר צו טייַנען די הייך פון אַזאַ אַ וויכטיק האָרמאָנע קאָרטיסאָל ביי נאָרמאַל לעוועלס, דערמיט רידוסינג די שפּאַנונג און באַפרייַען דרוק.

ינפראַרעד סאָנאַ, וואָס Benefits און האַרמס זענען שוין פּאַסיק קלאָר, איז ביכולת צו באַפרייַען דעם ווייטיק, כולל מוסקל, וואָס אַקערז נאָך געניטונג. ינפראַרעד שטראַלן דורכנעמען אין די גוף געוועב, די מאַסאַלז און דזשוינץ, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און ענכאַנסינג די זויערשטאָף זעטיקונג. דעם טעראַפּיע איז רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים פֿאַר אַטליץ, וואָס מאכט עס גרינגער צו אַרטריט, שאָדן, נעוראַלגיאַ, און אנדערע כראָניש ווייטיק סינדראָמעס.

די נוצן פון ינפראַרעד סאָנאַ באמערקט ווען בלוט דרוק נאָרמאַליזיישאַן. בעשאַס אַ סעסיע אין די סאָנאַ, די האַרץ הייבט צו אַרבעט פיל מער געשווינד, וואָס קאַנטריביוץ צו געוואקסן בלוט שטראָם. אַזוי עס איז אַ פֿאַרבעסערונג פון די האַרץ מוסקל וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף מענטשן צאָרעס פון הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק אָדער הויך קאַלעסטעראַל.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואָס קאַמף האט אַ ינפראַרעד סאָנאַ די הויט. עס ניט בלויז העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז, אָבער אויך ימפּרוווז די צושטאַנד פון די הויט, זייַן געוועב, טאָן, אויסזען און ילאַסטיסאַטי.

ינפראַרעד סאָנאַ: שאַטן

אויב איר טאָן ניט רעדן וועגן די דיינדזשערז פון ניצן אַ סאָנאַ, דער אַרטיקל וואָלט זיין דערענדיקט. אַלע נעגאַטיוו ווירקונג זענען יוזשאַוואַלי פֿאַרבונדן מיט דעם טיפּ פון טעראַפּיע מער ווי די קלאַל, און עס קענען ווירקן די גוף נעגאַטיוולי. שטאַרק באַהיצונג גוף קען אָנמאַכן דיכיידריישאַן רעכט צו יבעריק סוועטינג. אזוי, דער גוף לאָסעס יקערדיק פלוידס און מינעראַלס.

אויב ין אַ ביסל שעה פון קעסיידערדיק נוצן ינפראַרעד שטראַלן, עס קענען ברענגען גרויס שאָדן. עס קען פּאַסירן ווייַל פון די געפאַר פון אָוווערכיטינג היץ מאַך. ווייַל פון די געוואקסן בלוט שטראָם הויט קענען ווערן נודנע אָדער רויט, אַזוי איר זאָל נוצן אַ סאָנאַ אין מאַדעריישאַן, אויב איר זאָרגן וועגן אייער הויט קאָליר. אויב דיין דזשוינץ זענען קראַנק, איר זאָל נישט נוצן די סאָנאַ גיכער ווי 48 שעה נאָך די שאָדן.

פֿון אַזאַ טעראַפּיע זאָל גאָר ייַנהאַלטנ זיך שוואַנגער ווייבער, ווי עס קענען פּאַסירן ומבאַקוועמקייַט רעכט צו הויך טעמפּעראַטור. אבער עס קענען זיין נוצלעך נאָך די בעיבי איז געבוירן.