ווי צו קלאַפּן די מורא פון קראַנק? וואָס איז עס גערופֿן?

קלוג מענטשן זאָגן אַז מורא איז געהאלטן אַ פונדאַמענטאַל זינען, וואָס העלפּס צו בלייַבנ לעבן. אין פילע וועגן, דאָס איז אמת, אַזוי טאָן ניט פּרובירן צו גאָר יראַדאַקייט די פיייקייַט צו מורא. מורא האַונץ פילע קראַנק, די ינטענסיטי פון די מורא זאל בייַטן פון גלייַך צו היפּערטראָפיעד, אַפ אַנ עמעס ימפּאַירינג קוואַליטעט פון לעבן און אַרייַנמישנ זיך מיט דער נאָרמאַל סאָסיאַליזאַטיאָן. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פאָביאַ, צו ריגיין נאָרמאַל מערקונג פון לעבן און די וועלט?

וואָס זענען מענטשן אַזוי דערשראָקן צו באַקומען קראַנק?

דעם מורא קענען זיין געהאלטן איינער פון די מערסט אלטע. אויב מיר באַטראַכטן עס אַ היסטארישן קאָנטעקסט, אַפֿילו אין די אלטע וועלט, און אין די פרי מיטל עלטער, די קרענק האט שוין די יזיאַסט וועג צו ווערן אַ געזעלשאַפטלעך ויסוואָרף. און פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ נאָר ניט אַמענאַבלע צו כעזשבן. וואָס איז איצט ווייל באהאנדלט מיט אַנטיביאַטיקס אָדער האט פאַרשווונדן בעסאַכאַקל רעכט צו וואַקסאַניישאַן, הצלחה מאָוו די גאנצע שטאָט. עס איז קיין ווונדער אַז די מורא פון קראַנק גענומען אַ גלאבאלע ויסמעסטונג.

למשל, אין דער קאַטעגאָריע פון צאָראַעס אַראָפאַקן קיין הויט קרענק, ניט-ידענטיפיאַבלע. די דיאַגנאָסיס איז דער זעלביקער אין רובֿ קאַסעס שטעלן די מעדיצין מענטש, און אַפֿילו די היגע גאַלעך. א מענטש צאָרעס פון פּסאָריאַסיס, אויס אין אַ מצורע קאַלאַני - עס 'ס ווי אַז אין די מעלוכע פון די טויט, אָבער די קאַנטיניוינג פּייַן און צאָרנדיק רידזשעקשאַן פון געזעלשאַפט.

איצט, ווען אַ ריזיק נומער פון חולאתן נאָך טרעאַטאַבלע, מענטשן קענען ינטויטיוולי דערשראָקן פון מידע אָדער סאָוללי אויף זיין אייגן סענסיביליטי. פון קורס, עס איז גאָרנישט אָנגענעם אין דיסאָרדערס פון דעם גוף, אָבער אָפֿט מורא גענומען פאָרעם אַ באמת טשודנע Forms.

היפּאָטשאָנדריאַ: אַ סימיאַליישאַן אָדער אַ קרענק?

אויב אַ מענטש איז סאַספּישאַס, צו דער מאָס אַז קיין פּערזענלעך מאַניפעסטאַטיאָן באטראכט ווי אַ מעגלעך סימפּטאָם פון אַ שרעקלעך קרענק, עס איז יוזשאַוואַלי גערופֿן אַ היפּאָטשאָנדריאַק. דאס וואָרט איז אנגענומען קאָנטעמפּטואָוס און מאַקינג עמאָציאָנעל נואַנס, ווייַל די מורא פון קראַנק-באקאנט פֿאַר פילע סענטשעריז און אַפֿילו מאַלעניאַ. אויב אַ מענטש איז געזונט צו אַלע אַפּיראַנסאַז, אָבער באמת Feels קראַנק אָדער וואס זענען אין ריזיקירן, דעמאָלט די אנדערע, גיכער אָדער שפּעטער אַנויאַנס און יריטאַבילאַטי זענען אַקיומיאַלייטיד אין די קריטיש וואַליומז.

אויב זיי רופן איר אַ היפּאָטשאָנדריאַק, און איר טאַקע פילן ווי עפּעס איז ניט געזונט, עס קענען אויך לייגן אַ געפיל פון שולד. ווי צו קעמפן קעגן דעם דערשיינונג? דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט בפֿרט טריינג צו באַקומען זייַן אַבסעסיוו-מאָרביד צושטאַנד. עס איז מעגלעך אַז עס איז אַ דיאַגנאָסטיק טעות, און עס איז עטלעכע דיסאָרדער פון ינערלעך סיסטעמס. מאל עס העלפּס צו אַנאַלייז די מדרגה פון כאָרמאָונז. א פאַל ווו אַ יונג מענטש געפיל ווייטיק ריטשט קריטיש נערוועז ברייקדאַונז אויף דעם הינטערגרונט פון די לעפיערעך סטאַביל געזונט. אַנאַליסיס פון האָרמאָנע לעוועלס געוויזן אַז ער האט אַ ערנסט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, און רעכט אויסדערוויילט טעראַפּיע איז נאָר אַ חודש זיך אויסגעדרייט נערוועז און שוואַך מענטש אין אַ טאָוטאַלי צופרידן און פּישאַסטשעגאָ געזונט מענטשן. אבער וואָס אויב די מורא קומט צו דער שיעור?

נאָזאָפאָבייאַ ווי אַ ערנסט סייקיאַטריק דיאַגנאָסיס

מאל מען פרעגן: "מורא פון קראַנק - דעם איז ווי אַ פאָביאַ?" ווי טאָן איר וויסן עס ס 'צייַט צו גיין און געבן די פּסיטשיאַטריסט? אין רובֿ קאַסעס, די שאלות טאָן ניט דערשייַנען צווישן די וויקטימס זיך פון פּאַניק, און אַז פון זייער ליב געהאט אָנעס. אויב עמעצער פון די משפּחה ביכייווז ינאַפּראַפּריאַטלי, אַלע סאַספּעקס ינסידיאַס דזשערמז, דעמאָלט גיכער אָדער שפּעטער וועט זיין די געדאַנק פון די דיאַגנאָסיס.

אין דעם פֿילם "קיינמאָל בעסער," דזשעק ניקאָלסאָן פּלייַעד אַ מענטש וואס איז צאָרעס פון שמוץ-שרעק, פּאַניק מורא פון דזשערמז. דעם דערשיינונג קענען ווערן באטראכט ווי אַ ינטאַגראַל טייל פון נאָזאָפאָביי. זיין כאַראַקטער וואַשיז זייַן הענט נאָר אַ נייַ שטיק פון זייף, וואָס דעמאָלט טראָוז, ווייַל בייַ איין מאָל צו נוצן אַ שטיק פון דזשערמז קענען פאַרענטפערן. טאָמער די מערסט סטרייקינג בייַשפּיל פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל מורא.

נאָזאָפאָבייאַ קען ברענגען צו ארויסטריטן פון פּאַניק אַטאַקס, אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער פּראַוואָוקס. אַז ס פּונקט עס פאָרסעס כּסדר קאָכן און פּרעסן-אויף אַריבערפירן ונטערוועש פון צוויי זייטן, וואַשן יעדער סענטימעטער פון די שטאָק מיט בליאַקירן און אַזוי אויף. איר זאָל ניט זיין אַנויד אויב עמעצער פֿון דער משפּחה ווייזט אַזאַ יבעריק ריינקייַט, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע פֿאַר הילף. געדענקען, איר קענען ניט נאָר ציען זיך צוזאַמען און האַלטן, עס איז נישט אַמענאַבלע צו סיבה.

PRE-זיך-פּרובירן

וואָס צו טאָן אויב איר כאָשעד זיך אין די בייַזייַן פון אַ פאָביאַ? טאָמער מיר זאָל שטעלן זיך אַ פּרילימאַנערי דיאַגנאָסיס, נאָכפאָלגן אים און, אָן ווארטן פֿאַר די דיטיריעריישאַן, צו גיין צו אַ פּסיטשיאַטריסט. צי האָט ניט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, ניימלי אַ פּסיטשיאַטריסט אויב ער ס פּראָפיל עס זענען ניט פּראָבלעמס, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר צו אנדערע ספּעשאַלאַסץ און נאָמינירן אַלע נייטיק טעסץ און ינספּעקשאַנז. איר שוין וויסן דעם נאָמען פון מורא פון קראַנק - עס נאָזאָפאָבייאַ אַז קענען זיין פונדאַמענטאַל אָדער צונויפשטעלנ זיך פון אַ קאָמפּלעקס שטעלן פון אנדערע מינערווערטיק פאָביאַס ווי אַ גענעראַל פּרינציפּ.

פאָביאַס קענען ווערן באטראכט אַ צייכן פון יראַשאַנאַל זוכן פֿאַר די מקור פון מורא, אַפֿילו ווו עס איז ניטאָ. למשל, איר קענען כאַפּן זיך אין אַן אָנשטרענגונג צו דיאַגנאָזירן יעדער פון די מענטשן אַרום זיי צו מאַכן זיכער אַז עס איז קיין פּאָטענציעל געפאַר צו זיך. אויב איר זענט דערשראָקן עס קוויקאַנז די דויפעק רעכט צו דער פאַקט אַז עמעצער נאָענט סניזד, און אין דער אַרייַנגאַנג צו דער קליניק, איר נאָר טראַכטן וועגן וואָס איז זיכער צו זיין Infected מיט עפּעס שרעקלעך פֿון אנדערע פּאַטיענץ, שטייענדיק היטן.

ווי די מורא פון קראַנק ווירקונג אויף קוואַליטעט פון לעבן

צאָרעס נאָזאָפאָבייי מענטש קענען זיין ימפּריזאַנד דורך זיך-אָפּנאַר. טאקע, דער דייַגע פֿאַר זייער אייגן געזונט זאל ניט זיין געפערלעך, מענטשן אַרום די סטאַנינגלי יראַספּאַנסאַבאַל צו זיך, טאָן ניט אָבסערווירן די כּללים פון היגיענע, עסן דעם אומרעכט עסנוואַרג, האָבן אַ פּלאַץ פון שלעכט געוווינהייטן, פאַרלאָזן טעגלעך רוטין. איר נאָר דאַרפֿן אַלץ צו פאַרריכטן עס, און דעריבער אַלץ וועט זיין פייַן, קיין ינסידיאַס ווירוס טוט ניט קלייַבן אַרויף נאָענט! א מענטש זאל טראַכטן זייַן רילענטליס שלאַכט מיט די ווינדמילז עס ימפּרוווז זייער קוואַליטעט פון לעבן, אָבער, אין פיר, אַלע ראָולד אין גראָוטעסק.

פּאַניק מורא קראַנק מיט אַ ינקיוראַבאַל קרענק קענען פירן צו פּסיטשאָסאָמאַטיק מאַניפעסטאַטיאָנס, ווען די סימפּטאָמס זענען טאַקע ינדיקאַטיוו פון די קרענק, וואָס איז אַקטשאַוואַלי ניט. היציק פּרווון צו ברענגען צו די ידעאַל סומע פון וויטאַמינס אין די דיעטע וועט קיינמאָל דערגרייכן אַ רעזולטאַט, זינט עס איז אוממעגלעך - דאקטוירים רעדן אָפּענלי וועגן וואָס איז צו אַדכיר צו די באַגריף פון די קלאַל, וואָס איז זייער בלערד עדזשאַז צווישן וידעפדיק און דעפיסיענסי. ווי אַ רעזולטאַט, לעבן ווערט אַ ווייטיקדיק קאָלעקטיוו קיללערס פון אילוזיע, סיזאַנד מיט מורא, און די פאַקט אַז סטאַבערנלי טוט נישט וועלן צו פאָלגן די ראַם פון דיין פּערזענלעך קאַנסערנז.

גערעכט און אומגערעכט פאָביאַ: לאַדזשיקאַל שכל ווי אַ וועג צו קעמפן

ווער עס יז קענען אין עטלעכע וועג צו ציען זיך צוזאַמען און וועגן אַלע אָפּציעס, צו באַזונדער די פאַקטיש ריזיקירן פון ווייַט-פעטטשעד. פֿאַר משל, עס איז גוט באקאנט אַז טובערקולאָסיס קענען זיין טראַנסמיטטעד אויב צו יבערגעבן מיט עמעצער וואס האט אַ עפענען און אַקטיוו פאָרעם פון די קרענק. אָבער איך כאָשעד יעדער געלעגנהייַט קאַשליאַנווושעגאָ מענטש אין דעם דיאַגנאָסיס - עס איז ספּעקולאַציע. אין פאַקט, מורא פון קראַנק - פאָביאַ איז אַ נאַטירלעך, ניט ווי טשודנע ווי אַנאַטידאַעפאָבייאַ (ווען אַ מענטש איז דערשראָקן אַז אַ קאַטשקע איז וואַטשינג אים).

אויב לאַדזשיקלי באַגרייַפן און אָננעמען אַז מורא אין דעם פאַל איז ניט טשיילדיש אָדער לעכערלעך, עס ווערט אַ ביסל גרינגער. מיר קענען נאָר לערנען צו אָפּטיילן די פאָרשטעלן פון די ווייַט-פעטטשעד און עפעמעראַל.

קאַנסעראָפאָביאַ וויסיקייַט און וועג פון דילינג מיט אים

סעפּאַראַטעלי, קענען ווערן באטראכט ווי אַ מורא פון ראַק גאַנץ שטאַרק פאָביאַ ווייל כיו פאַרמישפּעטן. אַפֿילו מיט דער גיך אַנטוויקלונג פון מעדיצין, וואָס גאַנץ הצלחה קאָפּע מיט פאַרשידענע טייפּס פון ראַק, די דיאַגנאָסיס האלט צו שרעקן.

מיר האָבן צו אַרייַנלאָזן אַז די כאַרדאַסט קאַנסעראָפאָביאַ אונטער צו די קרובים פון יענע וואס איז געשטארבן פון ראַק. דאקטוירים דערקענען אַז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו ראַק קענען זיין ינכעראַטיד, אָבער דאָס איז אַזוי יחיד אַז יעדער פאַל זאָל זיין געהאלטן סעפּעראַטלי.

צו קאַנסעראָפאָביאַ ניט דיפּרייווד פון זיך-קאָנטראָל צו אַזאַ אַ מאָס אַז עס ווערט שווער צו עקסיסטירן אין געזעלשאַפט, עס איז בעסטער צו העלפן נאָכקומען מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים. ניימלי - צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון ראַק-קאָזינג סיבות פון דיין לעבן, פאַרלאָזן סמאָקינג, באַקומען רעגולער טשעק-אַפּס. די הויפּט זאַך מיט דעם - צו געדענקען אַז פרי דיאַגנאָסיס אַלאַוז צו ציילן אויף די מערסט positive דערוואַרטונג, אַפֿילו אין פאַל פון דיטעקשאַן פון די אָנוווקס.

וויסיקייַט: וועג צו יז נאָזאָפאָבייו

ווי דערמאנט אויבן, די ריכטיק אינפֿאָרמאַציע קענען קאָפּע מיט ונפאָונדעד Fears. עס איז דיזייראַבאַל צו Carefully קלייַבן די אינפֿאָרמאַציע קוואלן - פּראָבלעמאַטיש וועבסיטעס מיט ונפּראָפעססיאָנאַל ארטיקלען קען נאָר אָנצינדן מורא.

פּרובירן צו באַשיצן זיך פון שרעקלעך אינפֿאָרמאַציע, עס אַלאַוז איר צו האַלטן זיך-קאָנטראָל. בעשאַס עפּאַדעמיקס די מידיאַ זענען אָנהייב צו בייַטש אַרויף היסטעריאַ, און עס איז נוצלעך צו וויסן וואָס איז געשען מיט די פּאָדעשווע ציל פון פּראַוואָוקינג אַ בעראַזש פון קאַנסאַמשאַן פון מעדיציניש דרוגס מיט ונפּראָווען ווירקונג, וואָס צו זאַט די פּאַקאַץ פון די Pharmaceutical קאָמפּאַניעס. דעם טוט נישט מיינען איר האָבן צו באַהאַלטן אין דער וווינונג און קיין איינער צו צוטרוי - דאקטוירים יוזשאַוואַלי פאָרשרייַבן עפעקטיוו דרוגס. אָבער צו לייגן אַ דיאַגנאָסיס אויף זייער אייגן און "באהאנדלט אויף דער אינטערנעץ" איז ניט ווערט עס.

פאַכמאַן מעדיציניש הילף

וואָס איז עס רעקאַמענדיד צו אַדרעס צו די פּסיטשיאַטריסט? עס זענען צוויי הויפּט מיסטייקס אַז מענטשן מאַכן זיך כאָשעד אין די בייַזייַן פון אַ פאָביאַ: זעלבסט-הילף און ניט-האַרץ. עס וואָלט ויסקומען אַז אויב טאָרטשערינג מורא פון ראַק, ווי צו קאַמף, ווייַל עס ס נאָר מורא? אַזוי, מיר דאַרפֿן צו ציען זיך צוזאַמען און האַלטן - אַזוי זאָגן די מענטשן און פאַלן אין די טראַפּ, ווייַל אָן פאַכמאַן באַהאַנדלונג צושטאַנד זאל זיין יגזאַסערבייטאַד. פּסיטשאָלאָגי, אויך קליין הילף, ווייַל אַ פאָביאַ, ספּעציעל פליסנדיק - דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם אַז זאָל זיין באהאנדלט קאַמפּריכענסיוולי. די געוויינטלעך נשמה-שפּאָרן שמועסן קענען נישט טאָן דאָ. דער דאָקטער וועט העלפן רעדוצירן די קוילעלדיק דייַגעס, און נאָר אויב עס איז טאַקע נייטיק, שיקן צו די פּסיטשאָטהעראַפּיסט.

דערשראָקן צו זיין קראַנק - נאָרמאַלי

צי האָט ניט אַלע מורא איז טאַקע אַ פאָביאַ. אין פאַקט, מורא איז לעגאַמרע נאָרמאַל, און אויב די מורא איז קראַנק מיט מעשוגאַס בלויז אָפּזאָגן צו מאַך אַ מאָדנע בלאָנדזשען הונט אָדער קיוט פוקס, וואָס מיינט גאַנץ ומשעדלעך, עס ס 'נישט אַ פאָביאַ. עס ס נאָר אַ גלייַך מוירע אַז העלפּס טייַנען געזונט.