וואָס איז די לינגאַם? לינגאַם מאַסאַזש טעכניק

סאַפּרייזינגלי, אין די פאַרגאַנגענהייַט ווייניק יאָרן, די זעלבע נאָמען קענען זיין געפֿונען אין הינדו מאַניאַסקריפּץ און Offers אָנווינקען דינסט סאַלאַנז. למשל, דער לינגאַם. וואס איז עס, וויסן ספּיריטשאַוואַלי ענליגהטענעד אנהענגערס פון שיוואַ און "פּראַסטאַטוץ", גיט ענלעך באַדינונגען פֿאַר אַ קייַלעכיק סאַכאַקל.

לינגאַם מאַסאַזש די לינגאַם

מיט ינטראַקאַט סאַנסקריט וואָרט איבערגעזעצט ווי "וואַנד פון ליכט." מיר זענען גערעדט וועגן די זכר דזשענאַטאַל אָרגאַנס. דאס איז די פּראָוטאַטייפּ פון דער גאָט שיוואַ, אַ סימבאָל פון גיביקייַט. אין די כאָומלאַנד פון איינער פון די אָולדאַסט רעליגיאָנס, עס איז באהאנדלט מיט מורא ווי צו דער מקור פון אַלע לעבן, ענערגיע, ליכט.

לינגאַם מאַסאַזש - ניט נאָר אַ מאַקאַניקאַל קאַמף אויף די הויט, אין באַזונדער, די פאַללוס, אָבער אַ פאַקטיש פֿילאָסאָפֿיע, אַימעד בייַ מאַקסימום אָפּרו, פילונג דעם גוף מיט ענערגיע. טראַינינג מאַסאַזש טעקניקס - אַ פּראָצעס אַז ריקווייערז פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און אכטונג.

אַבדזשעקס, פֿעיִקייטן, ציל

וואָס איז די לינגאַם, וואָס עס טאָן, און וואָס דערפאַרונג די געפיל מענטש? עקספּערץ קעראַקטערייז די פּראָצעס פון גשמיות קאָנטאַקט מיט די פאַרשידענע זייטן.

פאַרגעניגן. דאָך, די מילד פאַרבינדן פון ווייַבלעך הענט צו די מערסט שפּירעוודיק זכר אָרגאַן קענען ניט אָפּגעבן די פּלעזשעראַבאַל סענסיישאַנז. לויט צו סטאַטיסטיק, 8 אויס פון 10 טרעגערס פון די שיין געשלעכט, ווייל איבערגעלעבט די פאַרגעניגן פון אַ פּריוואַט מאַסאַזש די לינגאַם, אומגעקערט צו איבערחזרן די פּראָצעדור אַ חודש שפּעטער.

די טעראַפּיוטיק ווירקונג. לויט צו מזרח הארן, אויב איר שטעקן צו די אַלט טעכנאָלאָגיע, דער פּראָצעדור איז ביכולת צו נאָרמאַלייז די געזונט, פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון ינערלעך אָרגאַנס. פּענילע קאַנסאַנטרייטאַד אַקטיוו שטעלן ווייזט, די סטימיאַליישאַן פון וואָס איז אַ גינציק ענטפער אין די הויפּט אָרגאַן סיסטעמס. עקספּערץ זאָגן אַז די לינגאַם - איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַפרייַען דרוק, פאַרגרעסערן זיך-שאַצן, פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט.

א פאַקטיש געלעגנהייַט צו שטארקן באציונגען. לינגאַם ויסריכט - אַ אָנווינקען פּראָצעס, אַימעד בייַ די רוחניות פאַרבאַנד פּאַרטנערס. מיט די מעטשאַניקאַל קאַמף אויף די הויט אין זייַן קאַנווענשאַנאַל חוש, ער האט גאָרנישט צו טאָן. צו דערפאַרונג די שטאַרק רעזולטאטן, עס זאָל זיין געטראגן אויס אין פּערז, וואס צוטרוי יעדער אנדערע.

צוגרייטונג פֿאַר די פּראָצעדור

די פּריפּעראַטאָרי פּראָצעס איז נישט פיל אַנדערש פון די קלאסישע מאַסאַזש. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַ מענטש מוזן אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך, טאָן ניט צולייגן צו פרעמד זאכן, באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוואַטי. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וואַנע מיט רילאַקסינג יקערדיק אָילס אָדער שפּריץ, נוצן די טעכניק פון טיף ברידינג.

די אַטמאָספער אין די צימער זאָל האָבן די טרייסט און שלום. עס העלפּס טונקל לייטינג, רילאַקסינג מוזיק, ליכט, אאז"ו ו

עס איז וויכטיק צו ליידיק דיין פּענכער איידער די פּראָצעדור. געוואוסט אַז אַזאַ אַ לינגאַם, עס ווערט קלאָר אַז מאַסאַזש קענען נעמען אַ לאַנג צייַט, און יבעררייַסן זיין יאַזדע צו די קלאָזעט איז גאָר אַנדיזייראַבאַל. אויב אַ מענטש וועט זיין טעמפּטעד צו גיין צו די קלאָזעט, צו אָפּרוען די גוף און מיינונג ער וואָלט זיין ניט געקענט צו קאַנסאַנטרייט אויף ווייל שפּאַס וועט נישט אַרבעטן.

ניט ווייניקער וויכטיק ראָלע איז פּלייַעד ריכטיק אויסגעקליבן האַלטנ זיך. מוזן זיין געשטעלט אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך, ליגן אויף דיין צוריק, לעגס בענט בייַ די ניז און אַ ביסל צעפירן די זייַט. פֿאַר גרינג צוטריט צו די פּעניס, אונטער די הינטן איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אַ קישן. דו זאלסט נישט זיין ניט צו דער צו שטעלן אַ ראָולד האַנטעך אונטער די וואַל אין די ינער זייַט פון די קני.

די קאַנוויניאַנס איז ווערט צו נעמען זאָרג פון דער איינער וואס איז פּראַקטיסינג לינגאַם פֿאַר מענטשן. מאַסאַזש - אַ פּראָצעדור לאַנג, אַזוי צוריק ווייטיק, געליימט לעגס און אנדערע ומבאַקוועמקייַט זאָל ניט זיין פּעלץ. אָפּטימאַל האַלטנ זיך - שטייענדיק, זייַט, פראָנט, זיצן אויף שוטעף ס טאַליע, לעגס פּוינטינג אין דער ריכטונג פון זיין קאָפּ.

גיידאַנס אויף די ימפּלעמענטאַטיאָן פון מאַסאַזש

צו שטעלן אַרויף אַ מענטש אויף די רעכט פאָכן, זאָל ערשטער דורכפירן אַ גענעראַל רילאַקסינג פול גוף מאַסאַזש. מיר מוזן אָנהייבן מיט די סאָלעס פון די פֿיס - דער הויפּט צענטער ווו די אַקיומיאַלייטיד דרוק. ביסלעכווייַז מאַך צו די טייז און הינטן. דער פּעניס און אַרומיק געביטן זאָל ניט אָנרירן. אין דעם בינע, דער ציל פון אַ פרוי - צו געבן אָפּרו, עלימינירן די אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוואַטי, מידקייַט. דעמאָלט איר קענען מאַך אויף צו דער טאַליע, צוריק, קאַסטן. באַוועגונג זאָל זיין סטראָוקינג, פּאַטטינג, מיט קליין דרוק. געדויער פון קאַמף - 15-20 מינוט.

ווען אַ פרוי ריאַלייזיז אַז דער מענטש איז רילאַקסט, עס מוזן ווייַזן אים אַז דעם לינגאַם. ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן באַצאָלט ניט בלויז צו די פּעניס, אָבער אויך שכייניש געביטן: עגגס, פּוביס, עראָגענאָוס געגנט צווישן די קיס און די אַנוס - די באַרימט זכר פונט פון דזשי מאַסאַזשינג די בייצים, איר מוזן באַווייַזן די אַקיעראַסי דיסקרייבד געגנט איז זייער שפּירעוודיק, שטאַרק דרוק קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט.

פֿאַר בעסער קאָנטאַקט מיט די הויט עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ספּעציעל מאַסאַזש אָילס און לובריקאַנס. די ייבערפלאַך זאָל זיין ווי גליטשיק, עס וועט צושטעלן מאַקסימום צערטלעכקייַט פאַרבינדן. טרוקן הענט און פּעניס אַרויסרופן יבעריק צונויפצי און ומבאַקוועמקייַט.

וואַנדערינג ווי צו טאָן לינגאַם, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די ריכטיק ברידינג מענטשן. ינאַליישאַן און עקסכאַליישאַן זאָל זיין גלאַט און טיף. שאָרטנאַס פון אָטעם און מילד שאָרטנאַס פון אָטעם פֿאָרשלאָגן די אָט-אָט צוגאַנג פון אָרגאַזם. אין דעם פאַל, עס איז קעדייַיק צו רעדוצירן די גאַנג און פאָרזעצן די מאַסאַזש. אַזוי אין די סוף פון ידזשאַקיוליישאַן טריטמאַנץ וועט זיין ווי שטאַרק.

לינגאַם טוט ניט האָבן צו סוף מיט אַ אָרגאַזם. א פרוי זאָל נישט נאָכגיין דעם ציל. יעדער באַוועגונג מוזן זיין טרייסט ווייך, גלאַט, כושיק אָן טיף סטימיאַליישאַן צו ידזשאַקיוליישאַן. די מער די באַהאַנדלונג, די מער עפעקטיוו עס וועט זיין. עקספּערץ זאָגן אַז אויב אַ מענטש איז אין די וואָג פון אָרגאַזם לפּחות 5 מאל, די לעצטע קאַמפּלישאַן איז ברעטטייקינג.

לינגאַם מאַסאַזש טעכניק

עס ס צייַט צו באַוועגן פון די טעאָרעטיש יסודות צו פיר. עס זענען פילע טעקניקס דורכפירן מאַסאַזש באזירט אויף די אַבדזשעקטיווז געזוכט, יעדער פרוי קענען קומען אייגן באַוועגונג. ונטער איז אַ רשימה פון טעקניקס וועט זיין דערלאנגט, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז צו נוצן.

"Falling לעאַוועס"

לינגאַם (מאַסאַזש פֿאַר מענטשן) סאַגדזשעסץ אָבהוואַטיוואַניע איין האַנט נאָר ווייטער די קאָפּ פון די פאַללוס און קאָווערינג איר פּאָטער האַנט. דער דלאָניע זאָל זיין גלייַך צו די קאָפּ רעסטיד אויף דעם ברעג פון דעם צענטער פון דער דלאָניע. גלאַט באַוועגונג פרוי לייגט איר האַנט אַראָפּ דער ערשטער און צווייט דראָז אַ ויסגעטראַכט ספּיראַליש, רירנדיק די פּעניס איז בלויז מיטן פון דער דלאָניע.

"Fife"

לערן וואָס לינגאַם, באמת אַלאַוז מער קאָמפּליצירט געניטונג. מיטגליד קלאַספּט זיין האַנט פֿון די דנאָ, די רגע האַנט איז ליגן גלייַך אויבן דער ערשטער. די גראָבער פינגער פון דער אויבערשטער אָרעם זאָל זיין קיין נוצן פון קראַפט צו דריקן אַראָפּ די ורעטהראַ. אַקטאַווייטינג די רוען Fingers דורכפירן אַ כוואַליע דנאָ אַרויף - פֿון די לאָואַסט פּראָדוצירן דרינגלעך (פּונקט).

נידעריקער אָרעם: מיזיניק, רינג, מיטל, אינדעקס, גרויס. אויבערשטער האַנט: מיזיניק, רינג, מיטל, אינדעקס. גרויס דריקן אויף די ורעטהראַ אויף די קאָפּ.

מיט די רעכט פּלאַן Fingers וועט שטענדיק זיין אויף די פּעניס איידער און נאָך דרינגלעך. אויב דער ערשטער צייַט ווען די טעכנאָלאָגיע עס זענען שוועריקייטן, איר קענען מאַך די Fingers אויף ביידע הענט סיימאַלטייניאַסלי.

"סאָף ינפּוט"

געניטונג פּשוט און ווערסאַטאַל, גאנץ פֿאַר ריקופּעריישאַן נאָך אַ שווער טעכניק. קלאַספּינג מיטגליד מיט איין האַנט אויף שפּיץ, איר דאַרפֿן צו נידעריקער איר אַראָפּ דזשענטלי. רגע האַנט אַרומנעמען די פּעניס פֿון אויבן איידער דער ערשטער האַנט ריטשאַז די באַזע און אויך האַלטן עס אַראָפּ. איבערחזרן די באַוועגונג 10-15 מאל. מענטש וועט פילן ינפיניטעלי מילד פאַרבינדן. פרוי אַדזשאַסץ די גיכקייַט פון באַוועגונג פון די געווער און קראַפט גערט דורך קאַנטראָולינג זאַטקייַט.

"קראַפּיווקאַ"

טעכניק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די געוועבן פון די פּעניס. צו טאָן עס, איר דאַרפֿן צו האַלדזן דעם שטאַם אונטער די קאָפּ גראָבער פינגער, אינדעקס און מיטן פינגער פון איין האַנט, און די אנדערע צו האַלטן אַ ענלעך געשעעניש פֿאַר דער ערשטער. דורכפירן מאָטאָר מווומאַנץ טאַססעלס אין פאַרקערט אינסטרוקציעס - קלאַקווייז און קאַונערקלאָקווייז. ביסלעכווייַז נידעריקער דער געווער אַראָפּ צו דעם שטאַם פון די פאַללוס. ווייל ריטשט די נידעריקער פונט, צו צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל שטעלע סמודלי אַפּווערדז. איבערחזרן דעם ציקל עטלעכע מאל.

"רינג" ( "הייבן")

דער געניטונג איז באזירט אויף די גערט פון דרייַ Fingers, ווי קראַפּיווקאָ. דער ערשטער "רינג" עמברייסיז די פּעניס אין די דנאָ, די צווייט - אַ ביסל סענטימעטער העכער. דער ערשטער האַנט שיפץ זייַן שטעלע דורך די רגע, מאָלדינג די דריט רינג. ווען די יענער ריטשט די גערט פון די קאָפּ, די פרוי מיט גלאַט מווומאַנץ לייגט ביידע הענט אַראָפּ, ווי אַ ליפט. די נומער פון רינגס איז באשלאסן דורך די לענג פון די פּעניס און מעהאַלעך וואָס מאַססעור בלעטער צווישן די געווער.

"אָקטאָפּוס"

אַרומנעמען די פּעניס פינף Fingers (אַלע 5 Fingers מוזן זיין בענט אין די זעלבע ריכטונג ווי אויב אויפֿגעהויבן ווערטיקלי ילאָנגגייטאַד כייפעץ). זיכער איין האַנט אויף די קאָפּ. לאָוערד אַראָפּ ביז די קאָפּ רירט די דלאָניע. צוריקקומען די אָרעם צו זייַן אָריגינעל שטעלע. אַרומנעמען די קאָפּ ווידער, אָבער די געוויינטלעך פויסט וועג. מאַך אַראָפּ צו די דנאָ. ערשטער האַנט צו לאָזן עס אָן מאָווינג. רגע גיין אַלע די וועג ערשטער. טוישן הענט, איבערחזרן די פּראָצעדור עטלעכע מאל.

"בריוו V"

אינדעקס און מיטן Fingers פון יעדער האַנט זאָל פאָרעם אַ בריוו פון די Alphabet ך קאָפּ פון די פּעניס איז געשטעלט צווישן צוויי Fingers פון איין האַנט, דזשענטלי רוק אַראָפּ, דעמאָלט טוישן הענט. סטימיאַליישאַן איז אַימעד בלויז אין די פראָנט און דערציען פּאַרץ פון די פּעניס. צו פאַרבעסערן די סענסיישאַנז קענען בויען צעל - איין אָרעם פּאַזישאַנד אויף די סטאַנדאַרט דיסקרייבד אויבן, אן אנדער - פּערפּענדיקולאַר סטראָוקינג לינקס און רעכט זייטן.

"Butterfly"

א מיטגליד איז קלאַמפּט צווישן די פלאַך גלייַך פּאַלמס. דער ערשטער איז ליגן אַריבער די פאַללוס פון גראָבער פינגער איז צו קוקן אַרויף. רגע האַנט מיט אַ פינגער פּוינטינג אַרויף צו מאַכן די פראָנט. דורכפירן גלאַט באַוועגונג אַרויף און אַראָפּ. איידער ריטשינג די קאָפּ, דלאָניע צו צעוויקלען אַ 180-גראַד (טאַמז וועט ווייַזן אין די אַנטקעגן ריכטונג), פאָרזעצן צו רירן אין דער פאַרקערט ריכטונג.