דוחק פון וויטאַמין ז ריקיץ: C אָדער ד?

צי האָט איר וויסן אַז אַ מאַנגל פון וויטאַמין ז ריקיץ? אויב דעם אינפֿאָרמאַציע איר טאָן ניט אייגן, דעמאָלט מיר וועלן פאָרשטעלן עס איצט.

גענעראַל אינפֿאָרמאַציע וועגן די קרענק

איידער איך דערציילן איר וועגן אַ מאַנגל פון וויטאַמין ז ריקיץ, זאָל זאָגן אַז דאָס איז אַ קרענק.

ריקיץ - אַ קרענק אַז אַקערז דער הויפּט אין יונג קינדער. די פּאַסירונג פון דעם דיווייישאַן זאָל מיד פלינק עלטערן און דאקטוירים. זייער אָפֿט עס טוט אָנווייַזן אַז די קינד איז נישט באקומען די נייטיק סאַבסטאַנסיז פון די עסנוואַרג זיי קאַנסומד. אין דעם קשר, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּשאַצונג זייַן דיעטע.

וואָס ענדערונגען פאַלן אין קרענק

צו ויסמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם דיווייישאַן, עלטערן זאָל זיין זיכער צו וויסן אַ מאַנגל פון וויטאַמין ז ריקיץ. נאָך אַלע, דער נאָר וועג צו באַשיצן אייער קינד פון דעם געפערלעך קרענק.

ווי איז באקאנט, אין ריקיץ די ביינער פון דער אויבערשטער און נידעריקער לימז פון די קינד ביסלעכווייַז אָנהייבן צו פאַרווייכערן און פאַרקרימען. אגב, דעם פּראָצעס איז אָפֿט אונטערטעניק און דער מענטש רוקנביין.

קינדער ריקיץ גערופֿן געזעלשאַפטלעך קרענק. דעם פאַקט איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דעם קרענק איז מערסט פּראָסט אין קינדער מיט גאָר נעבעך לעבעדיק באדינגונגען. און, טראָץ די פֿאַרבעסערונג פון די זאָרגן פון די קינדער, דעם דיווייישאַן איז אַ ערנסט געפאַר, ספּעציעל אויב די קינד ריטשאַז די עלטער פון 6-18 חדשים.

די הויפּט סימפּטאָמס

די פאַקט פון דעם מאַנגל פון וויטאַמין ז ריקיץ, זאָל זיין אַווער פון אַלע די מענטשן וואס האָבן קליין קינדער. נאָך אַלע, אויב פאַרפירן דעם מין פון אינפֿאָרמאַציע, דעמאָלט עס איז מסתּמא אַז דעם קינד 'ס ביינער וועט באַלד אָנהייבן צו פאַרלאָזן. ווי אַ הערשן, אַזאַ קרענק אין יומאַנז דערפאַרונג די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:

• פּערסיסטענט ווייטיק אין דער דזשוינץ;
• פאַרהאַלטן אין די פאָרמירונג פון ציין;
• ציין דעפאָרמאַטיאָן;
• סטונטעד גראָוט;
• מוסקל ספּאַזאַמז און קראַמפּס;
• דעפאָרמאַטיאָן פון דעם רוקנביין, און אנדערע ביין דעפאָרמאַטיאָן;
• וואָג אָנווער;
• בייגנ זיך;
• שוואַכקייַט.

אויב קיין פון די אויבן סימפּטאָמס איז באמערקט אין דיין קינד, דעמאָלט איר זאָל באשטימט זען אַ דאָקטער. אויב אַזאַ אַ געלעגנהייט איר טאָן ניט האָבן, איר זאָל זיין זיכער צו געפינען אויס, די נויט פון וויטאַמין ז ריקיץ (Photo חולאתן דערלאנגט אין דעם אַרטיקל). דער בלויז וועג איר וועט קענען צו גיינ ווייַטער מיט די באַהאַנדלונג פון דעם קרענק.

דורך דעם וועג, אויב בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון חולאתן רעפּריזענטיד דורך די ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז איז מינימאַל.

דוחק פון וויטאַמין ז ריקיץ: C אָדער ד?

צו ענטפֿערן דעם קשיא, מיר מוזן באַטראַכטן די פּראָפּערטיעס פון ביידע וויטאַמינס אין מער דעטאַל. נאָך אַלע, דער נאָר וועג צו פֿאַרשטיין צי זייַן דעפיסיענסי אין דעם גוף גרונט די אַנטוויקלונג פון אַ ערנסט צושטאַנד אַזאַ ווי ריקיץ.

וויטאַמין C

אַסקאָרביק זויער איז אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד וואָס איז שייך צו גלוקאָוס און איז די הויפּט מאַטעריע אין די מענטשלעך דיעטע, דער נאָרמאַל אָפּעראַציע אַסיסטינג ביין און קאַנעקטיוו געוועב. וויטאַמין C - אַ אַנטיאַקסאַדאַנט אַז פּערפאָרמס די בייאַלאַדזשיקאַל פֿעיִקייטן פון אַ רידוסינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

וואָס ז אַ דעפיציט?

אין נאַטור, אַסקאָרביק זויער איז געפֿונען אין פילע Fruits און וועדזשטאַבאַלז. זייַן דעפיסיענסי אין דעם גוף לידז צו חולאתן אַזאַ ווי סקאָרבוט.

די הויפּט סימפּטאָמס פון די קרענק פּראָטרודעס שוואַך ימיון סיסטעם, בלידינג גאַמז, פּאַמעלעך אָפּזוך פון געוועב נאָך שאָדן (ווונדז, ברוזאַז), דריינאַס און הויט פּאַללאָר, קרישלדיק ניילז, האָר אָנווער און דוללינג, מידקייַט, לעטערדזשי, רומאַטיק ווייטיק אין די יקסטרעמאַטיז, און די סאַקרום, אָנווער און לוסאַנינג פון די ציין ווי געזונט ווי די פראַגיליטי פון בלוט כלים.

וויטאַמין די

דוחק פון וויטאַמין ז ריקיץ? די ענטפער צו דעם קשיא קענען זייַן געפֿונען אין דעם אָפּטיילונג פון דער אַרטיקל.

וויטאַמין די איז אַ גרופּע פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז. זיי זאלן זיין סינטיסייזד אין די הויט אונטער דער קאַמף פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן אָדער אַרייַן אין דעם גוף מיט עסנוואַרג.

די הויפּט פֿונקציע פון וויטאַמין די איז צו צושטעלן פאָספאָרוס און קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג. דעם אַקערז אין די קליין קישקע. אין דערצו, אַ נומער פון קליניש שטודיום האָבן פּראָווען אַז וויטאַמין די איז גענומען אַן אַקטיווע טייל אין אַלע די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, רעגולירן פון רעפּראָדוקציע פון סעלז און סטימולירן די סינטעז פון עטלעכע כאָרמאָונז.

מיר קענען ניט זאָגן אַז די פאַרטרעטונג פון די יסודות קונה דורך די מענטשלעך גוף בעשאַס די זומער, און קענען זיין אויסגעגעבן אין די ווינטער חדשים.

די קאַנסאַקווענסאַז פון די דעפיציט

דעפיסיענסי פון וויטאַמין די - איז אַ פאַירלי פּראָסט דערשיינונג וואָס איז משפּיע יעדער יאָר אַ גרויס נומער פון מענטשן אויף דער ערד. וויטאַמין דעפיסיענסי פון דעם מאַטעריע plays אַ הויפּט ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון ריקיץ אין יונג קינדער. דערצו, לאַנג וויטאַמין די דעפיסיענסי אָפֿט לידז צו ראַק, און אויך צו פאַרגרעסערן די מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג אָסטיאַפּעראָוסיס.

אין דעם קורס פון פאָרשונג עס האט שוין ידענטיפיעד דורך עקספּערץ און אַז אַ מאַנגל פון וויטאַמין די קענען אָנמאַכן שוואַך ימיון סיסטעם, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג פון ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

צו סאַמערייז

אזוי, דער מאַנגל פון וויטאַמין ז ריקיץ: וויטאַמין C אָדער ד אין קשר מיט אַלע די אויבן, מיר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז ביידע פון די סאַבסטאַנסיז זענען גלייַך שייך צו שטאַרק ביינער און ציין אין יונג קינדער און אַדאַלץ. אבער, אַזאַ אַ ערנסט קרענק, אַזאַ ווי ריקיץ, קענען נאָר פּאַסירן רעכט צו דעפיסיענסי פון וויטאַמין ד אַז ס וואָס עס זאָל ווערן אין אייער דיעטע יעדער טאָג, און פֿון אַ פרי עלטער.

וואָס FOODS אַנטהאַלטן וויטאַמינס C און ד?

איצט איר זענען אַווער פון, די נויט פון וויטאַמין ז ריקיץ. פיש אָדער לימענע - וואָס צו קלייַבן אין סדר צו סגולע די מאַנגל פון די required מאַטעריע? פון קורס, דער ערשטער פּראָדוקט. נאָך אַלע, פֿאַר אַבי ווער נישט אַ סוד אַז אַלע מינים פון פיש און פיש אָילס אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון וויטאַמין ד אבער צו באַקומען עס, איר קענען נוצן און נישט גאַנץ נאָרמאַל וועג. צו טאָן דאָס, נאָר זיין מער אָפֿט אין די זון אָדער טאַנינג. אין דעם פאַל, דיין הויט וועט זיך פּראָדוצירן די געבעטן מאַטעריאַל זענען אַלע וואונדער פון ינסיפּיאַנט ריקיץ ביסלעכווייַז לאָזן.

ווי פֿאַר וויטאַמין C, עס אויך זאָל זיין גענומען אין טויגן קוואַנטאַטיז. אויב איר טאָן ניט ווילן צו קריגן די אַסקאָרביק זויער אין די פאָרעם פון פּילז אָדער טאַבלאַץ, מיר פאָרשלאָגן ספּעציעל פּראָדוקטן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע.

עס איז באקאנט אַז וויטאַמין C איז געפֿונען אין Fruits אַזאַ ווי טאַנדזשערינז, אָראַנדזשאַז, לעמאַנז, גרייפּפרוט, און אנדערע. אָבער, זייער נוצן איז ניט רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואס האָבן אַ געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר. אין דעם פאַל, די דערמאנט פּראָדוקטן איז בעסער צו פאַרבייַטן זשורעכלינעס זאַפט, בייקט פּאַטייטאָוז און אנדערע ינגרידיאַנץ.

ווער האט די מאַשמאָעס פון קרענק איז העכער?

רובֿ אָפֿט אַקערז אין ריקיץ:

• די קינדער וואס זענען געווען געבוירן פּרימאַטשורלי אָדער פול-טערמין, אָבער מיט אַ קליין וואָג (נעדאָטיאַנווושים צו דרייַ קג).
• פלאַש-קינד. טראָץ דער פאַקט אַז דער זאַץ פון וויקלקינד פאָרמולע כּולל וויטאַמין די פון עסנוואַרג אַזאַ פאָספאָרוס און קאַלסיום אַבזאָרבד עטלעכע מאל ערגער ווי מוטער 'ס מילך. ווייַל מינעראַל דעפיסיענסי אַקערז און ריקיץ.
• קינדער וואס לייַדן פון עסנוואַרג אַלערדזשיז, אַטאָפּיק דיאַטהעסיס, לעבער חולאתן, און עקסודאַטיווע ענטעראָפּאַטהי ביליאַרי חולאתן. אַלע פון די מאַכן עס שווער צו שטאַט אַבזאָרפּשאַן פּראָצעס פון וויטאַמין די, קאַלסיום און פאָספאָרוס.
• מענטשן גענומען זיכער דרוגס וואָס קאָמפּליצירן דעם פּראָצעס פון אסימילאציע פון וויטאַמין די, קאַלסיום און פאָספאָרוס.
• מענטשן וואס זענען ניט געקענט צו אַקטיוולי און אָפט באַוועגן.