איך ווונדער ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין?

כּמעט יעדער מענטש אין מיין לעבן האט אלץ פאַסעד מיט דער באַגריף פון "נידעריק העמאָגלאָבין." דעם טערמין רעפערס צו אַנעמיאַ אָדער אַנעמיאַ, י.ע. רידוסט העמאָגלאָבין פּראָטעין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קעריינג זויערשטאָף צו די געוועבן. דעם פּראָטעין איז געפֿונען אין רויט בלוט סעלז. זייַן נאָרמאַל סומע אין אַ דערוואַקסן זאָל זיין צווישן 120-160 ג / ל. אויב די סומע פון העמאָגלאָבין דראָפּס, דעמאָלט עס קומט צו פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס אַזאַ ווי מידקייַט, קאָפּשווינדל, טרוקן הויט, פּאַלענעסס. אזוי דיין אָרגאַנס טאָן ניט באַקומען גענוג זויערשטאָף פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג, און מוזן ערדזשאַנטלי מאַכנ זיך דעם פּראָבלעם און צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין.

פון קורס, דער יזיאַסט, ער איז די מערסט ראַדיקאַל וועג - געזונט. עס איז געניצט רובֿ אָפֿט נאָך כירורגיע, לאַנג-טערמין קרענק און אנדערע דאַבילאַטייטינג סיטואַטיאָנס. דער דאָקטער פּיקס אַרויף, ווי צו כאַפּן העמאָגלאָבין, און פּאַטינג אַ דריפּן מיט די געבעטן פּרעסן-מיט פּרעפּעריישאַנז. דעם אופֿן איז ניט required פֿאַר מילד אַנעמיאַ, ווייַל עס איז זייער גרינג צו יקסיד די דאָזע און באַקומען די וידעפדיק פּרעסן אין דעם גוף, אַפֿילו ערגער ווי די פעלן פון עס.

ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין אַזאַ קאַסעס? עס איז בעסטער צו אומקערן צו מילד מיטל, אַז איז צו עסנוואַרג. דער ערשטער איז, פון קורס, פלייש. אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון אַנעמיאַ, עסן מער רויט פלייש - רינדערנס און קאַלבפלייש. די ווערייאַטיז זענען די מערסט רייַך אין פּרעסן, וואָס איז לייכט דיידזשעסטאַבאַל. אין נאך, די געזונט ינקריסאַז העמאָגלאָבין כייַע לעבער. עס איז דעריבער נייטיק אויך צו באַקענען אין אייער דיעטע. אבער די פיש, טראָץ דעם גרויס סומע פון דעם עלעמענט טוט נישט העלפן - דער פּרעסן קאַנטיינד אין פיש פּראָדוקטן איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

אן אנדער עסנוואַרג פּראָדוקט וואס העלפּס צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין - איז, פון קורס, האָניק. עס כּולל פרוקטאָסע קאַנטריביוץ צו דעם. ספּעציעל נוציק האָניק פון פינצטער קאָליר, דאס הייסט באַקוויט, וואַלד. און אויב איר ווילן צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין צו שוואַנגער ווייבער, ווייַל אין דעם פּעריאָד פון לעבן די מאַסע אויף דעם גוף וואקסט, געדענקען אַז די רובֿ געטרייַ אַסיסטאַנט אין די - גראַניידז. דעם פרוכט איז געהאלטן אַ פירער אין צופרידן פון פּרעסן, און זייַן זאַפט (נאָר איין גלאז) העלפּס צו פּלאָמבירן די טעגלעך קלאַל פון דעם עלעמענט.

אַפֿילו ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין? יקערדיק אויף די Battlefield מיט אַנעמיאַ זענען טוווע און לעגיומז. די מערסט פּראָסט באַקוויט - אַ וניווערסאַל סגולע. ניט ווייניקער אַ טויווע און ברענגען טשיקקפּעאַס, בינז און לענטילס. און טאָן ניט פאַרגעסן אַז פֿאַר אַ בעסער אסימילאציע פון פּרעסן אַלע די פּראָדוקטן זאָל ווערן געניצט צוזאַמען מיט וועדזשטאַבאַלז. זייער נוצלעך פֿאַר ינקריסינג העמאָגלאָבין זענען דאַר. אויך, עסן אַן עפּל אַ טאָג. עס איז רייַך אין פּרעסן און פּראַמאָוץ זייַן גיך אַבזאָרפּשאַן דורך דעם גוף. ניט קיין ווונדער די בריטיש האָבן אַ ווערטל וואָס זאגט: «אַן עפּל אַ טאָג האַלטן אַ דאָקטער אַוועק» - אַז איז, עסן אַן עפּל אַ טאָג און טאָן ניט האָבן צו גיין צו די דאָקטער.

איינער לעצט שפּיץ: קאָכן עסנוואַרג אין געשטאַלט פּרעסן קוקווער. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז קוקינג אין מעטאַל קאַנטיינערז קענען ניט בלויז ופהיטן די מדרגה פון פּרעסן אין די פּראָדוקטן, אָבער אויך צו פאַרגרעסערן עס עטלעכע מאל.